bugun kilom icin ne yaptım :)
uyanınca 1 bardak ceviz suyu saat 6 civarı
kahvaltı: 1 dom 1 salatalık dereotu az kasar 1dili etimek
ara: 1 elma
oglen: 1 adet biber dolma, 1 kasık tavuk sote, 2 salatalık
ara: 5 badem 2 kuru kayısı bide bebeimin artan 2 kasık meyveli yogurdunu sıyırdım :)
aksam: 2 servis kasıgı z.yaglı barbunya, 2 servis kasıgı bulgur pilavı , salata
ara: 1 bardak sut
gun ıcınde 1 saat callan+mekikler bol su ve form cayı
BABYMOM canımmm form çayını mümkün olduğunca kullanma bence sinameki su tutyor vücutta...
ama arada içersin olur tabii