50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

prensesfb .!.:

canim bu filmi izledinmi?dun gece izledim guzel bi filmdi kuzum

Genişletmek için tıkla...

scyllaa .!.:

Yok canım izlemedim, bulursam izlerim. İnternetten dizi indirip izliyoruz biz genelde. Bugün baya bir fringe izledim, beynim döndü:S Yeni başladık da arka arkaya izliyoruz.

Genişletmek için tıkla...

prensesfb .!.:

canim benim bende flashfowarda basladim ilk iki bolumu izledim guzel degisik bi diziymi
fringe te guzeldi bi kac bolum izlemistimm tatlim

Genişletmek için tıkla...

scyllaa .!.:

Onu da merak ediyorum sıra gelirse izlerim. Başka da bir şey yapmıyorum zaten:) Hareketsiz kaldım inşallah bu hafta kilo verebilirimbilmiyorumkismile

Genişletmek için tıkla...

prensesfb .!.:

canim benim hareketsiz kalinca zor gidio bende bugun tartildim ayni ciktim carsambaya kadar dusecegini sanmiorum leblebi yedim simdi iki avuc oyle sanirim antidepresan bitmeden bu kilolar gitmicek bilmiyorumkismile

Genişletmek için tıkla...

scyllaa .!.:

Senin ki ilaçlardan geçici, ama benim ki yemekten kalıcı İradesizim ben galiba.

Genişletmek için tıkla...

prensesfb .!.:

yok guzelim ya olurmu oyle sey asiri yemiosunki tatliskomopuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

scyllaa .!.:

Neyse bakalım moral bozmamak lazım gidicek kilolar:)
Tatlışım ben yatıyım artık öpüyorum seni çok, iyi geceler hayatım. opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

yesa .!.:

1-BURCUHAYAL------------52-----------------------boy 1.70 -----------------ulasmak istedigi kilo ?
2-SULEULKU----------------55.4---------------------boy 1.60------------------ulasmak istedigi kilo 52-53
3-SCYLLAA------------------57.9---------------------boy 1.67 -----------------ulasmak istedigi kilo 52
4-BOZO------------------------57------------------------boy 1.67------------------ulasmak istedigi kilo 52-53 (o artik bebek bekliyor:)
5-YESA-------------------------52-------------------------boy:1.57------------------ulasmak istedigi kilo 47
6-YASEMN--------------------61.6---------------------boy -?---------------------ulasmak istedigi kilo 56
7-GUGUZ-TRUF---------------61------------------------boy1.58-------------------ulasmak istedigi kilo 50
8-FSNCELIK------------------60.2----------------------boy 1.62-----------------ulasmak istedigi kilo 55
9-LILYUM--------------------57.8----------------------boy 1.72------------------ulasmak ıstedıgı kilo 52-53
10-SIMPLE_DIMPLE---------56----------------------boy 1.65-----------------ulasmak istedigi kilo 50
11-ECE1--------------------------49------------------------boy 1.53-----------------ulasmak istedigi kilo 44-45
12-NAZZ81----------------------56.3--------------------boy 1.63-----------------ulasmak istedigi kilo 49.
13-SIBEL24-----------------------54--------------------boy 1.55-----------------ulasmak istedigi kilo 49
14-SEVGI006---------------------59--------------------boy 1.60-----------------ulasmak istedigi kilo 53
15-ASHMINUKAL--------------61.5-------------------boy?--------------------------ulasmak istedigi kilo 54
16-ECEMM82---------------------56---------------------boy?-----------------------ulasmak istedigi kilo 50
17-HUKUKCU19------------------57---------------------boy1.65------------------ulasmak istedigi kilo 55
18-J.ML------------------------------52---------------------boy?-----------------------ulasmak istedigi kilo47
19-NISANNUR---------------------66--------------------boy?-----------------------ulasmak istedigi kilo55
20-LIV85------------------------------57--------------------boy1.68-------------------ulasmak istedigi kilo53
21-PRENSESFB-------------------58--------------------boy?-----------------------ulasmak istedigi kilo55
22-MAI---------------------------------57.5-----------------boy1.65-------------------ulasmak istedigi kilo55
23-CHEMES-------------------------61--------------------boy-------------------------ulasmak istedigi kilo52
24-YELIZ-----------------------------57.2-------------------boy1.62--------------------ulasmak istedigi kilo52
25-SANGS---------------------------56---------------------boy1.62--------------------ulasmak istedigi kilo50
26-AIBAR67-------------------------60----------------------boy1.65--------------------ulasmak istedigi kilo 55
27-TUGBAAA-----------------------56----------------------boy1.60--------------------ulasmak istedigi kilo48
28-PEPPERMINT------------------56.6-------------------boy


BAZI ARKADASLARI LISTEDEN CIKARDIM lutfen carsamba gunleri kilo bildirimi yapmayi unutmayalimmopuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

yesa .!.:

bugun yediklerim

sabah
2 dilim tost ekmegi
krem peynir
domates +yesillik
sekersiz cay

ara
1 elma

ara
1 muz

ara
azicik kuruyemis

aksam (bugun pazar oldugundan geleneksel aksam yemegi bayaa yogun)
haslama havuc
haslama yesil fasulye
ordek eti
firinda patates
mantar ustu peynir
bi de ekmek benzeri bi sey mantarlar bu ekmek benzeri seyin icindeydi (hepsinin uzerine de sos)

sekersiz cay


off bayaa bi cok olmus

bugun tum videolarimi yaptim ama aksam yemeginden onceydi hepsi de

1-gobek
2-kol
3-bacak
4-basen
5-gerinme -esneme
:
saat 9 gibi biraz daha hareket yaparim insallah:)

Genişletmek için tıkla...

truf .!.:

ben de kahvaltı olarak bir yudum çay 1 dilim salatalık yedim bişey yiyesim yok
şimdi plates yaptım ebruyla
acıktım ama biraz beklemem lazım yeni spor yaptığım için
aklınızda bulunsun spordan sonra hemen yemek yemeyin çünkü direk kilo yapıyor (muş diyetisyenim söylemişti)
spordan önce yemek yenecek yarım saat sonra spor yapılacak 2 saat sonra da yemek yenilecek eğer acıkırsak tabi

Genişletmek için tıkla...