Pazar günü parktaki spor aletlerinde debelendim ya biraz ters bi hareket yaptım herhalde üzerine bikaç gün de yürüdüm bugün feci ağrıyo yaa özellikle sağ üst bacağım (4 bacaklıyım ya 2 üstte 2 altta lafa bak peh) üst kısmı işte spor da yapmak istiyorum napıyim ben yaaaakıl verin
Kızlar ben de bu aralar tekrar almayı düşünüyorum size de diyim.
Madem spor yapıyoruz o zaman yağ yakımını arttırmak için l-carnitine kullanabiliriz. Spor yapmadan yaklaşık 1 saat önce alınıyor ve hücreye yağ girişini sağlayarak enerjini yağdan karşılamana yardımcı oluyor geçtiğim senelerde koşu yaparken kullanıyordum çok işe yaradı.[/QUOTE
ben olsam onun yerine hangi bitkiler, meyve ve sebzeler işe yarıyorsa onları yerim, hem vitamin hem besin hem de lif olur. yapay şeylerin yan etkisi olucakmış gibi geliyor. doktorun verdiği ilacı bile sorgulayarak kullanan bir insan olarak pek tasvip ettiğim bişey değil. ama tabiçok da bilgim yok bu konuda , gıd mühendisi ,bu işin piri sensin
( böyle de olmaz ki ya alsanaalsanasmile
Kızlar ben de bu aralar tekrar almayı düşünüyorum size de diyim.
Madem spor yapıyoruz o zaman yağ yakımını arttırmak için l-carnitine kullanabiliriz. Spor yapmadan yaklaşık 1 saat önce alınıyor ve hücreye yağ girişini sağlayarak enerjini yağdan karşılamana yardımcı oluyor geçtiğim senelerde koşu yaparken kullanıyordum çok işe yaradı.[/QUOTE
ben olsam onun yerine hangi bitkiler, meyve ve sebzeler işe yarıyorsa onları yerim, hem vitamin hem besin hem de lif olur. yapay şeylerin yan etkisi olucakmış gibi geliyor. doktorun verdiği ilacı bile sorgulayarak kullanan bir insan olarak pek tasvip ettiğim bişey değil. ama tabiçok da bilgim yok bu konuda , gıd mühendisi ,bu işin piri sensin
Canım bu zaten aminoasit %100 protein yani ondan dedim o zaman çok çok yemek lazım o besinleri o da biraz diyeti bozuyor ...
o jeller varya onlardan günde 4 kere falan sür canımcok saoalsın canım benımmguclubacismile
ayyy yısın senı melegın Şeniz
geldim canım oğluşum geçti pc ye bende stepeerla hasret giderdik 4 saatte özlemiştir benihihoyyyt
QUOTE=sensewitch;11645029]Pazar günü parktaki spor aletlerinde debelendim ya biraz ters bi hareket yaptım herhalde üzerine bikaç gün de yürüdüm bugün feci ağrıyo yaa özellikle sağ üst bacağım (4 bacaklıyım ya 2 üstte 2 altta lafa bak peh) üst kısmı işte spor da yapmak istiyorum napıyim ben yaaa
