- 11 Ocak 2011
- 2.795
- 2.450
- 248
o arkadaş topicten cıktı ve artık bildirimler cumaya alındı,
bir gönüllü bulursak liste haline getirecek ama bu haliyle de verdik mi aldık mı takip ediyoruz..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
o arkadaş topicten cıktı ve artık bildirimler cumaya alındı,
bir gönüllü bulursak liste haline getirecek ama bu haliyle de verdik mi aldık mı takip ediyoruz..
- 14 Ekim 2010
- 471
- 14
- 118
nasıl cuma mı oldu bildirimler :26: ben hala pazartesi yapıyorum
liste yapılmayınca pek de motive edici olmuyor evet 
neyse ben yine yapayım bildirimimi bu hafta da yarım kilo verdim 57,7 yapan bi hayır sever olursa beni de eklesin listeye 
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
ben de yediklerimi paylaşayım;
sabah: 2 dilim tt ekmege kaşarlı tost
öğle: eşim mantı istedi dondurulmuş mantı yaptım ama benim canım istemedi, 3 kaşık yedim bıraktım
akşam: artık acıkmıştım, ızgara et,mantar sote ve salata, salataya z.yağı koydum, bir dilim tt ekmeğimi de bandım
ben gün içinde cok cay,yeşil cay,bitki çayı ve bir fincan da nescafe içiyorum ama şekersiz içtigim için onları yazmıyorum hiç..
chihiro hanım eşiniz diyet destekçisi biri diye biliyorum, 4 lahmacun nooloorr??
ben de şaşırdım görünce. ben oğlanı gezidrmeye gidip gelene kadar siparişleri verecekti, döndüğümüzde masada 4 lahmacun gördüm
"belki 11 aylık oğlumuzun da canı ister de çok yer diye aldım" dedi
neyse ki hepsini yemedi 
bu arada ALES nasıl geçti? oldum olası sevmem o sınavı
"Cevriye'nin görümcesiyle, Mahmut'un kaynı kardeştir. Makbule aynı zamanda Cevriye ile eltidir. Mahmut ile de Osman bacanaktır. bu durumda Cevriye'nin kaynının bacanağı kimdir?" gibi, akademik hayattan ziyade, kadınların altın günü muhabbetlerinde karşılaşacağımız türden sorulara cevap vermemize bakılarak, akademik yeterliliğimizin ölçüldüğü bir sınavdır kendisi
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
e hani, bir soru soracaktınız :26:
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
günaydın dost ve kardeş ülke pardon arkadaşlarım,
haftasonu düğüne gidemedim
sevindirik oldum
bir sorun bakalım, neden?
akşam gideceğimiz düğün için giyeceğim pantolon ve gömlekimi ayarlayıp (ki kendilerini 23 marttaki bir düğünde yine giymiştim), hatta askıya asıp eve bıraktım. Lab. da çok işim olacağından işim biter bitmez eve gelecek, hemen giyinecek ve çıkacaktım. nitekim eve geldim, pantolonumu giydim... içinde yüzüyordum 
kemer taksam bile çuval ağzı büzülmüş gibi duracaktı ve mecburen çıkardım 
başka ciddi pantolonum da olmayınca, eşime "en iyisi sen git. ben oğluşumla seni beklerim" dedim
şuan da üzerimde, birkaç hafta önce giydiğim pantolonum var ve sürekli çekiştiriyorum, belimden düşmesin diye
bunları motivasyon amaçlı yazıyorum. SABRIN SONU SELAMET ARKADAŞLAR, DURMAK YOK YEMEYE PARDON YEMEMEYE DEVAM
haftasonu düğüne gidemedim
sevindirik oldum
bir sorun bakalım, neden?akşam gideceğimiz düğün için giyeceğim pantolon ve gömlekimi ayarlayıp (ki kendilerini 23 marttaki bir düğünde yine giymiştim), hatta askıya asıp eve bıraktım. Lab. da çok işim olacağından işim biter bitmez eve gelecek, hemen giyinecek ve çıkacaktım. nitekim eve geldim, pantolonumu giydim...
