50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

semerta · 31 Mayıs 2010

semerta tebrik ederim seni..
çok başarılı bir öğrencisina.s.
devamını diliyorumyerimseniben[/QUOTE]

Teşekkür ediyorum kendi başıma 1 gün bile başaramıyordum diyet yapmaya ama şimdi valla kızlara ne derim diye dikkat ediyorum ağzıma bişi atıcak olsam oruçlu gibi hissediyorm kendimibilmiyorumkismile

sensewitch · 31 Mayıs 2010

semerta .!.:
semerta tebrik ederim seni..
çok başarılı bir öğrencisina.s.
devamını diliyorumyerimseniben

Teşekkür ediyorum kendi başıma 1 gün bile başaramıyordum diyet yapmaya ama şimdi valla kızlara ne derim diye dikkat ediyorum ağzıma bişi atıcak olsam oruçlu gibi hissediyorm kendimibilmiyorumkismile[/QUOTE]

Canım herkeste aynı durum varrrr merak etme yalnız hissetme kendini sempatiksalakcinni

Ben de hayatımda bu kadar sağlıklı beslenip spor yaptığımı hatırlamıyorum resmen dönüm noktası benim için ruhum bedenim biyolojim herşeyim dinlendi bu forumda olumunekankayizsmile iyiki bulmuşum burayııııııııı iyiki varsınız kızlarrrrrrrrrrrrrr kaydirigubbakcemile5

semerta · 31 Mayıs 2010

Kızlar ya kilo cetvelinde hep tarihi sıfırlıyo anlamadım bide pin istiyor girmeyince yanlış pin diyor yardım edinde benim de kilo cetvelim olsun taaa bende göreyim ne kadar ilerlemişim

sensewitch · 31 Mayıs 2010

semerta .!.:
Kızlar ya kilo cetvelinde hep tarihi sıfırlıyo anlamadım bide pin istiyor girmeyince yanlış pin diyor yardım edinde benim de kilo cetvelim olsun taaa bende göreyim ne kadar ilerlemişim

Canım ben de her seferinde başka pin oluşturuyorum malesef
herhangi bir pin gir canım öyle oluştur imza kısmına eklerken de http ile başlayıp png ile bitsin geri kalanları sil ok?

sPatz · 31 Mayıs 2010

kahvekokusu .!.:
boyum tamı tamına 1.60 spatzım,
o nedenle 50'den yukarı olmamam gerekkaydirigubbakcemile2

hedefine ulaşmana çok az kalmış işte canım. ama sporsuz hiç bir şey olmuyormuş bunu iyi öğrendimzemuszemus

nilufert .!.:
sensee bu pump it lerin bütün partlarını indirmeden yarım yarım çalışmıyormu.
partların hepsini indirten sonramı çalışacak

ay çok alemsin nilücüm yaaaalkisalkisalkis anchusa da demişti ya, bayılıyorum ben de bu doğal tavırlarınahihoyyyt

sensewitch .!.:
E ben de 155 cm im demek ki 45 ten yukarı olmama lazım hedefi 45 e çekiyom diyince forum ayağa kalkmıştı yahu sempatiksalakcinni

canım 45 deyince çok az geliyo insana, o yüzden ayağa kalkmışlardır. sen şaşma hedefinden:lepi:

sensewitch .!.:
Canım ben de her seferinde başka pin oluşturuyorum malesef
herhangi bir pin gir canım öyle oluştur imza kısmına eklerken de http ile başlayıp png ile bitsin geri kalanları sil ok?

ayy ben de her seferinde yeni pin oluşturuyorum yabayanssulusmile ama senin şimdiki imzan çok güzel olmuş sense...

anchusa · 31 Mayıs 2010

nilufert .!.:
anchusa
pil olayı çok komik yaa
:roflol::roflol:

gulme gulme.... bir gun de esimin kardesi mum yakmisti elektrikler kesilince. hemen ayni cumleyi kurmustu "ne mukemmel oglum var mumu yakabildi." yok artik demistim....

kahvekokusu .!.:
canım benim..
sen harika bir koçtuna.s.
ben senin gibi olamıycam ama işlerden vakit bulabildikçe itiklemeye çalışıcam sizleri işte başa gelen çekilir:hulya:]

canimcim ben miikemmel bir koctum ama birsuru insan kilooo aldi hahahha

kahvekokusu .!.:
anchusa hakikaten pil olayına koptum
eşin ne iş yapıyor şekertom:uhm:
kariyer olarak eşit misiniz yani:uhm:
kayınvalidenin gözüne sen de bunu sok bencesempatiksalakcinni

