Ben bu hafta şu plato olmasın diye bisiklete ağırlık vermeyi düşünüyorum. ilk 3 gün wah sonra 3 gün de bisiklet çalışıcam.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
Ben bu hafta şu plato olmasın diye bisiklete ağırlık vermeyi düşünüyorum. ilk 3 gün wah sonra 3 gün de bisiklet çalışıcam.
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
:) Boşver teyzeleri canım, sen kendi sporuna bak kaydirigubbakcemile2
Benim gittiğim bir salona da kilo almak için gelen bir kadın vardı:S Spor onun kilo almasını sağlıyormuş:S
Çayın tarifini yukarı da verdim hayatım pek evde olcak malzemeler gibi değil sanki
ayy evet canım ya baktım da almak gerek sanırım cok bı sey tutmaz aslında da evdekılerden yapayım ben barı kaydirigubbakcemile5 valla napıyım gıdecegım yaa hocamızı da cok sevdım sen gıtmısmıydın eskıden spora dedı evet dedım bellı dedı cok sevındım kaydirigubbakcemile3 ayyy senın teyze daha acaıpmıs bilmiyorumkismile annem de nolacak gel dedı gıdecegım valla annemı de bulmusum boyle kaydirigubbakcemile2 bı de cok yakın ya yan apartmanın alt katı 2 adımlık yer zemuszemus
syclaacigim cayinin tarifini birdaha yazar misin sana zahmet;
o zaman not etmemistim ben ..
ben 2 ay once pilatese baslamadan once olculmustum;
bel:70
kalca :100 du,
dun sabah olculdugumde,
bel:66
kalca:96 cm
4er cm incelmisim.
bu arada tuvalet sorunu ben de muzmin; yani az yemekten degil; 16 yasimdan beri bagirak tembelligi var ben de.
:-(
- 30 Ocak 2009
- 1.172
- 439
- 323
- 45
Tabi canım veriyim hemen,
2 poşet yeşil çay
1 poşet böğürtlen çayı
1 poşet ısırgan çayı
1 tutam kiraz sapı
1 çay kaşığı zencefil tozu
2 yemek kaşığı dondurulmuş vişne ya da frambuaz
bir limon(4'e bölüp koyuyorsun tencereye)
5 bardak da su
Hepsini bir tencerede bir taşım kaynatıp gün içinde içiyorsun.
Canım bu çay benim hem ödem problemime, hem bağırsak durmasını çözdü. Gerçi ben de dönemsel olur bu problem ama inşallah sana da yarar hayatım.
:roflol::roflol::roflol:
Karın bölgesi değişir hep canım, yediklerimiz içtiklerimiz vs den dolayı.
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
süper incelmişsin tatlım. hihoyyyt
Şulecim valla süpersin peki kilode değişiklik var mı aralıktan beri yoksa kas olduğu için tartıya yansımadı mı
Bu arada kızlar bugün hafif çıkıyim diye dün yediklerimi yazıyım;
Sabah: 1 kaseden çok tarhana çorbası
Ara: 1 ince dilim kepek ekmeği
2 dilim beyaz peynir
çoook açık çay
Ara: yeşil çayb
1 sade şekersiz neskafe
Öğle:Yarım kase mercimek çorbası
1 tabak domates salatalık atom mor lahana salatası yağsız
Ara: az light sütlü neskafe şekersiz
1 ince dilim kepek ekmeği
Ara: 2 adet etiform bisküvi
2-3 kaşık yarım yağlı yoğurt
Akşam: 1 kase mercimek çorbası
2-3 kaşık yoğurt
1 lokma ekmek
Akşam evde de az sütlü şekersiz neskafe tarçın çayı ve form çayı içtim
spor yapmadım 3 lt. su içtim
(((( 300 gr. vermişim yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Kızlar netten araştırdım bende polikistik over sendromu var zayıflamayı olumsuz etkiliyormuş aynı hastalıktan olan arkadaşlar varsa paylaşalım :kedi:
