50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ruj22 · 5 Ekim 2011

arii .!.:
şu anda 60.5 oldum akşamları 62.7 hangısı gerçek kilom bıde ben kıyafetle tartılmıyorum 200 300 gr fark bıle beni etkılıyor ya bır 55 kılo olsam en son 66 olmuşrum dun bıraz kaçırdım sabah 2 kayısı öglen kayısı kuru ama başkada bışe yemedim( açlık yok yeme istegıde yok ama halsızlık var pilav ekmek meyve yemiyorum. 14 eyluldn berı dıyetteyım sız ne kadar surede kılo verıyorsunuz

hiçbirşey yemeden kilo verilmez,size kilo vermede ençok yardımcınız olan metabolizmanı öldürüyorsunuz şuan:) 3 ana 3 ara öğün şart arkadaşım ekemek sadece beyaza yasak ama tahıllıyı tüketmelisinizki halsiz kalmıyasınız,meyve şart,sebze ve et ürünleride şart.sağlık için hani

damlaselen · 5 Ekim 2011

yalnizanne .!.:
aksam yemeginde ne yiyorsun ona bagli birazda.sana onerim kahvaltiyi gec yapiyorsan ogle yemegi yeme meyve ile gecistir.ben kahvaltimda tahil gevregi cilek ve yarim yagli sut yiyorum.yada muz katiyorum.oglen yemegi yemiyorum cunku kahvaltimi saat 12 de falan yapiyorum oglen elma ve yesil cay aksam yemek yiyorum eger sebze yemegi falan yapmissam yoksa salata yiyorum.aksam bi sutlu kahve o kadar.sabahta gozlerimi sutlu kahveyle acariim ben.o yuzden kahvaltimi gec yapiyorum.bu arada en az 3 lt su.ama yarin itibariyle patates rejimine basliicam.eger yapabilirseniz gunde 8 dakikalik karin eritme hareketlerini yapin.basarilar.

yalnizanne .!.:
insallah olur canim yeterki vazgecme ve dua et.sana bisey anlaticam forumla pek alakasiz ama bu guzel bi hikaye benim ablam gec evlendi sanirim 35 36 falandi.1sene sonra hamile kaldi ve bi hastalik yasadi bebegi gelismedi almak zorunda kaldilar.sonra cokk ugrasti ama olmadi doktora gitti ve doktor menepoza girmissin coktan dedi.sonra tup bebek arastirmaya basladilar.tam karar verdiler tup bebek icin islemleri baslattilar bide ne olsa begenirsin.zaten hamileee.doktor mucize dedi.su an 7 aylik hamile ve bebek saglikli Allaha binlerce kere sukur.umudunu kaybetme.ne durumda oldugunu bilmiyorum ama umut cok onemli onu biliyorum.

canım ne güzel ablan kavuşmuş meleğine allahım hayırlısıyla kucağına lamayı nasip etsin inşallah buarada düm alşam ben yemekte 2 kepçe çorba içtim ve yeşil mercimek salatası yedim zaten geç kahvaltı yaptığım için bende öğlen yemek yemiyorum meyze falan yiyorum ama dün akşam arkadaşlardaydık çok güzel şeyler hazırlamış ordada palates salatası ve 1 dilim kek yedim regl dönemindeyim ve canım çok tatlı istiyo akşam kendime engel olamadım ama 1 dilimcik yedim :)

damlaselen · 5 Ekim 2011

veee benim bu gün ki menüm sabah kahvaltıda arkadaştaydım
1 dilim çavdar ekmeği
peynir 1 çay tabağı kadar patates kızartması yedim

2 saat sonra orta türk kahvesi
2saat sonra 1 bardak şekersiz çay
1 saat sonra da 1 elma 2 incir yediim
akşam yemeğinde ise
yoğurt çorbası
kıymalı ıspanak yemeği ve yoğurt var bu günlük bunları yedim arkadaşlar ya benim metebolizma biraz yavaş çalışıyo ayıptır söylemesi 2 gündür çıkmıyorum wc ye ne yapmam lazım yardımcı olurmusunuz

yalnizanne · 5 Ekim 2011

damlaselen .!.:
veee benim bu gün ki menüm sabah kahvaltıda arkadaştaydım
1 dilim çavdar ekmeği
peynir 1 çay tabağı kadar patates kızartması yedim
2 saat sonra orta türk kahvesi
2saat sonra 1 bardak şekersiz çay
1 saat sonra da 1 elma 2 incir yediim
akşam yemeğinde ise
yoğurt çorbası
kıymalı ıspanak yemeği ve yoğurt var bu günlük bunları yedim arkadaşlar ya benim metebolizma biraz yavaş çalışıyo ayıptır söylemesi 2 gündür çıkmıyorum wc ye ne yapmam lazım yardımcı olurmusunuz