canimcim esim iyi bir sirkette ust duzeyde calisiyor ekonomist. Ama bende cok iyi bir univde cok zor bir bolum bitirdim,avrupa birligi bursuyla masterimi doktorami yurtdisinda yaptim, 4 dil biliyorum ve gayet kalifiye bir bayanim.. Ki ilkokul mezunu olsam bile boyle dememesi lazim canim. Mesele egitim falan degil...Anneme dayanamdim sordum anne ben cok mu kotu bir evladim bu kadincagiz oglunu ovup duruyor mikemmel bir oglum var diye sen niye benim hakkimda birsey demiyon diye. Kizim ne gerek var hersey meydanda diyor.Benim annem maksimum benim kizlarim beni hic uzmedi der. Yani ogullarinin oss oys de yaptigi(15-20 sene onceki) matematik fizik kimya biyoloji turkce netlerini ayri ayri hatirlatip benimkilerle kiyasliyor durum bu kadar feci yani. Benim ogullarim cok zeki hic calismadan. ditditdit universitesinin ditditdit bolumlerini kazandilar diyor. E bende ayni univ in ditditdit bolumu bitirdim diyom. aama sen calsikansin onlar zeki diyor yaa... Ablamcim sevmiyorum ben mutevazi olmayan insani.
Boburlenmeyi ve ukalaligi hic sevmem ben kahvekokusu. Ben elimden geleni yapar takdiri karsiya birakirim. Ama dun tepem atti sonunda. Surekli ogullarim cok kaliteli, mikemmel, fevkalade, cok zeki,deyip, sen de cok sanslisin oglumla evlendigin icin deyince koptum ben. Ay biri beni durdursun kontrollu olmam lazim, kibar olmam lazim., asil olmam lazim....

sensewitch · 31 Mayıs 2010

sPatz .!.:
canım 45 deyince çok az geliyo insana, o yüzden ayağa kalkmışlardır. sen şaşma hedefinden:lepi:

ayy ben de her seferinde yeni pin oluşturuyorum yabayanssulusmile ama senin şimdiki imzan çok güzel olmuş sense...

Uçan balon yaptım kendime hafif hissediyim diye :lepi:

Ay evet yaaa hedefimden şaşmıycam ama sporu azaltıcam sanırım beni çok korkuttu fitness hocası valla kasların sarkar yavaş yavaş azalt dedi

nesmekaya · 31 Mayıs 2010

mrb kızlar,,nasılsınzız?ben bugün kahvaltı yapamdımmm ,sabah k iraz yeidmmm,öyle oluncaa bari detoks ypayımm dedimm veee bugünn detoks yapmaya çalışıyorummmm,ama acayipp halisiszmmmmm.sensevich nerelerdeydinn,hoşgeldin...

semerta · 31 Mayıs 2010

sensewitch .!.:
Canım ben de her seferinde başka pin oluşturuyorum malesef
herhangi bir pin gir canım öyle oluştur imza kısmına eklerken de http ile başlayıp png ile bitsin geri kalanları sil ok?

oldumu acababilmiyorumkismile

semerta · 31 Mayıs 2010

semerta .!.:
oldumu acababilmiyorumkismile

saçmalamışım hemen dğrunu yapıyorum Teşekkürler bu arada en azından nasıl yapıldığını caktımm

semerta · 31 Mayıs 2010

şimdi ne durumda acaba

semerta · 31 Mayıs 2010

ya kilom niye böyle çıkıyo ideal kilom başlangıç kilom şuanki kilomu yazıyorum sırasıyla nalamadım gittti

ulkerk · 31 Mayıs 2010

sevgili koçumuz

bugünkü menüm

sabah
1 yeşil çay
1dlm kızarmış ekmek
az yağlı peynir
2-3 dlm kızarmış pastırma:1rolleyes:
öğle
1 ayran
2 parça (küçük) kuşbaşılı pide(annemlerdeydim ben gittiğimde ısmarlamışlardı :asigim:)
ara
2 erik
4 çilek

semerta · 31 Mayıs 2010

son deneme

nesmekaya · 31 Mayıs 2010

anchusa cığımm eks koçumuzz,ço sAĞOLL koçluğun içinn,ya geçmişi okuudm daaa,yaseminin dediğii sallaa valaa,hi,iiiçç bozma moralinii, sen mütevazi kal boşverrmeyee çalışşş canım.

anchusa · 31 Mayıs 2010

nesmekaya .!.:
anchusa cığımm eks koçumuzz,ço sAĞOLL koçluğun içinn,ya geçmişi okuudm daaa,yaseminin dediğii sallaa valaa,hi,iiiçç bozma moralinii, sen mütevazi kal boşverrmeyee çalışşş canım.

rica ederim vazifemizdi kocluk...evet evet en guzeli o ama bazen tolere edemiyorsun iste...

ulkerk · 31 Mayıs 2010

anchusa .!.:
hmm, sabahki arayi atlaman disinda geyt iyi gidiyorsun bugun. Cizelgeni lutfen yapmaya calis
1)ÖncelikleKilo cizelgesi -Kilo cizelgesi nasil yapilir? aşağıda verdiğim bilgilerin "tickerfactory.com" sitesinde yer alan çizelge için olduğunu belirtmeliyim.

