Hoşgeldin canım opuyorumnanaktan yediklerimizin hesabını veriyorduk koça sempatiksalakcinni 200 mekik hakkettim ben sırnaşık şey
Sen napıyon?? Yarın erken kalkacan zaten, ne işin var burda bu saatte yerimseniben
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
Hoşgeldin canım opuyorumnanaktan yediklerimizin hesabını veriyorduk koça sempatiksalakcinni 200 mekik hakkettim ben sırnaşık şey
Sen napıyon?? Yarın erken kalkacan zaten, ne işin var burda bu saatte yerimseniben
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.480
- 1.123
amaninnnnnnnnnnnnnnnnn te te tete hobaaaaaaaaaaaaa yandan yandan senseeee hadi canim oturmaya mi geldin valla darilirim -tatlicadiarzu-
ama ben kacaro canim yaa pek cok yorgunum muiahhh
canuuummmmlar nasılsınız???
ben de çektim mekiğimi aldım duşumu yatıcam birazdan şu geceler ne tatlı yaa insanın uyuyası gelmiyo
canuuummmmlar nasılsınız???
ben de çektim mekiğimi aldım duşumu yatıcam birazdan şu geceler ne tatlı yaa insanın uyuyası gelmiyo
Seni gördüm daha iyi oldum canım, sen nassın? Yaw sen değil misin akşam 7:30 da yatan kaydirigubbakcemile3 hadi bakem, yatağa
Tatlı rüyalar, ben de kaçtım
Önemil de değil aslında. Yeter ki sonra bir kriz falan çıkmasın da, başkasının adına yazışmak falan gibiyerimseniben.
Tamam önemli değil, kızmadım, küsmedim, alınmadım, barıştımopuyorumnanaktan.
O zaman iyi ki daha önceki mesajımı görmemişsin. Erkek kırması demiştim seninkinekaydirigubbakcemile3. Arkadaşımın lafıdır, hatun görünümlü heriflere der genelde
.Ya şaşırdım şimdi. Bizde de öyle bir durum oldu birkaç gün önce. Hatırlamıyorum daha önce böyle bi şi olduğunu. Ya genel olarak öyle bir durum var artık neden bilemeyeceğim, ya da ben senin ikinci kişiliğinim. Ay ne güzel, tanıştığımıza memnun oldum bölünmüş kişiliğimvereliniortak. Uykum geldi sanırımmirmirmirmir.
Ben bir denemek istiyorum yine de. Ama kısa süreliğine, olmazsa düzgün beslenicem tabi. Kilo vermek istiyorum ama pek de takmıyorum da o yüzden yemeden içmeden kesme ihtiyacı hissetmiyorum. Bakalım artık nasıl olacak... Zaten asıl spor yapma amacım da vücudum biraz şekle girsin, Notre Dame'ım ay pardon kamburum düzelsin, sırtımda ağrı hissediyorum yavaş yavaş, daha beter olmadan fit olayım falan filan... Ama öyle sağlıklı beslenmeye karşı falan da değilim, diyelim ki sadece sporla 45 kilo oldum(rüyamda), o zaman bile sağlıklı beslenmek isterim, kilo açısından değil sağlık açısından yani. Sadece biraz düzene girmeyi bekliyorumsositososito.
Ya ben zaten öyle mayo-bikini falan filan giyen biri tip değilim. Daracık giysilerden de çok rahatsız olurum. Genelde bol bol, aşırı bol, gayet bol giyinirim, abimindi babamındı giysileriydi derken böyle oldum sanırım. Kısaca demek istediğim rahatım ben bu konuda:icecream:.canım ugradıgında sen menunu yıne yaz koc kızınca kendını toparlarsın belkı yaz geldı oooo sız neyı beklıyrsunuz daha herkes ortada ıncecık dolansın sız bakınlmaz:
Ne güzel yazmışsın. Belki bana da sıra gelir bir gün koçluk yaparım. Ama ben ceza olarak mekik değil, şınav çektiririmsempatiksalakcinni. Biraz kollarınız güçlensin.
