-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.480
- 1.123
valla basar kaydirigubbakcemile3
tabi canımmm mis gibi yemek varken müsli ne ki
ara öğün yapılır çok güzel yoğurdun içine konur üzerine kuru erik kuru kayısı doğranır 2 fındık kırılır karıştırılır oh mis gibi bi ara öğün olurrr
valla bugün spordan sonra bakalarımı çekecektim yeminlen
çekem mi acaba???
çok mu müstekçen olu acep
afferin kuzum hem musli hakkinda yorumlarin icin hem de baklalarin icin hehe yaa bende de var da bole karnimi icine cekince belli oluyorlar aman digerlerini bosver sen bana yolla ben sana heheh sempatiksalakcinni
Olsa zaten affetmez hüpletirdin, menülerini gördükçe dikkatle inceliyom cadı, 52 olmalmaz:
yok kuzum yok geride kaldi o yesa artik cok acimasizim incele kuzum ben de seninkini inceleyim diyorum da ne spor yazdigin var ne de menu sen olma bari 52 heheheh :
@YENI GELENLER boylarnizi yazin canlar ona gore cevap vercem boy- kilo arasi 10 farktan az olanlar beni gorsun kafamçokkarıştı
Kızlaaaaarrrr :gitme:
Yeyip yeyip kilo almayan ben tam 7 kilo aldım 1 ayda... :çok üzgünüm: Hormon ilacı kullanıyordum kistim olduğu için... Ondan oldu sanırım :çok üzgünüm: Giremiyorum kıyafetlerimin içine... Dile kolay 57 kg oldum(
Yarından itibaren bende kilolarımdan kurtulmak için bir şeyler yapmaya başlıcam.Bana önerileriniz nelerdir? :kedi:
Geçmiş olsun, 1 ayda o kadar değişiklik cidden üzücü olsa gerek.
2 önceki mesajımda yazdığım öneriler senin için de geçerli, senin de bildiğin şeyler işte, geç saatte yemek yeme, öğün atlama, yeşil çay, spor vs... (normalde uzun uzun yazıyom da yorgunum :kedi: ) Ama en önemlisi burayı takip et ve menülerini sporunu vs yaz buraya. Ben burası sayesinde kilo verdim diyebilirim. Çünkü insan tek başına diyetten kopuyo er ya da geç ama burası istikrarı sağlıyo :lepi: Boy kaçtı?
:roflol: :roflol: :roflol: :roflol: valla doğru diyon aslında cimcimem kaydirigubbakcemile3 aşırı zayıflamaya yardımcı olup suçluluk hissetmeyek di mi sempatiksalakcinni
Yaa niye öyle diyon, ben hafif diyet yapıyom bi kerem, hem chokella mı yiyom, hem de dikkat ediyom
Ya şu yeni videolara ulaşamadım bi türlü, o yüzden spora başlayamadım. Ama yakın zamanda bi dönüş yapcam.
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.480
- 1.123
:))))) canimin ici hadi sen de kullerinden yeniden dog da aramiza katil yahuuuuu ya valla 10 fark varsa sadece spor yapin derim ben menulerine o kadar dikkat etmem ama MELAHATT falan kucuk bi sey yesin agzindan burnundan getiririm onun heheh:)) ya da SENIN hehe:)) siz de benim getirin haaa:)
dulci tarzi hafif diyet hehehhe:)))) aman sanki yazma sen listeni zaten biliyoruz senin dulci tarzi detoxunu hehhehe
ayyy valla kacmam lazim benim hadi al yanaktan operimmm YASEMNIGIMMMM bu sefer seni de opuyorum hadi bendensin:))
dulci tarzi hafif diyet hehehhe:)))) aman sanki yazma sen listeni zaten biliyoruz senin dulci tarzi detoxunu hehhehe
ayyy valla kacmam lazim benim hadi al yanaktan operimmm YASEMNIGIMMMM bu sefer seni de opuyorum hadi bendensin:))
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.480
- 1.123
yaaaaaaaa canim yani bole insanlarin bazi insanlarin karinlarinda baklava dilimleri olusur yaa spor yapinca sense kendisininkinin fotosunu gonderecekmis ben de dedim ki ben de var ama karnimi icine cekince birazcik belli oluyor hehe:) hadi optum daha yazmicam yaaaaaaa yatiom ben
53sun demi :)))) 52 zor zaten canim sana :)))) hehhe:))
MELAHATTTT YEME SAKIN BI SEY HEHHEH:) yeni gozdem melahatt yaa takilmadan duramiyorum :)
53sun demi :)))) 52 zor zaten canim sana :)))) hehhe:))
MELAHATTTT YEME SAKIN BI SEY HEHHEH:) yeni gozdem melahatt yaa takilmadan duramiyorum :)
Yürüyüşe çıktık, yağmur başladı, üşüdüm, ısınmak için magnum yedim sempatiksalakcinni bu mudur bahanen kaydirigubbakcemile3
Hoşgeldin aramıza opuyorumnanaktan boyun kaç?? Çok zor değil kilo vermek merak etmebaşka biraz zorlanıyon, mide küçülümce alışıyon. Tam buğdağ ekmeğe geçiş yapmak baya yardımcı oluyo yerimseniben
işte kem küm ettim açıklayamadım
yarın 0 kaçamak bol spor annaştık mı?
