kızlar bgn tartıda 47.8 ı gordum artık normal beslenmeye devam edıcem sorunum karınımın dumduz olmasını ıstedıgım ve bacaklarımın dahada ıncelmesını ıstedıgımdı . kucuk egzersızlerle bunu saglarım dıe dusunuorm . 1 bucuk ayda 10 bucuk kılo vermıs bulunmaktaym belkıde daha fazla :) herkes basarablr kolay gelsn arkadaslar :)
Pilarcım,daha bugün karar vedim diyete kepek akmeği almadım henüz((Yani beyaz ekmekti tostlarım
Cucuma,aynen dediğin gibi yapıcam artık,göbek atmak en iyisi bu havada.Aslında ben pilatese başlamıştım 1 ay önce,hatta kociş topu bile aldıydı:)))Ama öğrendimki zayıflatmıyormuş sadece sıkılaştırıyormuş.Bu yüzden bıraktım,50 kilo olunca başlıcam tekrar:)))Tama tostu bire indiriyorum ve kepekle yapıyorum,yemek saatimide erkene alıyorum,akşamda salata yerim sadece zaten salatayı çok severim:)))
) 
kızlaar bende katılmak istiyorum aranızaa.. boyum 1.60 kilomu da çizelgede görüyorsunz zaten, hedefim 48..
doğrusu arkadaşlarıma ve sevgilime inat zayıflıyorum tabii bu görüntü hoşuma gitmedi de değil :) arkadaşlarım kilo versem bile sırf dalga geçmek için sen yine mi kilo aldın diyorlardı. sevgilim ise senin kilon iyi ben seni böyle sevdim dese de zayıf kızları beğeniyordu. öğrenci evinde kalıyor sevgilim ünide aynı sınıftayz. ev arkadaşına kız arkdaşı misafir gelmiş kız 1.65 boyunda 53 kiloymuş ve hala ben zayıflamalıyım kilo problemim var diyormuş!!!! geldi bana bunu anlattı akılsız yaaa.. ve benim serüvenim esas o an da başladı. çok koymuştu.. çok hemde..
benim bacaklarım vücuduma göre uzun olduğu için işe bacaklarımı zayıflatmakla başladım. çünkü üst bacaklarım gerçekten çok kalın ve alt bacaklarm da inceydi.. spor salonuna gitmiş 3 ayda yalnzca 3 kilo verebilmiştm. sonra bıraktm.
tostu hayatımdan çıkardımm.. 1 ayda 1 kilo daha verdm..
yaz tatilinde tam 1 buçuk ay hç aksatmadan sırf hırsımdan sabah 6da uyanıp yürüyüşe gidiyor parktaki aletlerden yapıyrdum ve bu zaman zarfında 5 kilo verdim(tabi yediklerime de dikkat ettm çikolata hariiiççç
şimdi arkadaşlarım dedikleri için özür diliyor sevgilim artık zayıflama diyorr kıskanıyor tabiii. ama ben kafaya koydum kızlar 48 olacağım. nolur yardım edin bana çünkü artık iradem de zayıfladı kilo vermem de eskiye göre azaldı malum son kilolar zor gidiyorr. yardımınıza ihtiyacım var kızlar beni de aranıza alıın !
53kiloydum 50 oldum şimdi zar zor 
kilo almaya meyilliyim ve spor yapmaya üşeniyorum o yüzden kolay kolay kıpırdamıyor kilom... tatil bitmeden ya 1-2kilo daha gitse ya da spor yapsam sıkılaşsam çooook süper olacak... 
sevgiline de kulak asma valla zayıflamana bak 
hayırlı bayramlar bayanlarrrrr
bayram nasıl gidiyor????
şuan sizlere çokkkk yanlış işler peşindeyken yazıyorum
midemde iki adet çikolata, elimde magnum ile yazıyorum. pişman mıyım. hayırrrr. ama aynaya bakınca vazgecebilirim
ama ben çok obur bir insanım, tatlı canavarıyım ve hamur işleri yedikçe iştahım açılır hep yemek yiyesim gelir. daha sağlıklı bir yaşam adına dikkat edicem artık. öyle abur cubur çikolatalar tatlılar kekler yok artık, belki ayda bir kere küçük bir dilim. en önemlisi ekmeği hayatımdan çıkarttım, iştahım kesildi be :/ demek ki ekmek yüzünden oburlaşıyormuşum ben. oburlaşmak? neyse de ben 1 ay kadar böyle devam etcem spor da yapıyorum, kilo vermek gibi bi amaçla yapmasam da bu kadar dikkat edersen kilo da verirsin bari sarkmayalım sonuçları buraya yazıcam :)1.61 boyundayım ben de. ve senin gibi sevgilim yüzünden taktım zayıflamaya
beraber zayıflayalımm
cnm senin kilon iyiymiş zaten :)) ben 10 kiloya yakın verince tabi herkeste bi şok etkisi yarattı .D ama dedği kızın boyla kilo arasında 12 fark varmş ya o yüzden inat ettim 48 olucam bende inşşş
moralim nasıl bozulmuştu tahmin edebilirsiin 49a yaklaştım sayılır ben, diyet veya spor yapmıyorum ama yediklerime çok dikkat ediyorum... yeşil çay ve sade maden suyu da kilo almama mani oluyor gibi hissediyorum 
sana da tavsiye ederim yaa kilom iyiydi bence de ama 'bacakların kalın' diyince sevgilin, hiç iyiymiş gibi gelmiyor
Bu saatte yenirmi hiç onlarrrrr hemenn bırak bence bi kenara magnumunuu çabuuuk
hıc alıskın degılım cok kotuymus kılolu olmak gıydıgım hıcbırsey ustume yakısmadı hıcbır kıyfetım olmadı.. Doğumdan sonra uzun sure 80-70lı kılolardan asagıya ınemedım ... Bebeğım 1yasını gecınce 60-70 aralıgına inebildim ama hala felaket kotu gorunuyordum... 4Agustos tarıhınden berı ıstıkrarlı bır sekılde hem yedıklerıme cok dıkkat edıyorum hem de fx15 kullanıyorum eczacımın tavsıyesı ıle...
benimkide bacakların biraz kalın azcık kilo versen iyi olur diyo şakayla karışık. Şimdi askerde dönünce onu şaşırtmak istiyorum Bende şuan kalori sayımı yönremiyle kilo vermeye çalışıyorum. Önce muzaffer kuşhan diyetiyle 62den 59a indim. Kalori sayımıylada 59dan 57.4 e indim. Yavaş yavaş gidiyo ama yavaş olsun sağlam olsun
Burda herkes sevgilisinin gazına gelip başlamış diyete galiba
ohh canıma da değsiiiinnn !!
bacakların kalın dese hani bi ölçü belirtse iyiiii.. sen kilolu değilsin ben seni böyle seviym diyo sonra da elalemin kızını gelio bana söylüoooo. sen misin bana onu diyen al işte zayıflıyorumm
bende ona inat zayıflayıp giyicem kısacık şortları görücek ozamannn bacaklarıma laf etmeyi
yaa ölçü belirtmesi sandığın gibi iyi olmuyor aslında.. Benimki de bacakların kalın demişti dediğine pişman ettim tabii ama o andan sonra taktım bacaklara.. Hiç bir pantolonumu yakıştıramadım kendime :) şişko kompleksi oldu resmen.bi de diyemiyorum kimseye rejim yapıyorum diye. Deli misin kilon iyi ne gerek var sen de Böyle yaparsan biz ölelim vs vs. yorumlar alıyorum klasik. 