ayyy bende yarın detoks yapacaktım ama artık çok geç,kayınvalidme gidecem artık o beni yedirirde yedirireyvahedigeldismile
allah kolaylık versin canım,bu arada menümü beğenmene sevindim,bende öle bi yazıom ki menüm leş olmamasına rağmen,otomatiğe bağlamışım,sürekli eleştirilmeye alışmışım,gene kötü diom başlangıçtansempatiksalakcinni
yarın daha güsel olacak inş.
sağol tatlım olumunekankayizsmile
temiz 56.0 tercih ediyorum gerçi tokken 56 olmakta var kaydirigubbakcemile3neyse bugün tartıldım zatii 56 yım ohhhhh çok şükürr hihoyyyt bugünleri görebilecekmiydimm ben yaa delikafadulden
oyy oyyy kıyamam sağaaa ben annenler kargoyla gönderse olmazmı??yerimseniben
sevgili kocum,
dunku menumu yorumlar misin?
15/06
sabah
1 dilim kepek ekmegi
1 dilim karpuz
1 k.k. kasar peynir
limonlu yesil cay
ara
1 avuc kuru meyve
ogle
tavuk-mantar sote
2 kasik pilav
1 light yogurt
ara
1 dilim kepek ekmegi
1 tatli kasigi bal
aksam
z.yagli taze fasulye
yogurtlu semizotu salatasi
1 dilim ekmek
ara
karpuz
spor
yarim saat tempolu yuruyuz yaptik esimle
+ 1 saat pilates
cezalik
gece yatmadan dondurma yedim 1 kasik :-(
dunku menumu yorumlar misin?
15/06
sabah
1 dilim kepek ekmegi
1 dilim karpuz
1 k.k. kasar peynir
limonlu yesil cay
ara
1 avuc kuru meyve
ogle
tavuk-mantar sote
2 kasik pilav
1 light yogurt
ara
1 dilim kepek ekmegi
1 tatli kasigi bal
aksam
z.yagli taze fasulye
yogurtlu semizotu salatasi
1 dilim ekmek
ara
karpuz
spor
yarim saat tempolu yuruyuz yaptik esimle
+ 1 saat pilates
cezalik
gece yatmadan dondurma yedim 1 kasik :-(
günaydınlar herkeseeeeee
bende dün akşam anchusanın gönderdiği hamile egzersizlerinden yaptım biraz.
çok komik gözüküyor o koca göbekleriyle spor yaparken yaa
aşağı doğru bir eğiliyorlar koca göbek aşağı sallanıyor..çok güldüm
bende 2-3 ay sonra öyle olcammm
çok merak ediyorum kendimi şimdidenn..
koca göbekli klik kaydirigubbakcemile3
bende dün akşam anchusanın gönderdiği hamile egzersizlerinden yaptım biraz.
çok komik gözüküyor o koca göbekleriyle spor yaparken yaa
aşağı doğru bir eğiliyorlar koca göbek aşağı sallanıyor..çok güldüm
bende 2-3 ay sonra öyle olcammm
çok merak ediyorum kendimi şimdidenn..
koca göbekli klik kaydirigubbakcemile3
her sabah mı tartılıyorsun..inan nerdeyse bir önceki yediğin menü 1 kilo oynatabiliyor....
kızlar günaydınnnnn
canım akşam yemeğinin saati de önemli bi saatten sonra hemen ağır çıkıyosun ertesi gün kilo değilde bu ağırlık işte hazmedemiyo olabiliyor...