içinde yüzüyordum kemer taksam bile çuval ağzı büzülmüş gibi duracaktı ve mecburen çıkardım başka ciddi pantolonum da olmayınca, eşime "en iyisi sen git. ben oğluşumla seni beklerim" dedim şuan da üzerimde, birkaç hafta önce giydiğim pantolonum var ve sürekli çekiştiriyorum, belimden düşmesin diye
bunları motivasyon amaçlı yazıyorum. SABRIN SONU SELAMET ARKADAŞLAR, DURMAK YOK YEMEYE PARDON YEMEMEYE DEVAM
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
Kızlar,
Ben yarın sabahtan ALES'e gireceğim için şimdiden tüm anne üyelerimizin anneler gününü kutluyorum.
Ama yine de anneler gününün rehavetine kapılıp abartmayın, şişko anne olmayın
tabiki olmayacağız
tahrikler bizi yıldıramaz 
zaten dün bir tahrikle karşılaştım. şöyleki:dün (pazar) eşim ve oğlumla büyük caddelerin birinde yürürken, pastanelerden birinden şık bir bey çıkıp bana kocaman bir kurabiye verdi. "ayy, oğlum daha küçük, kurabiye yiyemeyebilir" dedim. "hayır, hanımefendi, anneler gününüzü kutluyorum" dedi. o kadar şaşırdım ki
elimde kurabiyeyle kalakaldım. çünkü, anne olmak şefkat ve sabır göstermek benim zaten görevim. extra birşey yapmışım gibi neden kutlanıyor anlamamıştım.neyse... kurabiyeye sonra baktım "canım annem" yazıyordu...
çok duygulandım... sonra eşime "bebek arabasının cebine koyalım da, işyerinde birileri yer nasıl olsa" dedim
elimi bile sürmedim o koca kurabiyeye sonra, hediye olayısına ailece karşı olduğumuzdan yemeğe gittik. mükellef bir sofradan, birkaç parça tavuk ızagara ve ayranla kalktım
darısı diğer günlerime zira perşembe ve cuma bizim lab.da 2 büyük kutlama var. çarşamba da arkadaşımın evinde olacağız.
dua edin anacığım, sırat köprüsünden geçiyorum bir nevi :18:
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
excell tablosunu isterseniz boş bir paint sayfasına yapıştırınız. o resmi buraya kopyalayınız zira kopyala-yapıştır olayında format hep kayar, başıma gelmiştir
- 11 Ocak 2011
- 2.795
- 2.450
- 248
sanırım pek başarılı olamadım ama busra52i verdiği 1,8 kg ile haftamızın birincisi oldu
ve grupta kimse kilo almamış 
chihiro hanım bu arada sizin sorularınıza geleyim:
ALES'e ilk kez girdim türkçe kısmı hakikatten dumurluktu, matematik ise benim en son 15 sene önce gördüğüm ve genel yetenekten cok genel fuzululiklerle doluydu..
Düğüne gidemeyişiniz pek bir harika olmuş, genelde giremediğim pantolonlar yüzünden bir yere gidemiyorum bu büyük gelme meselesi cok hoşuma gitti,
Aslında kurabiyeyi veren adamı olarak biz ayarladık bakalım kaçamak yapacak mısınız diye, alnınızın akıyla cıktınız teprikler...
ve grupta kimse kilo almamış chihiro hanım bu arada sizin sorularınıza geleyim:
ALES'e ilk kez girdim türkçe kısmı hakikatten dumurluktu, matematik ise benim en son 15 sene önce gördüğüm ve genel yetenekten cok genel fuzululiklerle doluydu..
