Evet hafif yağlı oluyo,ben yağını sürmüyorum ama,yağı üste çıkıyo ya altından alıyorum,
Meyve nektarı evet hazır ama konsantre yani sırf şeker dolu olan meyve sularından değil...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
Evet hafif yağlı oluyo,ben yağını sürmüyorum ama,yağı üste çıkıyo ya altından alıyorum,
Meyve nektarı evet hazır ama konsantre yani sırf şeker dolu olan meyve sularından değil...
Neviiiin sobeledim seni.
Merhaba arkadaşlar.ben de 59 kiloyum.ve emziriyorum .dolayısıyla aç kalamıyorum.55le hamile kalmıştım.4 kilom var.ama 53 falan olmak istiyorum.sütümü etkilemeyecek şekilde tavsiyeleriniz var mı?
:))yakalandık desene bende 54le hamile kalmıştımm şuan 57-58 arası gidip geliyomm
ah canım ya yazdığın kiloda olmak isterdim ama o kilo yanlış sanırsam galüba herhalde.bugün 56,5 geçen hafta 57,1 ondan önceki hafta da 57.1 dim sanırım.sanki ben geçen hafta aynı hatta 100gr fazlaydım.gerçi tam tasrtı günlerine yakın hasta olmuştum hem küçük hem de büyük tuvaletimi yapamıyordum.bir de ben bişi farkettim ben aslında hafta sonunda pazar pazartesi günü daha az çıkıyor gibiyim.neyse ya.
56 idim canım...
canım salça öle bi yemek kaşığı falan yoktur ekmeğe sürüyorum.ev yapımı içine kimyon ve kekeik katıyorum kahvaltı için.fazla kalorili değildir inşallah.
salata öğle yedim diye yemedim eşimde yoktu zor geldi
hafta inşallah hergün bildirmeye çalışırım canım bu hafta ortası başlayınca böle oldu.böle geçsin.
iyi geceler güzeller
yeni gelen arkadaslar, kilolarinizi yazarsaniz, haftaya menü bildirecekseniz kilo listesine simdiden baslangic kilosu olarak kayit edeyim...
canım ben 59 başladım ama sabah aç karna tartılmamıştım.yinede 59 alalım başlangıcı..
kayıt alabilirsin..
canım kalori konusunda bir fikrim yok ama bildiğim kadarı ile sebze yemeklerinden 5-6 kaşık yiyebilirsin ana öğünde
çok teşekkür ederim yanıtın için
ben öğle yemeğinde 4 yemek k. yedim ama yediğim şeyin kalorisini bilmek isterim
bişey daha soriim arada 2 kuru hurma 1 kuru kayısı yarımda ceviz içi yemeği düşünüyorum nasıl sence
meyve yanında bişey yiyin yağ yakarsınız diyolarya başka arada meyve yanında ne yiyebilirim
herkese hayırlı cumalar..
cuma mü'minin bayramı derler kilolarda gidince bize çifte bayram..:21
efsuncum öncesinde 53.4-53.7 ve53.8 mişim hızla kilo almışım ama sabah tartıldım 53.4 çıktım 400 gr vermişim.çok sevindim.ben de kabızlık problemi var o yüzden veremiyordum galiba..bu hafta bol bol bitki çayı içtim.şişkinlik olmayınca kilolar gidiyormuş...
sana da hayirli cumalar canim. kaydediyorum bilgileri..
kabizliga karsi arada kuru erik ye canim, yada erikleri bir sürahiye at icine su doldur birkac saat sonra ic.. iyi gelirmis. zeytinyagi da yardimci oluyor, sabah kahvaltilarinda zeytini sürekli yemek bu durumda cok iyi..
Evet hafif yağlı oluyo,ben yağını sürmüyorum ama,yağı üste çıkıyo ya altından alıyorum,
Meyve nektarı evet hazır ama konsantre yani sırf şeker dolu olan meyve sularından değil...
ekmeklerde bayiliyorum ben ona
canim anladim iyisindenmis,sadece miktar fazla bu durumda..canım salça öle bi yemek kaşığı falan yoktur ekmeğe sürüyorum.ev yapımı içine kimyon ve kekeik katıyorum kahvaltı için.fazla kalorili değildir inşallah.
salata öğle yedim diye yemedim eşimde yoktu zor geldi
hafta inşallah hergün bildirmeye çalışırım canım bu hafta ortası başlayınca böle oldu.böle geçsin.
anliyorum.. ajvar falan gibi bisey. tamam bekiyoruz seni haftaya
kalori sayarak diyet yapmak eziyet. ara sira bakmani tavsiye ederim ama genellikle kalori sayinca cok zorluyor insani. hurmayi bitane ye, kayisi ve cevizi daha cok ye.
aralarda yogurt üzeri meyve yiyebilirsin, sade yogurda mandalina / ahududu / visne katabilirsin mesela
ekmeklerde bayiliyorum ben ona
Canım bi şişe dedimse litrelik değil,200 ml kadar şişe...yoksa litrelik şişelerden içtiğimi mi sandın?
ayy Efsunnn...
saol canım önerilerin için
kalori sayarak diyet yapmıyorum ama bazı şeyleri merak ediyorum ve kontrol altında tutmak için bilmek gerekiyo
mesela bu yaptığım kabak yemeğinin içine yağ tuz kıyma şeker pirinç koymadığım için merak ediyorum kalorisini
hurmayı neden 1 tane ye dedin ben çok severimde:) yaş meyvası değil kuru olanı
valla öyle sandimama bu benim algimla ilgili, sise diyince aklima koca bisey geldi :90::90::90:
Tamam canım bundan sonra yazarım,ayy iyi güldürdün beni,ALLAH da seni güldürsün emi,noldu zam işi?
Sağol puanlar için...
Benzer Konular