Sabah: 1 kaseden çok tarhana çorbası
Ara: 1 ince dilim kepek ekmeği
2 dilim beyaz peynir
çoook açık çay
Ara: yeşil çayb
1 sade şekersiz neskafe
Öğle:Yarım kase mercimek çorbası
1 tabak domates salatalık atom mor lahana salatası yağsız
Ara: az light sütlü neskafe şekersiz
1 ince dilim kepek ekmeği
Ara: 2 adet etiform bisküvi
2-3 kaşık yarım yağlı yoğurt
Akşam: 1 kase mercimek çorbası
2-3 kaşık yoğurt
1 lokma ekmek
Akşam evde de az sütlü şekersiz neskafe tarçın çayı ve form çayı içtim
spor yapmadım 3 lt. su içtim
(((( 300 gr. vermişim yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaKızlar netten araştırdım bende polikistik over sendromu var zayıflamayı olumsuz etkiliyormuş aynı hastalıktan olan arkadaşlar varsa paylaşalım :kedi:
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Var ama yok diyelim geçici yani sürekli doğum kontrol hapı kullanman lazım hormonum bozuk erkeklik hormonum daha fazla çalışıyor limitin üstünde .... Azcık erkeğim anlıycaan :roflol: Hapı bıraktığım zaman eski haline dönüyor yumurtalıklar adetlerim çok düzensizdi uzun aralıklarla geliyordu şimdi iyi gibi ama yine çok az ve ağrılı geliyor doktora sordum ne zaman geçer diye anne olunca belki dedi
tartıya pek yansıdığı söylenemez.
beni şu 15 tatil mahvetti.53.5 la gittim 54.5 la geldim şimdi o arayı kapatmaya çalışıyorum.....56 ile başladım şuan 54 üm....
Ama kıyafetlerinden farketmiştir şulecim ... Di mi 54 lük halinden daha zayıfsındır spor yaptığın için
Var ama yok diyelim geçici yani sürekli doğum kontrol hapı kullanman lazım hormonum bozuk erkeklik hormonum daha fazla çalışıyor limitin üstünde .... Azcık erkeğim anlıycaan :roflol: Hapı bıraktığım zaman eski haline dönüyor yumurtalıklar adetlerim çok düzensizdi uzun aralıklarla geliyordu şimdi iyi gibi ama yine çok az ve ağrılı geliyor doktora sordum ne zaman geçer diye anne olunca belki dedi
Anladım hayatım, ama iyi tarafından bak vücudun daha fazla kas yapar yağ bağlamaz.
Bir bebiş de bekliyoruz o zaman senden acilinden:)
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
yok anacım hep kıyafetsiz tartılıyorum....
(((spor çok fark ettiriyor.sıkılaşma olduğu için insan kendini daha zayıf ve hafif hissediyor.artık badilerimden midem ve göbeğim çıkmıyor.belim varmış diyorum...o yüzden kilo veremediğim için çok üzülmüyorum.
bu arada sanada geçmiş olsun....Allah derdine derman versin canım...
Anladım hayatım, ama iyi tarafından bak vücudun daha fazla kas yapar yağ bağlamaz.
Bir bebiş de bekliyoruz o zaman senden acilinden:)
Teşekkür ederim kızlar çok sağolun ...
Ben de istiyorum ama canım önce evlenmek lazım evlilik için de para yapmak
Bi de benim durum belli değil işte nerede çalışıcam devlet olucak mı falan ( Herşey bu seneye bağlı gibi58.7yim.beni de 15 tatil mahvetti.evde yatılı misafirler olunca lop lop yedim.o da lop lop yağ oldu.şimdi vereceğim.31 mart kızımın 1. doğumgünü ve ben inşallah 55e düşeceğim.umutluyum bakalım.fazla giermiyorum ama beni de listeye 58.7diye yazın haftaya düşmüş kilomu yazarım inşallah
Benzer Konular
