Benim boyum 158 şekerim kısa olduğumdan daha da tombik gözüküyorum
valla arkadasım bende senın kadar yemek yesem kalkmaya dermanım olmaz.otur bir tabak kurufasulye pilav ye bak nasıl enerji doluyosun
Yemek yedikten sonra benim gibi pişman olan var mı
Bunun adını da rejim diye adlandırmayalım. Uzun süreli sağlıklı beslenme ... 
Merhaba canım;
Pazartesi rejime başlaman isabetli bir karar olur , tabiiki salı bırakmamak kaydı ile
Aslında boyuna göre balık etli,çoğu kişinin hoş diyebileceği bir fiziğe sahipsin ama 50-53 kiloya kadar da düşebilirsin istersen.
Sana nacizane bir fikrim var ( kendimden bildiğim için konuşuyorum ) 45 kiloya düşme,yakışmaz,iskelet gibi olursun.
ama spor yapıyorum hergün ve 50 kiloyum, 36 bedenim hatta 34 bile denebilir, halimden memnunum, bende 50den aşağı düşmemelisin, ama karar seninn :) Canım ben sana şu kadar söylim ben 53 kiloydum diyet yaptım düştüm 42 ye, bizim ailedede var balık etliler bende de kalça göğüs olduğundan kendimi kilolu sanıyordum, bir gün tartıda 43ü görünce aynada bir baktım kendime maf durumdayım, hemen kilo almaya basladım ve spor yaptım, ki en önemlisi de bu, şimdi herşeyi istediğim kadar yiyorum,hatta yediklerimi söylesem ağzın açık kalır