ayni dertten muzdaribim.gun asiri dogadan form iciyorum ama icmedigimde tik yok naapicam bilmiyorum.laksatifleri cok kullnmak istemiyorum bagirsaklari tembellestiriyo cunku.cok lifli yerim ama olmayinca olmuyo genetik sanirim

damlaselen · 5 Ekim 2011

yalnizanne .!.:
ayni dertten muzdaribim.gun asiri dogadan form iciyorum ama icmedigimde tik yok naapicam bilmiyorum.laksatifleri cok kullnmak istemiyorum bagirsaklari tembellestiriyo cunku.cok lifli yerim ama olmayinca olmuyo genetik sanirim

evet canım bende çok mecbur kalmadıkça içmemeye çalışıyorum tembellik yaptığı için
kilo vermede en önemli şeylerden biriside metebolizma ne kadar hızlı çalışırsa o kadar çabuk veriyosun ben çok yavaş veriyorum ama hayırlısı yapıcak bi şey yok

darkangel11 · 5 Ekim 2011

kızlar bende tekrardan katılıyım dedim :) 5 günde 5 kilo diyeti yaptım ama sonuna kadar gidemeyip 4. günün ortalarına doğru bıraktım 2-2.5 kilo civarı verdim ama sonraki 3 gün içinde 3 kilo aldım. dikkat etseydim almazdım ama o diyetten sonra canım herşeyi istedi çok kaçırdım iskenderler, baklavalar, dönerler derken başladığım kilodan fazla oldum. bende aranıza katılmak istedim birbirimize destek oluruz hem

seneeeeem · 5 Ekim 2011

55 kilo olmak istiyorum yaa

((

nesmekaya · 5 Ekim 2011

ben de zayıflamak istiyorum..

damlaselen · 6 Ekim 2011

darkangel11 .!.:
kızlar bende tekrardan katılıyım dedim :) 5 günde 5 kilo diyeti yaptım ama sonuna kadar gidemeyip 4. günün ortalarına doğru bıraktım 2-2.5 kilo civarı verdim ama sonraki 3 gün içinde 3 kilo aldım. dikkat etseydim almazdım ama o diyetten sonra canım herşeyi istedi çok kaçırdım iskenderler, baklavalar, dönerler derken başladığım kilodan fazla oldum. bende aranıza katılmak istedim birbirimize destek oluruz hem

çok merak ettim arkadaşım bu nası bi diyet 5 günde 5 kilo zaten böyle diyetlerde her şey yasak olunca insanın canı daha çok istiyo bi boş bırakırda dikkat etmezsen daha fazlasını alıyosun inşallah sende istediğin kiloya biran önce ulaşırsın

saritoka · 6 Ekim 2011

ya bu lahana diyetini yapan varmi..va ben yanlis yapiyorum yada birseyler yanlis..3. gunumdeyim hala yerimde sayiyorum toksin mi atiyorum neyim bilmiyorum ama cildim de yaglanma oldu..deneyimi olanlar yazabilirse sevinurummm

ruj22 · 6 Ekim 2011

ben doğumdan sonra ödem atmada kullandım lahanayı,kaynaya suya atıp 3 dk haşladım ılkken limon sıkıp içtim 15 gün yapıp bırakıyosun sonra bidaha nette yaz araştır doğrusunu yap bence:) çünkü fazla kaynatınca kan şekerini düşürüyor diye biliyorum amacın dışında olmasın yaptığın.birde yanlış anlamayın ama şu şok lara 5 günde 5 kilo diyetlerine falan ben acayip karşıyım yok böyle birşey su ve kas kaybından başka bişey değil bunlar elbetteki fazlasıyla geri alırsın kilo vermenin tek bir şartı var düzenli ve sağlıklı beslenme ve hareket...

darkangel11 · 6 Ekim 2011

patates diyetiydi bu siteden görüp uygulamıştım uygulayan çok kişide olmuş eğer dikkat etseydim almazdım gibime geliyo ama yinede kaybettiğim şey sadece suydu yararı olmadı haklısınız

saritoka · 6 Ekim 2011

leylaela .!.:
ben doğumdan sonra ödem atmada kullandım lahanayı,kaynaya suya atıp 3 dk haşladım ılkken limon sıkıp içtim 15 gün yapıp bırakıyosun sonra bidaha nette yaz araştır doğrusunu yap bence:) çünkü fazla kaynatınca kan şekerini düşürüyor diye biliyorum amacın dışında olmasın yaptığın.birde yanlış anlamayın ama şu şok lara 5 günde 5 kilo diyetlerine falan ben acayip karşıyım yok böyle birşey su ve kas kaybından başka bişey değil bunlar elbetteki fazlasıyla geri alırsın kilo vermenin tek bir şartı var düzenli ve sağlıklı beslenme ve hareket...

