-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
tebrikler :) bende bir yedim mi devamını getirenlerdenim öyle az yiyim falan yok ya hep ya hiç durumu var bende bu yüzden mümkün oldukça abur cuburdan uzak durucam en büyük zaafım ne yazık ki 
anneler hep böyle benimkide senin nerende fazlalık var deyip duruyor ama öyle olmuyor ne yazık ki ama tıpkı siz gibi kilo verdigimde yüzümden cok gidiyor benimde keske bununda bir çözümü olsa :) herneyse sizi simdiden bıktırmayayım bilgilerinize ihtiyacım olacak daha umarım güzel dostluklar kurarız burda bu arada çokmu resmi konusuyorum :
anneler hep böyle benimkide senin nerende fazlalık var deyip duruyor ama öyle olmuyor ne yazık ki ama tıpkı siz gibi kilo verdigimde yüzümden cok gidiyor benimde keske bununda bir çözümü olsa :) herneyse sizi simdiden bıktırmayayım bilgilerinize ihtiyacım olacak daha umarım güzel dostluklar kurarız burda bu arada çokmu resmi konusuyorum :tebrikler :) bende bir yedim mi devamını getirenlerdenim öyle az yiyim falan yok ya hep ya hiç durumu var bende bu yüzden mümkün oldukça abur cuburdan uzak durucam en büyük zaafım ne yazık ki
:)) yo yo önemli degil.
benim cözümüm, marketten abur cubur almamak :) almiyorum, böylece de yemiyorum.
"sen" diye hitap et lütfen.
iyi aksamlar.
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
abur cubur, sütlü çikolata özellikle..beyaz ekmek..dürüm vs.. bunları yemeyin iş bitmiştir arkadaşlar :)))
esenbike, dürüm yenmez mi yaa :))) Ben biri bana desin ki sana dışardan bir şeyler ısmarlayacağım işte pide,dürüm, döner... vb. asla karşı koyamam saat de hiç önemli değil yerim valla :)) Ama neyse ki pek ısmarlayan olmuyor bende hep evde olduğum için dışardan yemiyorum hiç. Anca dışarı çıktığım zamanlar yiyorum.
Ben boğazıma eskiden çok iyi sahip olurdum yemek konusunda aşırılı iradeliydim. saat 6yı geçti mi isterse en sevdiğim yiyecekleri önüme getirsinler bir ısırık dahi almazdım. Sonraları üniversiteye başlayınca tamamen kaybettim irademi, kilo verdiğim zamanlarda diyet yaptığım zamanlarda bile kesinlikle sevdiğim bir şey oldu mu bozuveriyorum hemen diyeti ama ertesi gün az yiyorum.
Keşke yine eskisi gibi olabilsem boğazıma sahip olabilsem..
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
merhabalar.. Bugün biraz geç kalktım. Light ekmeğin arasında sadece domatesle tost yaptım. 40+40+10=90 kalori. Şekersiz sütsüz kahve içtim yanında da. Sonra evden çıktım ünv.ye kayda gittim. 5 gibi 1 domates-1 salatalık-yarım soğan'ı doğradım üstüne limon sıktım light ton balığıyla yedim. birazdan da fırın poşetinin içine 1 domates 1 patates 1 biber ve biraz tavuk göğsü koyup fırına sürücem.light yoğurtla yicem.. Bu arada 52.500 olmuşum. Bacak çalışıcam tabi :)))
Diyete başladığımdan beri ilk defa arkadaşlarımla buluştum. Çok korkuyordum ama sadece körili tavuk slata yedim aferin bana. 
Sabah ve akşam da (15 dakika önce falan) birer kase nesfit.. Akşam yemeğinde de 7'yi geçirmedim yine sevindim. Bugün o kadar, o kadar çok dolaştım ki spor yapsam bu kadar kalori harcayamazdım herhalde. Sadece mekik çekeeğim o yüzden. Offf kendimi çok şişkin ve kilolu hissediyorum ama 
Sabah ve akşam da (15 dakika önce falan) birer kase nesfit.. Akşam yemeğinde de 7'yi geçirmedim yine sevindim. Bugün o kadar, o kadar çok dolaştım ki spor yapsam bu kadar kalori harcayamazdım herhalde. Sadece mekik çekeeğim o yüzden. Offf kendimi çok şişkin ve kilolu hissediyorum ama
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
daha ne ollsun..bravooo..
merhaba kızlar;
benımde 4.gunum bugun rejıme yapmaya çalışıyorum ama dün biraz kaçırdım cok pişmanım kaçırdım derken dun annem balık kızartmıştı ondan yedim ve suan cok pişmanım:)
sabah kahvaltıda 2 dilim cavdar ekmegı 1 tane domates -3 tane taze yesıl biber-maydonoz-penır ve 2 bardak sekerli çay içtim.
saat 4 edogruu karısık bitki çayı içerim:)
akşamda zeytınyaglı fasulye var ondan 1 tabak yerım(ekmeksız)
mıdem cok kazınırsa belkı 1 tane seftalı veya armut yerım:))
buarada bugun tartıldım 58,700 cıktım:))
benımde 4.gunum bugun rejıme yapmaya çalışıyorum ama dün biraz kaçırdım cok pişmanım kaçırdım derken dun annem balık kızartmıştı ondan yedim ve suan cok pişmanım:)
sabah kahvaltıda 2 dilim cavdar ekmegı 1 tane domates -3 tane taze yesıl biber-maydonoz-penır ve 2 bardak sekerli çay içtim.
saat 4 edogruu karısık bitki çayı içerim:)
akşamda zeytınyaglı fasulye var ondan 1 tabak yerım(ekmeksız)
mıdem cok kazınırsa belkı 1 tane seftalı veya armut yerım:))
buarada bugun tartıldım 58,700 cıktım:))
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
aynen katılıyorum
Benzer Konular
