fasülyede var diyelim,... den sonra bunu demistim: protein nerde ? Yaninda ayran süper olurdu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
fasülyede var diyelim,... den sonra bunu demistim: protein nerde ? Yaninda ayran süper olurdu
- 15 Eylül 2009
- 2.486
- 881
- 323
Oluyoda işte stajer oldugum için yanımda pek bişey getirmiyorum
Neyse yemeklere inerim olmazsa,orda da azar azar yerim
Oluyoda işte stajer oldugum için yanımda pek bişey getirmiyorum
Neyse yemeklere inerim olmazsa,orda da azar azar yerim
iyi fikir
ayrica stajerlerin de bisey yemeye haklari var
- 15 Eylül 2009
- 2.486
- 881
- 323
iyi fikir
Rüyamda tartılıyodum
Ve bi baktım 67 ödüm koptu bi an :2:
Rüyamda tartılıyodum
Ve bi baktım 67 ödüm koptu bi an :2:
abow
bende dün rüyamda olmicak ilginc bisey gördüm 
rüyalara inanmaaaa 
acimasiz efsun
:90::90:
Merhametli koçum,unutmuşum yazmayı akşam yemeğinde ekmek de yedim bol bol,
Ya dün var ya iki şehir değiştirdim,bunları yiyebildiğime şükrediyorum,yoksa işten telaştan açlıktan da
ölebilirdim...
Sağol puan için...
- 15 Eylül 2009
- 2.486
- 881
- 323
Bazen çok inandırıcı olabiliyolar amaabow
psikolojim bozulcak zaten şu kilo yüzünden
canim bu hafta ay em koc..
canım kolay gelsin sana.
bugün menüde etli türlü vardı:) ara ara et de çıkacak sanırım.ama yoğurdu evden götürmeliyim.
bir de tablo şeklinde çok güzel olmuş ama zor oluyordur eminim.teşekkürler özverin için.
Bazen çok inandırıcı olabiliyolar ama
psikolojim bozulcak zaten şu kilo yüzünden
takinti haline getirmemelisin. mesela bir hamile kadini düsün. sirf formda kalayim diye sagligini tehdit etmesi ne kadar sacma degil mi ? belki hamileliginde kilo alacak ama sonra vermesi de mümkün, zor olmasina ragmen. hepimiz ince olmak istiyoruz ama kacamak da yapiyoruz,cünkü can bogazdan gelir, bize mutluluk veriyor. Ben almanlarin yediklerine bakinca diyorum, ben alman olsaydim incecik olurdum ama bizim türk mutfagi öyle mi ? lezzet bizde ama yaglar da bizde malesef. kendince dengelemeye bak, cok gözünü korkutma. Rüyayi da bosver. Benim rüyam da inandiriciydi, ama sacmaydi asla olmayacak birseydi.
sagol canim. vayy mutfak calisiyor, aferin onlara
et yeterli sonucta protein, o an icin tamam :) sagol canim, az mesakkatli, ama menü karistirmami önlemis oluyorum böylelikle
- 15 Eylül 2009
- 2.486
- 881
- 323
Haklısın gerçekten insan bazen boğazına hakim olamıyor.
Aslında takıntı da değil ama kilo vermek için geç kaldım biraz
Yaza kadar 7-8 kilo vermem hem imkansız hem sağlıklı değil
Neyse artık olduğu kadar
Haklısın gerçekten insan bazen boğazına hakim olamıyor.
Aslında takıntı da değil ama kilo vermek için geç kaldım biraz
Yaza kadar 7-8 kilo vermem hem imkansız hem sağlıklı değil
Neyse artık olduğu kadar
hic de gec degil, bahar geliyor tam zamani bence. bogazina hakim olmak cok zor, bunun icin biraz antrenman gerekiyor, zamanla mide zaten kücülüyor ve az yedigin sürece kilo da almiyorsun ama o kivama gelmek zaman aliyor. bence madem yaza kadar vermek istiyorsun hedefini 5 kilo yap, eger gayret edersen olur..
- 15 Eylül 2009
- 2.486
- 881
- 323
Yani 5 kilo yaza kadar versem yeter,çünkü yazın kilo almıyorum aksine yakıyorum çoğunu.
Elma sirkesinide kullanmaya başladım. Şu öğünlerimde düzene girerse kilo vereceğime inanıyorum
kesinlikle verirsin. spor yapiyormuydun ?
- 15 Eylül 2009
- 2.486
- 881
- 323
Egzersiz yapıyorum evde, hergün olmasada..
Hergün yürüyüş yapmam imkansız
Okullar kapanana kdr haftada 1 gün anck.
Kapandığında yürüyüş daha sık olucak.
- 15 Ocak 2011
- 1.194
- 5
- 158
basim agriyor yaaaa... göz kalemi uyku getirir mi?? benim uykumu getirdi
Ahahahhahahaaaa :76: Başka bir nedeni olmasın :97:
cok fena tembellik yapasimin olmasi disinda baska bir neden mi...
hmmm i ihhh sanmam...
bence kesin göz kalemi
Slm kızlar
Sabah
elma sirkeli su,1 simit ,1 üçgen peynir, çay,3 zeytin
Ara
1 bisküvi,çay
öğle
2 kaşık tavuklu patates yemeği, 1 kaşık makarna, yarım dilim ekmek, 2 tane bayram çikolatası
Ara (bu ara 8 saat sürüyor)
sütlü cornfleks,1 tabak meyve,10 kadar kuru yemiş( fındık badem), 1 dilim kepek ekmek üzeri krem peynir
Akşam
2 kaşık sarımsaklı yoğurlu ıspanak yemeği, 2kaşık makarna, kabak tatlısı 1 küçük dilim
Ara ( bu ara ile uykum arası 2 saat yada 3 saat illa yemeli miyim efsuncum)
biraz leblebi yerim
2 litre su,birazdan platese başlayacağım
Sabah
elma sirkeli su,1 simit ,1 üçgen peynir, çay,3 zeytin
Ara
1 bisküvi,çay
öğle
2 kaşık tavuklu patates yemeği, 1 kaşık makarna, yarım dilim ekmek, 2 tane bayram çikolatası
Ara (bu ara 8 saat sürüyor)
sütlü cornfleks,1 tabak meyve,10 kadar kuru yemiş( fındık badem), 1 dilim kepek ekmek üzeri krem peynir
Akşam
2 kaşık sarımsaklı yoğurlu ıspanak yemeği, 2kaşık makarna, kabak tatlısı 1 küçük dilim
Ara ( bu ara ile uykum arası 2 saat yada 3 saat illa yemeli miyim efsuncum)
biraz leblebi yerim
2 litre su,birazdan platese başlayacağım
Benzer Konular
