-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
hoşgeldin meleğiimmm sanada mutlu pazarlarr
yaa sen öyle dersen biz napalım senağlamaben geçen yaz hayatımde ilk kez giydim hemde 59 kilodadelikafadulden
çünkü eskiden en az kilom 65 ti :1shok:
şimdi bi aksilik olmazsa 55 kiloda giyicemm sositososito
hoşgeldin meleğiimmm sanada mutlu pazarlarr
yaa sen öyle dersen biz napalım senağlamaben geçen yaz hayatımde ilk kez giydim hemde 59 kilodadelikafadulden
çünkü eskiden en az kilom 65 ti :1shok:
şimdi bi aksilik olmazsa 55 kiloda giyicemm sositososito
hosbuldukk bitanemmmmm
canimm az kaldi insallahhh senin 55 e aslinda benimde 55 olmam lazim ama cok yol var bana
(bende biraz takinti sanirimmm sen fistukkk gibisin yirim seniiii benn
lokumum napioooo pazar kahvalti yedimi:)))))yeni resimleriini dort gizle bekliomm sekercimm
hosbuldukk bitanemmmmm
canimm az kaldi insallahhh senin 55 e aslinda benimde 55 olmam lazim ama cok yol var bana
sen fistukkk gibisin yirim seniiii benn
lokumum napioooo pazar kahvalti yedimi:)))))yeni resimleriini dort gizle bekliomm sekercimm
yok yaaa o kadarda değil ama eskiyle kıyaslarsam dağlar kadar fark varsempatiksalakcinni
seninde hiç bir kusurun olmadığına bahse bile girerim olumunekankayizsmile ki kusurun olsa kaç yazaryerimseniben
yaptı canım kahvaltısını
pc de resim yok cd lerde hepsi ama cd lerde ortada yok kaydirigubbakcemile3
yoksa resim gelecek yaniii:sm_confused:
ben seni citiy citiy yerimm valla bitanemm benimm ŞenizŞenizŞeniz
oohh afiyet seker olsunnnn topacimaaa ah keske kucagima alip mincik mincik sevip opsemmm tatlimmm insallah yeni resimleri olursa seeverimm bol bolll keretami :
bu arada akan musluk altina girdiimi oynastimi yamyamim Şeniz
yok hayatım bu ara havalar inceden serin yaa yaptırmadık yerimseniben
çok güzeell
evet burada biraz böyle burda her konu var aslında ondan bundan acık acıkzemuszemus
ben kaçaaarrrr
öpüldünüüzzzzzzzolumunekankayizsmile
Kızlarr iyi pazarlarrrrrrrrrrrrrrrrr
aynen onu ben de dedim
evet yaaa ben de bugün uuraşıcam bakalım yapabilecek miyim geçen defa pas geçtim...
sana bi detoks şart artık
araştıralım bi.
l.carnitin miktarı az olması ile beraber elbette etkili yağın hücreye girişine yardımcı oluyo yani enerjini yağdan sağlamana spordan 45 dk - 1 saat önce içmen lazım ama 15 dk önce değil
gel canım gel sen de aramızaaaaaaaaa :)
Kızlar detoksun sonucunu almış bulunuyorummmm
Son kilom aşağıda görüldüğü gibidir bi hayli toksin ve ödem atmış gözüküyorum
tavsiye ederim.....
aynen onu ben de dedim
evet yaaa ben de bugün uuraşıcam bakalım yapabilecek miyim geçen defa pas geçtim...
aferin sanaaaaa
sana bi detoks şart artık
ne güzel işte ....
nası oluyomuş o ??? bi araştırmak lazım tansiyon düşürüyo bi de çörekotu o da metabolizmayı yavaşlatmaz mı??
araştıralım bi.
ama içindeki laktik asitten dolayı kasların şişmesine neden oluyo
l.carnitin miktarı az olması ile beraber elbette etkili yağın hücreye girişine yardımcı oluyo yani enerjini yağdan sağlamana spordan 45 dk - 1 saat önce içmen lazım ama 15 dk önce değil
gel canım gel sen de aramızaaaaaaaaa :)
Kızlar detoksun sonucunu almış bulunuyorummmm
Son kilom aşağıda görüldüğü gibidir bi hayli toksin ve ödem atmış gözüküyorum
tavsiye ederim.....
