-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
canım bence faydası olur, bişey yemeden bir tek onu içersen mazallah metabolizmanı mahvedersin. bildiğim kadarıyla tarçının kan şekerini düşürücü etkisi de var.şeker düşer ,göz döner
detoks yapıcam derken daha fena kilo almak var ucunda. normal beslenme düzeni içerisinde almak faydalı olur diye düşünüyorum.Bu arada ben de yediklerimi yazıyım,
kalktığımda 2 ceviz ve bir avuç kuru üzüm yedim.
1.30 saat sonra kahvaltı olarak k flakes yedim( bu beni hiç doyurmuyor ya neyse
Sonra ara olarak yeşil çay içtim.
henüz çok az yemişsin, ben 4 öğün yedim
kahvaltıda:2dlm kepekli ekmeğe kaşarlı tost,5 zeytin maydonoz ve dereotu,1/2 elma,1çb süt
ara1:1çb süt+1/4 elma
ara2:1çb süt+1/4 elma
öğle: lahana yemeği, mantar sote,2 kaşık yoğurt,1 kase şehriye çorbası
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
canım benım detox ıcecegı dıye gecıyor adı burdan almıstım yıne tarıhı belkı aramaya yazarsan yıne cıkar sırf bu ıcecek olmaz zaten canım ama yıne yemekten once sonra her bı zaman ıcersek bayaa bayaa yararı oluyormus yesıl cay gıbı dıyelım bız bu arada 1 bardak ıctım :))zemuszemus
benim de bildigim detoks yaparken, sadece meyve ve sebze sulari icilir; bolca da su;
kati bisey yenmez, pismis bisey de yenmez;
sadece cig meyve sebze sulari,
tabi sadece 2-3 yapilir bu ; maksat vucudu arindirmak;
vucut zararli seylerden temizlendikten sonra normal diyete gecilir.
tabi be bunu hicbirzaman basaramam.
kati bisey yenmez, pismis bisey de yenmez;
sadece cig meyve sebze sulari,
tabi sadece 2-3 yapilir bu ; maksat vucudu arindirmak;
vucut zararli seylerden temizlendikten sonra normal diyete gecilir.
tabi be bunu hicbirzaman basaramam.
Ben de öyle biliyorum pişmiş ve katı yenmez + meyve ve sebze suyu taze sıkmış olmalı
Kıyamam sana pepperciğim bişiy ye etiform falan suntalardan 1-2 tane ye cnm yaa aç kalma öyle
canım çoook acıktıysan sağlıklı bişeyler tüket bence hiç zararı olmaz, yemekten sonra da olsa çok aç hissediyorsam bol lifli meyve ve süt, veya 6-7 badem yanında süt içiyorum, o beni kesiyor. vücudun çok istiyorsa bişeyler yemek zaten ihtiyacı vardır, belki öğle öğünün yeterli gelmedi.azıcık bişeyler atıştır ,ama sağlıklı, vücudunu kandır.
canım sen öğle yemeğinde hiç karbonhidrat almamışsın. onun da etkisi vardır, şekerden başka bir şeyi enerji olarak kullanamaz beyin. beyninin oyunu olmasın bu sana
enerji istiyordur belki.
Öğlen kapattım açığı:) Peynirli makarna yedim.
çok yemeseydin canım.makarnada baya bir kalori varmış, diyet yapıyorum diye, mutfak tartısı aldım, makarnaydı, baklagildi, onları yaparken tartıyorum. baklagillri bir günlük yapıyorum, tartarak ihtiyacım kadar. iki avuç makarna neredeyse 200 kalori ediyor, tabi pişmemiş hali. pişince de pek doyurucu olmuyor
canım sen öğle yemeğinde hiç karbonhidrat almamışsın. onun da etkisi vardır, şekerden başka bir şeyi enerji olarak kullanamaz beyin. beyninin oyunu olmasın bu sana
sagolun kizlar;
markete ineyim de bir sutle, form biskuvi alayim bari..
gercekten basim agriyor acliktan.
offf yaaa, zormus kilo vermek benneyaptımki:1no2:
Benzer Konular
