-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
firinda pirasa suleulku nun verdigi tarif miydi?? merak ettim simdi....
of yaa burada sebze inanilmaz pahali... kg.si 3 euro ve biseye benzese alcam da.. tr.dekilerin tadi hic yook.. hasret kaldim resmen. dondurulmus sebzelerden de gina geldi
ispanakla yapilsa olur mu??? dondurulmus ispanakla denesem???
firinda pirasa suleulku nun verdigi tarif miydi?? merak ettim simdi....
of yaa burada sebze inanilmaz pahali... kg.si 3 euro ve biseye benzese alcam da.. tr.dekilerin tadi hic yook.. hasret kaldim resmen. dondurulmus sebzelerden de gina geldi
ispanakla yapilsa olur mu??? dondurulmus ispanakla denesem???
unu çoğaltıp kabartma tozu da ekleyerek ıspanaklı kek olur, ama o normal ıspanaktan yapılıyor. dondurulmuşu da biraz suda haşlayıp az ama ince ince kıyıp ya da rondolayıp olabilir
unu çoğaltıp kabartma tozu da ekleyerek ıspanaklı kek olur, ama o normal ıspanaktan yapılıyor. dondurulmuşu da biraz suda haşlayıp az ama ince ince kıyıp ya da rondolayıp olabilir
dondurulmusu kiyilmis zaten... :)) buzunu cozmek icinde tencerede kisik ateste kendi suyuyla birakiyorum... himm deneyeyim birgun :)
ordakiler nasıl bilmiyorum ama bizim burdakiler fazla iri kıyılmış oluyor. baya küçük olmalı, büyük yapraklar hoş olmuyor
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
afiyet olsunnnnn...... valla çok güzel gidiyorsun.vaktim yok zamanım yok diyen herkesin seni örnk alması gerekyor.... menüdeki değişikleri güzel yapıorsun....
biliyorum kızlar söylediklerinizin ne kadar doğru olduğunu zaten ama mesela sütü o yüzden sordum çünkü çok severim sık tüketirim :81:
Ama zaten sağlıksız beslenmiyorum ki sadece tuz, şeker, un vs. yok hazır meyva suyu ve kola yok meyve yerim zaten ara öğünlerde elmayı severim mesela abur cubura herkes gibi bayılırım ama en son ne zaman bisküvi vs. yediğimi hatırlamıyorumkola cips yok :26:
bu kadar yani sizce sağlıksız mı :18::18::18::18:
kızlar ben size bir şey soracağım şimdi yemekte ıspanaklı börek var hani şu gül börek varya ondan yanında da tuzsuz yağsız ayran filan içsem olur mu sizce yoksa kilo aldırıcı mı işin kötüsü bu günde uzun bir aradan sonra ilk defa (3-4 hafta) çikolata yemiştim keşke yemeseydim börek yiyeyim mi şimdi sizce yoksa başka bir şey mi
ayyy ben gerildim senin vücudunun yerine.... tatlım sakin ol...kilo almak için 7000 kalıialma gerekli böyle menüyle mümkün değil.....hayatı kendine zehir etme bu kadar....kusura bakma ama böyle gidrsen ot gii yaşıcan hiç bir şeyin tadına bakmadan almaan yaşın geçip gidecek.....
eğer yeterli k.hidrat ve kalsiyum almazsan kas kaybı başlar...bu sefer tv de gödüğün aşırı zayıflar gib olursun Allah korususn ozaman istesende yiyemezsin..... böreğini ye gönül rahatlığı ile.....
Allah kabul etsin canım... çok güzel beslenmişin.. bende oruçtum bugün....menünü listeye göre değerlendircem yapılmayan öğünlere 0 verecem....mecburiyetten ama tebrik ederim çok güzel gidiyorsun..
puanın 6 (akşamki arayı yapmış kabul ettim...ona göre.:)))
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
merhaba arkadaşlar, bugün yediklerim;
sabah;
1 dilim tam buğday ekmeği, kk peynir, küçük bir domates, 2 zeytin, 1 çay kaşığı bal, şekersiz çay
ara:
1 mandalin
öğle:
Çorba, 1 dilim ekmek, salata
ara:
1 avuç fındık
akşam:
küçük bir kase çorba, 2 kaşık mantı,
canım çok tatlı istemişti dayanamadım fırın sütlaç yedim
akşam arasında 1 portakal yemeyi düşünüyorum...
