tamamdir kocumbugüne kötü basladim ama düzeltmek icin gayretliyim
az önce ögle tatilinde kendime bir pedometre aldim bakalim günde kac adim atiyormussum :44:
ooo hadi bakalim.. kolay gelsin....
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
ooo hadi bakalim.. kolay gelsin....
canim excell de hazirladiysan tablonun sol üst kutusuna
ve sol alt kutusuna yazman lazim.
sabah (1p) ara (1p) öğle (3p) ara (1p) akşam (3p) ara (1p) - TOPLAM
şule 0
peppermint 0
gzmnc 0
nazz 0
jelyb10 0
aybukeeslem 0
azul 0
tuğbaaa 0
anchusa 0
parlaksiyah 0
yaamuur 0
coturnix 0
şule 0
peppermint 0
gzmnc 0
nazz 0
jelyb10 0
aybukeeslem 0
azul 0
tuğbaaa 0
anchusa 0
parlaksiyah 0
yaamuur 0
coturnix 0
Günaydın gzmnc,
Valla doğru diyosun ben bu hafta biraz saldım kendimi,
Ne spor yapasım var ne de çikolata yemeyesim...
Sabah net yoktu,stresten yedik gerçi bişeyler de öfff...
selam kizlarrr
nasilsiniz gorusmeyeli
ben gecen hafta 400 gr aldim
artik bundan sonra alicam sanirim
canimmm... ben iyiyim ya siz?? kontrollerin oldu mu, insallah hersey yolundadir....
Günaydın gzmnc,
Valla doğru diyosun ben bu hafta biraz saldım kendimi,
Ne spor yapasım var ne de çikolata yemeyesim...
Sabah net yoktu,stresten yedik gerçi bişeyler de öfff...
evet ya acilen toparlanmamiz lazim....
Azulcum rica etti, kendisinin hazirladigi listeyi buyrunuz efenim :
isimler 7 Şub. 8 Şub. 9 Şub. 10 Şub. 11 Şub. puan top.
gzmnc 8 10 10 10 9 47
Efsun 7 7 9 8 7 38
aybükeeslem 10 8 7 9 34
devrimc66 10 10 8 8 36
parlaksiyah 9 8 17
selin88 9 9 10 28
ambitious 9 6 10 10 35
Nazbalim 8 7 10 9 34
Azul 8 8 9 8 9 42
minikkelebek 5 7 9 21
imopratog 9 7 8 9 10 43
leblebisekeri 9 10 9 10 10 48
sevdacicegi 5 8 13
gzmnc 8 10 10 10 9 47
Efsun 7 7 9 8 7 38
aybükeeslem 10 8 7 9 34
devrimc66 10 10 8 8 36
parlaksiyah 9 8 17
selin88 9 9 10 28
ambitious 9 6 10 10 35
Nazbalim 8 7 10 9 34
Azul 8 8 9 8 9 42
minikkelebek 5 7 9 21
imopratog 9 7 8 9 10 43
leblebisekeri 9 10 9 10 10 48
sevdacicegi 5 8 13
canimmm... ben iyiyim ya siz?? kontrollerin oldu mu, insallah hersey yolundadir....
QUOTE]
cnm gecen cmr. gitmistim doktora,
simdilik hersey yolunda dedi doktor
bebegimi de gordum, 4,2 cm lik bir minik parmak bebek)
2'li test icin en az 45mm olmasi gerekmis, o yuzden testi yapmadi doktor; bu cmr. gidicez onun icin.
canimmm... ben iyiyim ya siz?? kontrollerin oldu mu, insallah hersey yolundadir....