bakla makla bişey diyolar ama benim külçede basmıyo bu vakitte
Annadım cimcimem, bu saatte bana laf anlatan ellerin dert görmesin kaydirigubbakcemile3
Tatlı rüyalar
aaa kaçıyomusunuz daha karpuz kesecektik
1,60 boyum. Ufak tefek bir şeyim yani :)
Önerilerin için tşk ederim tatlım. Bırakmıcam burayı... Kilo vercem, çok kararlıyım. Hem benim omurgamda sorun var. Asla olmaması gereken bir şey kilo almak ama oldu işte... :gitme:
Bir anda nasıl aldım bu kadar kiloyu anlamadım. Hayatım boyunca hep tanıdığım insanlardan çok daha fazla yiyen bir insandım ben... Yeter artık yeme derdi tanıdıklarımama hep aynı kiloda kalırdım. Şimdi şiştim resmen 1 ayda kafamçokkarıştı
Oh oh pek sevindim, ben senden daha ufak tefekim 2 cm falan sempatiksalakcinni
Rica ederim canım, eğer ki olay sağlıksa daha da özen göstermek gerek tabi. Metabolizma denen illet hormonlardan çok etkileniyo tabi.... Sen başlangıç olarak yeşil çay iç, miktarlara dikkat et, zamanlar yolunu buluyon bi şekilde ve diyet yapıyo gibi hissetmiyon. Zaten burda slogan sağlıklı her zaman uygulayabileceğimiz bi beslenme programı oluşturmak, böyle olunca da verilen kiloları geri almak gibi bi dert olmuyo bayanssulusmile
ayy öğrencisin kıyamammmm
bize yakın olsaydın ben eve çağırırdım sana köfte yapardım canım yaaa
oyy saol canım yaa=D yemiş kadar oldum sayende
sense ödümü aldın valla koca koca harflerle bağıran cümlelerle filan sırnaşık şey silkelendim ve kendime geldim evet ''GÖBEK'' diyince :roflol: :roflol:
külçe ama ha çok değerlidir kendileri
yok canım 6 gündür off vaziyetteyim
ama çarşambadan itibaren bi 7 günlük full time çalışma vakti beni bekliyo
ayy öğrencisin kıyamammmm
bize yakın olsaydın ben eve çağırırdım sana köfte yapardım canım yaaa
oyy saol canım yaa=D yemiş kadar oldum sayende
sense ödümü aldın valla koca koca harflerle bağıran cümlelerle filan sırnaşık şey silkelendim ve kendime geldim evet ''GÖBEK'' diyince :roflol: :roflol:
afiyet olsun canım ne dimek
ya arkadaşlar slimde 6, günümde bitti,ama bazı hareketleri(özellikle bacak kalça hareketlerini) tam yapamadım,inanılmaz acıo çünkü üst bacaklarım.benim bildiğim 1 haftada geçmesi gerek acının geçemedi gitti!!!geldiğinizde bana ısınma haeeketleri söleinde yapaım,onlarıda bilionuzdur siz şimdi
canım nivea body cd sinde var ısınma hareketleri
ya da lesli 1 mili yap ısınırsın
ya da callan teyze
ama hiçbiri yoksa sende önce sağ bacağını sonra sol bacağını esnet önce ama acıyana kadar esnet ve baya bi bekle ama tendonları zedelemeden
bitince de yine esne
ya da hayali ip atla
ben bugün yaptım bacak ağrım önemli ölçüde azaldı
2 gün yapamamıştım
şimdi başa döndüm
5 gün daha yapıcam sonra off gün
ve ikinci videoya geçicem
Benzer Konular
