-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
canim benimm sende iyiki varsin kuzummm cokkk optumm
yanlış değil ilk ölçtüğüm yanlışmış ondan sordum nası ölçülüyor diye
Son düzenleme:
canimm tek baciginin en ust yerini olctum ben kuzumm
yasemincimmmm sende iyiki varsinn bitanemmm
günaydın arkadaşlar herkes ölçülerini yazmş, ben de yazayım bari, sabah sabah ölçeyim belimi ince çıksın dedim ama aç halimin bile maşşallahı var.
bel 73,göbek 82,göğüs 92,bacak 55,basen 95,kol 27
kahvaltım:
2dlm kepekli ekmekle kaşarlı tost,5 zeytin ,dereotu maydonoz,1 yumurta,bugün çay değil de adaçayıiçicem kahvaltıda,canım istedi
bel 73,göbek 82,göğüs 92,bacak 55,basen 95,kol 27
kahvaltım:
2dlm kepekli ekmekle kaşarlı tost,5 zeytin ,dereotu maydonoz,1 yumurta,bugün çay değil de adaçayıiçicem kahvaltıda,canım istedi
herkese günaydııınzemuszemus
sanada chemes
kahvaltı yapmadım daha ama standart bi kahvaltı olur :lepi:
daha sonra stepeer rı kullanayım benim bacaklar burada rekortmensositososito
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
günaydınlar herekseeeeeee
sabah kahvaltısında pekmezli cevizli nesfit yedim..... okula geldim....ara öğünlerimi ve suyumu aldım yanıma.....
reglim yaklaştı daha da 4-5 gün var ama davul gibiyim..... ödem söktürücü çay falan yapsam sizce işe yararmı???? hiç değilse yarın eski kilomda bari çıksam...
sabah kahvaltısında pekmezli cevizli nesfit yedim..... okula geldim....ara öğünlerimi ve suyumu aldım yanıma.....
reglim yaklaştı daha da 4-5 gün var ama davul gibiyim..... ödem söktürücü çay falan yapsam sizce işe yararmı???? hiç değilse yarın eski kilomda bari çıksam...
gunaydin kizlar;
sayfalari doldurmussunuz dun aksam,
okuyamadim hepsini,
bisey kacirdim mi??????
3 ad. zeytin,
1,5 dilim tahilli ekmek
kasar peynir
domates
yesil cay
ile kahvalti yaptim..
dun aksam sadece corba ictim ama ardindan cayin yaninda bikac catal tatli+bikac kurabiye yedim.
yok yaa ben bu hafta kilo veremedim sanirim :-((((((((((((((((
sayfalari doldurmussunuz dun aksam,
okuyamadim hepsini,
bisey kacirdim mi??????
3 ad. zeytin,
1,5 dilim tahilli ekmek
kasar peynir
domates
yesil cay
ile kahvalti yaptim..
dun aksam sadece corba ictim ama ardindan cayin yaninda bikac catal tatli+bikac kurabiye yedim.
yok yaa ben bu hafta kilo veremedim sanirim :-((((((((((((((((
Kızlar valla canım çok sıkkın işyerinde sabah sabah azarımı yedim hep iyi niyetimden yaa ... Kendimi korumayı öğrenemedim bi yaaa takarım ben artık kafama bunu atamam yarına kadar lanet olsun 
(((
Neyse dün akşam işten eve yürüdüm 45-50 dk. tempolu eve geldim karın hareketleri yaptım 8 dk abs yi yapamadım kaslarım çok kasıktı hareketler zorladı bıraktım kendi usulüme göre yaptım
Sabah aç karnına ılık su ve meyve yedim sanırım hatırlamıyorum. Sonra geldim 14 dilim ekmek 2 küp peynir açık çay kahvaltı arada yeşil çay ve 2 incir ara yine neskafeydi sanırım
Öğle 2 köfte 2 kaşık yoğurt ve 1 tabak karnıbahar salatası
Arada müsli yedim light süt ile az
Akşamda şehriye çorbası içtim yarım kase ve 1 köfte yiyebildim içim almadı
tarçın çayı içtim akşam 2 etiform bisküvi 1 bardak light süt 1 dilim ananas yedim
Canım çok sıkkın kızlarrrr((
((( Neyse dün akşam işten eve yürüdüm 45-50 dk. tempolu eve geldim karın hareketleri yaptım 8 dk abs yi yapamadım kaslarım çok kasıktı hareketler zorladı bıraktım kendi usulüme göre yaptım
Sabah aç karnına ılık su ve meyve yedim sanırım hatırlamıyorum. Sonra geldim 14 dilim ekmek 2 küp peynir açık çay kahvaltı arada yeşil çay ve 2 incir ara yine neskafeydi sanırım
Öğle 2 köfte 2 kaşık yoğurt ve 1 tabak karnıbahar salatası
Arada müsli yedim light süt ile az
Akşamda şehriye çorbası içtim yarım kase ve 1 köfte yiyebildim içim almadı
tarçın çayı içtim akşam 2 etiform bisküvi 1 bardak light süt 1 dilim ananas yedim
Canım çok sıkkın kızlarrrr
((
Günaydın kızlar, ben geçen gün yanlış ölçülmüşüm
Yazayım:
Göğüs: 81
Bel: 68
Kalça: 97 :bbo:
İç bacak: 57:1shok:
Kol: 27
canimm benimm 58 kilosun ama yine normalsinn bak bana 60 oldumm aglamak istiom :sinifsinif::sinifsinif::sinifsinif::sinifsinif::sinifsinif::sinifsinif:
Benzer Konular