koçummm menümü yazıyimmm bennnn
bu arada koruma programına geçtim kızlar son 700 gr. ı spor ve düzenli beslenme ile vericem veremesem de kalırrr :)
o yüzden spor programımı da değiştirdim ve yaza da uygun hale getirdim
neyse menümü yazıyimmmm
06:30
2 ceviz
1 avuç kiraz
1 küçük şeftali
06:20 – 07:15
Yürüdüm
08:30
1 bardak yeşil çay
3 yemek kaşığı çökelek tuzsuz
2 lokma tam buğday ekmeği
20 gr. bal
09:30
Yeşil çay
11:00
Tarçın çayı demledim
12:30
1 kase mercimek çorbası
1 dl. Tam buğday ekmeği
Marul, mor lahana, havuç salatası sirkeli ve z.yağlı tuzsuz
14:30
1 filtre kahve şekersiz y.yağlı süt ile
1 küçük Acıbadem kurabiye
1 avuç kuru dut
17:30
1 kase mercimek çorbası
½ dl. Tam buğday ekmeği
mor lahana, marul, havuç, domates salatası sirkeli ve z.yağlı tuzsuz
19:00 – 23:00 arası dışarıdaydım sahil yürüyüşü
bu arada
1 espresso bol sütlü
3 etiform meyveli kepekli bisküvi
3 badem
2 fındık
2 açık limonlu çay içtim
23:30
yanlar 100 X 2 set statik
üst karın & mide 15 X 6 set
alt karın 50
diz çekme 30
00 :30
5 i bir yerde çay
2 kiraz
canım akşam yemeğinin saati de önemli bi saatten sonra hemen ağır çıkıyosun ertesi gün kilo değilde bu ağırlık işte hazmedemiyo olabiliyor...
koçummm menümü yazıyimmm bennnn
bu arada koruma programına geçtim kızlar son 700 gr. ı spor ve düzenli beslenme ile vericem veremesem de kalırrr :)
o yüzden spor programımı da değiştirdim ve yaza da uygun hale getirdim
neyse menümü yazıyimmmm
06:30
2 ceviz
1 avuç kiraz
1 küçük şeftali
06:20 – 07:15
Yürüdüm
08:30
1 bardak yeşil çay
3 yemek kaşığı çökelek tuzsuz
2 lokma tam buğday ekmeği
20 gr. bal
09:30
Yeşil çay
11:00
Tarçın çayı demledim
12:30
1 kase mercimek çorbası
1 dl. Tam buğday ekmeği
Marul, mor lahana, havuç salatası sirkeli ve z.yağlı tuzsuz
14:30
1 filtre kahve şekersiz y.yağlı süt ile
1 küçük Acıbadem kurabiye
1 avuç kuru dut
17:30
1 kase mercimek çorbası
½ dl. Tam buğday ekmeği
mor lahana, marul, havuç, domates salatası sirkeli ve z.yağlı tuzsuz
19:00 – 23:00 arası dışarıdaydım sahil yürüyüşü
bu arada
1 espresso bol sütlü
3 etiform meyveli kepekli bisküvi
3 badem
2 fındık
2 açık limonlu çay içtim
23:30
yanlar 100 X 2 set statik
üst karın & mide 15 X 6 set
alt karın 50
diz çekme 30
00 :30
5 i bir yerde çay
2 kiraz
700 gr verme ne çıkar....kendini verecemde diyede kısma..bencede korumaya gir...
ULKERK neredeyse her sabah tartiliyorum cnm yaa, hastalik oldu ben de.
bazen aksamlari da :-(
sense haklisin, onceki aksam cok karpuz yedim, o sisirdi belki de beni..
ama yeniden spora baslamak cok mutlu ediyor beniii
klik o hamile egzersizlerine ben de baktim, cok hosuma gitti, hamile kaldigim da yapicam insallah.
egzersizler hamilelik donemlerine gore ayri ayri, sen ilk3 ay icin olanlari yap he dikkat et.
bir de cocuk olunca esimle basbasa olamicam falan gibi dusuncelere kapilmissin; hic de oyle dusunme, belki de cocugu gezdirme bahanesiyle daha cok birlikte disari cikacaksiniz, tatillere gideceksizniz hepberaber, sahillere, parklaraaaa... boyle dusun cnmm
bazen aksamlari da :-(
sense haklisin, onceki aksam cok karpuz yedim, o sisirdi belki de beni..
ama yeniden spora baslamak cok mutlu ediyor beniii
klik o hamile egzersizlerine ben de baktim, cok hosuma gitti, hamile kaldigim da yapicam insallah.
egzersizler hamilelik donemlerine gore ayri ayri, sen ilk3 ay icin olanlari yap he dikkat et.
bir de cocuk olunca esimle basbasa olamicam falan gibi dusuncelere kapilmissin; hic de oyle dusunme, belki de cocugu gezdirme bahanesiyle daha cok birlikte disari cikacaksiniz, tatillere gideceksizniz hepberaber, sahillere, parklaraaaa... boyle dusun cnmm
Benzer Konular