Bugün çok yoruldum, spor yapamıycam
çok az yemişsin ne öyle kuş kadar.... öğlen tek çorba ekmek salata olmaz bir kere..... akşamda öylee 2 kaşık mantı .... ama değerlendir kurallarıma göre puanın 8 ( yarında böyleaz yersen puanını keseceğim ona göre)))
iyi çok güzel sağlıklı ama çok az be güzelim....dünü dengiliyorsun desem dünde o az yedin....değerlendirme kuralalırına göre puanın 10 ( ama yarın böyle az isitemiyorum ona göre.....)))
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
dünün menüsü berbat biliyrsun sende zaten..... öğlene big mac yediğin için akşamki arayı beğenmedim insan meyve yer süt içer.hem 0 verdim hemde -......puanın 5
merhaba
bugünkü menüm şöyle
sabah
iki etimek ve krem peynir
ara
yok
öğlen
yarım kase mercimek çorbası, 2 servis kaşığı bulgur pilavı , 1 servis kaşığı türlü, yarım kase cacık.
ara
kakoulu süt , incecik bir dilim pasta
akşam
birazdan dışarıda salata yiycem
ara
portakal suyu içicem eve gelince inşallah
bugünkü menüm şöyle
sabah
iki etimek ve krem peynir
ara
yok
öğlen
yarım kase mercimek çorbası, 2 servis kaşığı bulgur pilavı , 1 servis kaşığı türlü, yarım kase cacık.
ara
kakoulu süt , incecik bir dilim pasta
akşam
birazdan dışarıda salata yiycem
ara
portakal suyu içicem eve gelince inşallah
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
genemi etimek ve krem peynir.... hiç olmamış hiç sağlıklı değil onun yerine tost yapsan yanınada çay meyvesuyu süt olsa çok daha güzel olur...eğer yarında bunlaru yersen hem 0 vercem hemde - alacaksın ona gör....
aran niye yok bakalım...öğlenyemeğin çok güzel.... 2. aranda.. amammmmaaaa akşm yemeğinde tek salata olmaz....çok azz yemek yemelisin az da olsa.. en kötü ihtimal çorba ve ayran olsun bari....
puanın 7
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
şimdi bumu akşam yeeğin... dikkat et kendineee böyle giderse hasta olacakı zayıflama hastası ve çok çirkin görüneceksin.... sen şişmanlamaktan korkarken kemikleri sayılan dişleri çıkmış 2 büklüm birisi olacaksın.......
ama ben sabahları ofisde kahvaltı ediyorum, simit poğaca yemekdense böylesi daha iyi diye düşünüyorum yıllardırda etimek peynir ve çay ile yaparım kahvaltımı :2:
öğlen yemeğine kadar acıkmıyorum o yüzden arada birşey yemek gelmiyor aklıma.
ok birazdan dışarı çıkıcam salatanın önüne bir çorba yada salatanın üzerine et parçacıkları isterim.
teşekkürler yorumun için
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
ama ben sabahları ofisde kahvaltı ediyorum, simit poğaca yemekdense böylesi daha iyi diye düşünüyorum yıllardırda etimek peynir ve çay ile yaparım kahvaltımı :2:
öğlen yemeğine kadar acıkmıyorum o yüzden arada birşey yemek gelmiyor aklıma.
ok birazdan dışarı çıkıcam salatanın önüne bir çorba yada salatanın üzerine et parçacıkları isterim.
teşekkürler yorumun için
sürekli aynı şey yeme ama değştir....yarın simit peynir ayran süt yada çay olsun öbü gün ekmek arsı peynr yeşillk olsun...
arayı yapman lazım..metabolzimn için... yeme aran 2 saatten az 4 saatten çok olmamalı.....metabolizmn sürkli çalışır durumda olması için.......
akşam yemeğinde 3 besn grubundan besin almaya çlış
sebze,baklagil,et,tavuk,balık + ekmek,pilav,makarna + ayran,yoğurt,m.suyu,salata : 3 puan
buna göre ayarla kendini ve bana bildirki puanını düzelteyim....
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
oof of haklısın ama
yaa ne geçiiii.... ben daha çay aramı yanında kuru yemişle saat 10 a doğruda meyve aramı yapacam......
o zaman yiyiyorum şimdi hemen ya çok teşekkür ederim burası bana daha şimdiden iyi gelecek galiba
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
o zaman yiyiyorum şimdi hemen ya çok teşekkür ederim burası bana daha şimdiden iyi gelecek galiba
tabi iyi gelecek burdan ayrılma ........
ama pırasa dilimleri çok büyük ve kalındı. 1.5 kg pırasayı küçük dikdörtgen borcama sığdırmaya çalışınca baya kalın olmuşlar:S yoğurtlarda 6 tepeleme yemek kaşığı vardır. ben aşırı yoğurt yediğimden mi zayıflayamıyorum acaba diye düşündüm bugün hatta:S
Benzer Konular