sok diyeti bende pek saglikli bulmuyorum fakat bu bir hafta icerisinde attigin kilo daha sonra devam edilecek olan normal bir diyet programi icin super motive oluyor diye dusunuyorum..

ruj22 · 6 Ekim 2011

tabi motivasyon çok önemli genede pek başvurmayalım drim ben:))
bugün bende kaçırdım yemek olayını toplam 4 adet hatta 5 kemalpaşa tatlısı yadim patates kızartması yedim,pilav i tane kızarmış tavuk baget ohhhhh yedim de yedim yani..artık akşama hafif bi çorba salata ve yoğurtla kapatmalıyım bugünü...

damlaselen · 6 Ekim 2011

selam arkadaşlar bende bu şok diyetler konusunda size katılıyorum bende bu gün biraz fazla kaçırdım
kahvaltıda misafirlerim vardı bakın neler yedim
10:30 kahvaltı yaptım 1 dilim çavdar ekmeği-peynir-2 zeytin-1 çay tabağı kadar papates kızartması-yumurta salatası-sucuk 3 adet halka kesilmiş-domates salatalık
12 de türk kahvesi
1.5 da yeşil çay 10-15 adet kadar antep fıstığı-mini topkek (en küçüklerinden)
2.5 da nescafe
akşam
2 adet köfte-2 yemek kaşığı arpa şehriye pilavı-brokoli

Vernalagnia · 6 Ekim 2011

leylaela .!.:
arakadaşlar bana kızmayın ama bu topicte kilo vermek şuan çok zorrrrrr
önceden sabah öğle akşam herkez yediğini yazar birbirimizi değerlendirir dik biz çok olmuş yada az olmuş bu eksik şu fazla gibi,haftalaık koç seçerdik o herkeze not verirdi ceza bile vardı işin sonun:) her cuma tertılır dürüstçe kilomuzu yazar verdiysek motive olur aldıysak kaçıcak yer arar yerimizde saydıysak hırs yapardıkkkk...demem o kiiiii 3 günde bir buraya yazmayla başaramayız organize olmalıyız düzenli girip menülerini sporunu kilosunu bildirecekler el kaldırsın arkadaşlar
1 leylaela:92:

Kesinlikle haklısın. Topik çok boş kaldı. Böyle olunca ben de yazmıyorum açıkcası çünkü kimse yorum yapmıyor, destek olmuyor vs...
Her akşam girip ben de bildirimimi yaparım. Okul olduğundan malum anca girebiliyorum. :) Bu arada 59 oldum artık tamamen bu gruba aitim!

darkangel11 · 6 Ekim 2011

sibelyilmaz92 .!.:
Kesinlikle haklısın. Topik çok boş kaldı. Böyle olunca ben de yazmıyorum açıkcası çünkü kimse yorum yapmıyor, destek olmuyor vs...
Her akşam girip ben de bildirimimi yaparım. Okul olduğundan malum anca girebiliyorum. :) Bu arada 59 oldum artık tamamen bu gruba aitim!

sevindim 59 olmana :) ve bencede her akşam yazarsak daha yararlı olur diye düşünüyorum ne zaman başlarız acaba :)

linguist · 6 Ekim 2011

nesmekaya .!.:
ben de zayıflamak istiyorum..

hoş geldin cnm... sende daha önce burdaydın dimi? diğer arkadaşlarda geri dönse keşke :31:

linguist · 6 Ekim 2011

leylaela .!.:
tabi motivasyon çok önemli genede pek başvurmayalım drim ben:))
bugün bende kaçırdım yemek olayını toplam 4 adet hatta 5 kemalpaşa tatlısı yadim patates kızartması yedim,pilav i tane kızarmış tavuk baget ohhhhh yedim de yedim yani..artık akşama hafif bi çorba salata ve yoğurtla kapatmalıyım bugünü...

afiyet olsun en azından akşam dengelersin cnm.... ama ben napıyorum sabah-öğlen düzenli gidip akşamları cozutuyorum :37:

eşime yaptıım şeylerden dayanamayıp accık ucundan derken bi bakıyom baya bi semirmişim :1:

ama bugün iyiydim inş. böle devam ederim :12:

linguist · 6 Ekim 2011

bugünün raporuna gelicek olursak ;

sabah 1 bardak su 1 nektarin (kahvaltı hazırlamaya başlarken:)

kahvaltı: 2 kase yayla çorbası

ara: yarım nektarin, 3 kavrulmamış fındık

öğlen: köz sebze salatası,avuç içi kadar pide,ayran

ara: 1 parça peynir,1 salatalık

akşam:1 dolu tabak barbunya, yoğurtlu patlıcan salatası,1 büyük dilim tam buğday ekmeği, bi kaç parça turşu

ara: 2 fındık,1 hurma,1 erik

su: 2 lt olmuştur, aralarda açık ve şekersiz çay içtim

spor: 15 dk leslie, 25 dk start it up

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular