Kızlar selam,
Ben uzun süredir 60-69 kilo aralığına yazıyordum ancak dün öğrendim ki 57 kiloya düşmüşüm. İlk aşamada hedefim 50 kilo, uzun dönemde 48. Çünkü 50 den sonra direnç gösteriyor vücudum ve diyetle onun altına inemiyorum, sıkılaşma düzenli spor gerekli. Bir süre buralarda takılayım bakalım.
Bu sabah kibrit kutusu kadar beyaz peynir
iki dilim kaşar peyniri
bir dilim kepek ekmeği yedim
Öğle yemeğinde bir tane kızarmış tavuk
yarım dürüm
az salata yedim (öğleyi abarttım)
Akşam da salata ve yanında az et
Akşam altıdan sonra yemiyorum bu benim hilem!
2 ay içinde zayıflayıp eski sevgilimi köpek etmeliyim. Beni kilolu olduğum için o kadar aşağıladı ki, ayrılmak zorunda kaldım.
Tabi bunu asıl kendim için yapıyorum, artık özgüvenli olmak istiyorum bir kadın olarak.
Herkese başarılar iyi şanslar!!!!
Ben uzun süredir 60-69 kilo aralığına yazıyordum ancak dün öğrendim ki 57 kiloya düşmüşüm. İlk aşamada hedefim 50 kilo, uzun dönemde 48. Çünkü 50 den sonra direnç gösteriyor vücudum ve diyetle onun altına inemiyorum, sıkılaşma düzenli spor gerekli. Bir süre buralarda takılayım bakalım.
Bu sabah kibrit kutusu kadar beyaz peynir
iki dilim kaşar peyniri
bir dilim kepek ekmeği yedim
Öğle yemeğinde bir tane kızarmış tavuk
yarım dürüm
az salata yedim (öğleyi abarttım)
Akşam da salata ve yanında az et
Akşam altıdan sonra yemiyorum bu benim hilem!
2 ay içinde zayıflayıp eski sevgilimi köpek etmeliyim. Beni kilolu olduğum için o kadar aşağıladı ki, ayrılmak zorunda kaldım.
Tabi bunu asıl kendim için yapıyorum, artık özgüvenli olmak istiyorum bir kadın olarak.
Herkese başarılar iyi şanslar!!!!