2) Açılan sayfanın altına doğru kategorileri göreceksiniz. Buradan weight loss bölümünü tıklayın.
3) Karşınıza toplam 13 sayfalık kilo çizelge çubuğu seçenekleri çıkacak. Sayfa numaralarını tıklayarakKilo cizelgesi -Kilo cizelgesi nasil yapilir? ilgili sayfaya gidebilir ve size sunulmuş olan seçeneklerden birini seçebilirsiniz.
4) Çizelge çubuğunuzu seçtikten sonra (şekillerin yanındaki yuvarlaklara mouse ile tick koyacaksınız) Next tuşuna basarak ilerleyin.
5) Şimdi karşınıza yine bir çok sayfalı seçenekler çıkıyor. Bu kez çubuk kaydırıcısını seçeceksiniz. Yani kilonuzun çizelge üzerindeki hareketini gösterecek olan ikonu. Toplam 7 sayfada çeşitli seçenekler sizi bekliyor. Buradaki seçiminizi de yaptıktan sonra yeniden Next tuşuna basın.
6) Figüratif seçimleriniz bitti ve şimdi sıra form doldurmada...
7) Formun passsword / pin bölümünde şifrenizi oluşturun.
8) Şifre seçiminden sonraKilo cizelgesi -Kilo cizelgesi nasil yapilir? formu doldururken aşağıdaki yönergeleri izleyin:

track bölümü için : weight seçilecek
weight units: kilogram seçilecek
your target : hedef kilonu yaz
your starting : başlangıç kilonu yaz
your current : geçerli kilonu (bugünkü kilonu) yaz
weight date : tarihi ay/gün/yıl formatında yazılacak
height unit : Metric S.I. seçilecek (bu şekilde yaptığında beden/kitle endeksin de çizelgede yer alır)
your height : Boy yazılacak. Mesela 1.65 sen ilk kutucuğa 1Kilo cizelgesi -Kilo cizelgesi nasil yapilir? ikinci kutucuğa 65yazmalısın. Kutucukların yanında mKilo cizelgesi -Kilo cizelgesi nasil yapilir? ve cm göründüğünden emin ol.

9) Formu doldurman bittikten sonra Next tuşuna bas.
10) Seçiminle oluşan çizelgen karşında!!! Şimdi sıra geldi çizelgeniKilo cizelgesi -Kilo cizelgesi nasil yapilir? kadinlarkulubu.com da imzana yapıştırmaya..
11) Çizelgenin altında çeşitli biçimlerde adres tipleri yer alır. Bunlardan urlile başlayanıKilo cizelgesi -Kilo cizelgesi nasil yapilir? yani ilk kutucukta yer alanı ctrl+copy yaparak kopyala ve kontrol panelinde yer alan imza ayarlarındaki alana ctrl+paste yaparak yapıştır.

bunu izlersen yaparsın şekerim

nesmekaya · 31 Mayıs 2010

ben de emnümü yazamm
sabah:10 kadar kiraz
öğle:1 kase sebze çorbası+1 dilim karpuz
ara:3 dilim arpuz
ara:1/2 şeftali
5 fincan yeşil çay içtim
akşama yine çorba yiycemm
kendii çapımda detoks denemsii olmuşşştur umarımm
hareket:3km yürüdüm+tibett gecede inş.callannn amma şimdii halsizimmmmmm

semerta · 31 Mayıs 2010

the end

sensewitch · 31 Mayıs 2010

nesmekaya .!.:
mrb kızlar,,nasılsınzız?ben bugün kahvaltı yapamdımmm ,sabah k iraz yeidmmm,öyle oluncaa bari detoks ypayımm dedimm veee bugünn detoks yapmaya çalışıyorummmm,ama acayipp halisiszmmmmm.sensevich nerelerdeydinn,hoşgeldin...

Burdayım burdaaaa :))

semerta .!.:
ya kilom niye böyle çıkıyo ideal kilom başlangıç kilom şuanki kilomu yazıyorum sırasıyla nalamadım gittti

Canım weight i tıkla weight change de kalmış olabilir göremiyorum thickerını benim bilg göstermiyo işyerindeki ama o yüzden problem olmuş olabilir...

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

yineyeniyeniden...

Nirvana

yineyeniyeniden...

Guru

Yeni Üye

yineyeniyeniden...

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Yeni Üye

Popüler Üye

Guru

Nirvana

yineyeniyeniden...

Benzer Konular