peki şöyle yapsak yesacım tatlı bıcırığım garantiye alırız...
spordan yarım saat önce bir bardak süt birde spordan sonra 1 bardak süt....valla acaba nasıl olur ben yarın spora gitmeden deneyeyim
az önce yukarda bi arkadas l-carnitine den bahsetmiş.. onu kullanmanın 2 alternatifi var..
1.si=spordan önce 1ölçü,spordan sonra 1 ölçüdür
2.si= spordan önce 2ölcüdür..
l-carnitin olarak düşünürsek yani=D bu da mantıklı bence.. kaydirigubbakcemile3