Hemen liste geliyorrrr :))))))))) (yağıştı bu laf bana yaaa YESA hep senin yüzündennnn :)))
06:30
½ ceviz
1 çilek
1 kiraz
½ bardak su
06:30 – 07:10
Yürüdüm
08:30
1 bardak yeşil çay
1 kırmızı elma
5 badem
1 Ceviz
½ keçiboynuzu
09:45
1 Kayısı
Kırmızı meyveler çayı demledim
10:45
1 nektarin
1 kuru erik
1 badem
11:15
½ Keçiboynuzu
11:40
1 ceviz
12:00
1 Şeftali
12:15
Rezene & elma çayı
Badem
12:45
1 tabak marul, havuç, domates sirkeli, az z.yağlı tuzsuz
13:30
1 badem
1 incir
2 ceviz
15:00
Müsli 2 avuç
15:30
3 erik
16:30
1 armut
Papatya çayı
17:15
1 tabak marul, havuç, domates z.yağlı sirkeli tuzsuz
19:30
15 çilek
3-4 avuç kiraz
3 ceviz
20:15
çörek otu
mineralli su
21:00
kuşburnu kaynattım suyunu içtim tanelerini yedim
23:20
5-6 çilek
2 avuç kiraz
yaklaşık 4 lt. su içildi
vitamin ve mineral takviyesi yapıldı
hay maşallah ne çok yemişsinkaydirigubbakcemile3
selam kızlar..
ben geldim..
deniz sezonunu açtım nihayetalkisalkisalkis
dün gün boyu denizdeydim,çekirge kibin yandım vallabayanssulusmile
verdiğim kiloları daha iyi hissettim , plajda dolaşan kadınları görünce:kedi:
sensoşum detoks mu yaptın:uhm:
nasıl gitti:uhm:
nilüşüm koçluğun hayırlı olsun bitanem..
ütülerimi bitireyim, geçmişi okuycam az sonrayerimseniben
ben geldim..
deniz sezonunu açtım nihayetalkisalkisalkis
dün gün boyu denizdeydim,çekirge kibin yandım vallabayanssulusmile
verdiğim kiloları daha iyi hissettim , plajda dolaşan kadınları görünce:kedi:
sensoşum detoks mu yaptın:uhm:
nasıl gitti:uhm:
nilüşüm koçluğun hayırlı olsun bitanem..
ütülerimi bitireyim, geçmişi okuycam az sonrayerimseniben
canım ben daha bir haftadır yapıyorum sadece sabahları. ama 2 gün yapmayı unuttum o günler çok acıktım ,diğer günler tok.psikolojik sanırım ama opuyorumnanaktan
ne için kullandınız çörek otunu... anlamadımm....
kahvekokusu 51.4------(1.4 kg vermiş) :hooray:
anchusa 51.1----------(1.2 kg vermiş)
yasemin 56.4----------(500 gram vermiş)
nilufert 53.5---------(500 gram vermiş)
nesmekaya 51.8--------(400 gram vermiş)
lachesis 56.9---------(400 gram vermiş)
sensewitch 47.2-------(200 gram vermiş)
spatz 53.5------------(100 gram vermiş)
kuzu 55.8-------------(100 gram vermiş)
yesa 51---------------(vermis bi seyler:)
zukseddin 55----------(aynı)
truf 53.6-------------(1.4 kg almış) kötükedihüso
suleulku 55-----------(1.2 kg almış) kötükedihüso
katrece 52.2----------(1 kg almış) kötükedihüso
ulker 59.6------------(600 gr almış) kötükedihüso
semerta 51.1 ilk bildirim hoşgeldinn
babymom 59.0 ilk bildirim hoşgeldinn
melahatt 59 ilk bildirim hoşgeldinn
klik artık bebiş bekliyor:)hihoyyyt
yaşasıın yaşasınnnnn haftanın birincisi olmuşum:sm_cool:
koçluk beni zayıflattısırnaşık şey
hadi nilüş darısı senin başınakaydirigubbakcemile3
selamlaar bn sıksık yazamadıgımdan takip edemedm ama bnde gecen haftadan bu yana 58den 56.3e düştüm beni de alın=P ve leslie'nin videolarını bulamıorum beeen bide ebru şallının 1 180 arası videoları artık yookk :Ss
ve ve kilo veren arkadaslrı tebrik edioruuuuummmmkaydirigubbakcemile5
canım arkadaşım sabahları bir çay kaşığı çörek otu çiğneyip ardından su içmenin yağları yaktığını söyledi.o denemiş fayda etmiş.
e gel canım sende kaydirigubbakcemile
lachesise özelden kilo bildirimi yapıyoruzyerimseniben
sende zayıfla lesli
yaz oradan linleri indirebilirsin
o zaman hoşgeldiinnkaydirigubbakcemile5
Benzer Konular