QUOTE]
cnm gecen cmr. gitmistim doktora,
simdilik hersey yolunda dedi doktor
bebegimi de gordum, 4,2 cm lik bir minik parmak bebek
2'li test icin en az 45mm olmasi gerekmis, o yuzden testi yapmadi doktor; bu cmr. gidicez onun icin.
insallah onun sonucu da iyi cikar.. ay 42 cm :)) cok minik...
selam kizlarrr
nasilsiniz gorusmeyeli
ben gecen hafta 400 gr aldim
artik bundan sonra alicam sanirim
ilk defa birinin kilo almasina sevindim burada
seni özledik yoksa iyiyiz yani ama yakinda daha iyi olucaz. hem teyzos olucaz hemde incecik 
insallah onun sonucu da iyi cikar.. ay 42 cm :)) cok minik...
evet cnm cok cok minik daha.
umarim biran once gelisip buyur ....
sagol cnm benim duan icin...
ilk defa birinin kilo almasina sevindim burada
canim benimm evet ben de kkilo aldigima ilk kez sevindim
hadi bakalim ben siserken siz incecik olunn
ben de sizleri ozledim cnm,
ugrarim arada
optum simdilikk
Evet arkadaşlar malesef ben eklemeyi başaramadım ,Efsun sağolsun eklemiş,
Gördüğünüz gibi geçen haftanın birincisi leblebişekeri,
İkincimiz de gzmnc,ikisini de tebrik ediyorum
,inş. hepimiz güzel sağlıklı menülerle devam edip kilo
verebiliriz...
koçluğun hayırlı olsun canım.ben bu hafta psikolojik olarak çok iyiyim nazar değmesin.ne dersen yaparım :90: menülerimi akşam yemeklerinden sonra yazarım.
selam kizlarrr
nasilsiniz gorusmeyeli
ben gecen hafta 400 gr aldim
artik bundan sonra alicam sanirim
peppermint artık kilo alırsın.çok tatlı bir hamile olursun .ne güzel.
bizim okulda da 3 arkadaş hamile.2 si 5 aylık, biri 4 aylık hamile.15 günlük tatilde karınları öyle bir büyümüş ki.şaşırdım kaldım.ama çok yakışmış maşallah onlara da.
cnm benim, cok sagol
ben,m de 3 ayim dolsu,
gobisim benm de belli oldu hafiftenve son 1 hafta da oldu bu degisim;
ben de sasirdim
artik gunden gune farkedecek sanirim
Günaydın arkadaşlar,
Parlaksiyah, ne güzel mini tatil lafı kulağıma çoook hoş geldi, bu aralar benim de çok ihtiyacım var. Üstelik güzel atlatmışsın bu tip durumlar insanı diyeti bozmaya çok cezbediyor, kendini tutabilmek zorlaşıyor çünkü... Ama sen başarmışsın, tebrikler :)
Hepinize sağlıklı menülü, bol sporlu, bomba gibi bir hafta ve gönlünüzce de gr kayıpları diliyorum
tşk ederim cnm, evet kesinlikle öyle gerçi ben biraz niyet etmiştim kaçamak yaparım diye ama o zaman kendimi yasaksız ve özgür hissedince canım abur cubur vs. istemedi çok şükür
evet arkadaşlar malesef ben eklemeyi başaramadım ,efsun sağolsun eklemiş,
gördüğünüz gibi geçen haftanın birincisi leblebişekeri,
ikincimiz de gzmnc,ikisini de tebrik ediyorum
menülerle devam edip kilo
verebiliriz...
Yaşasınnnnn ama malesef sadece 300 gram verdimm kısmet bu hafta artıkk
leblebisekeri tebrikler
teşekkür ederim efsuncum ver coşkuyu ver coşkuyu fena gaza geldimm
tesekkürler.... ama ben kilo veremedim sanirim bu hafta...
neyse bugünkü menümü yaip degerlendireyim :))
sahur---> 5 adet köfte + yarim haslanmis patates + yarim salatalik + yogurt
iftar --> 5 köfte + haslanmis patates
ara--> meyve
aksam--> etli nohut + yogurt
ara--> meyve + muffin :)
iftarda yogurt, m.suyu grubu eksik -1
muffin -1
toplam 8 puan...
neyse bugünkü menümü yaip degerlendireyim :))
sahur---> 5 adet köfte + yarim haslanmis patates + yarim salatalik + yogurt
iftar --> 5 köfte + haslanmis patates
ara--> meyve
aksam--> etli nohut + yogurt
ara--> meyve + muffin :)
iftarda yogurt, m.suyu grubu eksik -1
muffin -1
toplam 8 puan...
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Benzer Konular