Düğüne gidemeyişiniz pek bir harika olmuş, genelde giremediğim pantolonlar yüzünden bir yere gidemiyorum bu büyük gelme meselesi cok hoşuma gitti,
Aslında kurabiyeyi veren adamı
olarak biz ayarladık bakalım kaçamak yapacak mısınız diye, alnınızın akıyla cıktınız teprikler...
dün giremedim, bugün topluca yazayım.
cumartesi günü işyerinde yemeğim yoktu, yemek yemek için eve gitmeyi bekledim.
eve gittim apar topar eski patronum çağırdı, bir iş yemeğine geçmek zorunda kaldım.
veee orada da yemek yenmedi. ben de yiyemedim tabi. iki kadeh şarap içtim eve geldim uyudum.
pazar sabahı bir uyandım, ki 500lük küçük su içmiştim, 58.5'im. allahım nasıl bir sevinç...
ama o şarabı atamadım bir türlü. gün boyu su içtim.
bu sabah kalktım 59'um gene.
ama şu an sudur vücudumdaki. çünkü dün de aşırı yemedim ama aşırı içtim. ikişer bardak kola, ayran, bitki çayı.
bugün de atabilir miyim bilmiyorum ama yarın 58'leri görürüm gibi.
bu hafta hepimizden en az birer kilo götürsün. bol şaans :)
ilk başlangıcım: 63.7
buraya başlangıcım 59.6
şu an 59...
cumartesi günü işyerinde yemeğim yoktu, yemek yemek için eve gitmeyi bekledim.
eve gittim apar topar eski patronum çağırdı, bir iş yemeğine geçmek zorunda kaldım.
veee orada da yemek yenmedi. ben de yiyemedim tabi. iki kadeh şarap içtim eve geldim uyudum.
pazar sabahı bir uyandım, ki 500lük küçük su içmiştim, 58.5'im. allahım nasıl bir sevinç...
ama o şarabı atamadım bir türlü. gün boyu su içtim.
bu sabah kalktım 59'um gene.
ama şu an sudur vücudumdaki. çünkü dün de aşırı yemedim ama aşırı içtim. ikişer bardak kola, ayran, bitki çayı.
bugün de atabilir miyim bilmiyorum ama yarın 58'leri görürüm gibi.
bu hafta hepimizden en az birer kilo götürsün. bol şaans :)
ilk başlangıcım: 63.7
buraya başlangıcım 59.6
şu an 59...
aa beni de tabloya koymussun teşekkürler cnm:)
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
merhaba kızlarr. dün itibariyle bende diyete başlamış bulunmaktayım.1 ay sonra tatile gidecem ve o zamana kadar 57 olmak istiyorum. şu anki kilom 59.9 yakında regl olucam vucudum da şişlik var. dün sabah 6 da uyandım su ıctım 8 de evden yürümek için cıktım 1.30 saat yürüdüm.
kahvaltı 2 dılım kepek ekmegi
yumurta bırazda domates ve olmazsa olmazım pekmez
oğleden sonra az dondurma yedım
6 gıbı az ıspanak yemegı
8 gibide salata 3 4 kasıkta bulgur pılavı
bugun sabah tartıldım 59.9 hedefım 57
bugun kahvaltıda 1 dilim kepek ekmegı
1 domates azıcıkta pekmez
arada ada cayı
oğlende nesfıt yemegı dusunuyorum.
kahvaltı 2 dılım kepek ekmegi
yumurta bırazda domates ve olmazsa olmazım pekmez
oğleden sonra az dondurma yedım
6 gıbı az ıspanak yemegı
8 gibide salata 3 4 kasıkta bulgur pılavı
bugun sabah tartıldım 59.9 hedefım 57
bugun kahvaltıda 1 dilim kepek ekmegı
1 domates azıcıkta pekmez
arada ada cayı
oğlende nesfıt yemegı dusunuyorum.
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
her cuma kilo bildirimi yapıyoruz. o gün kilo da bildirirseniz seviniriz. sizden daha çok verdiysek kendi adımıza sevniriz, bizden çok verdiyseniz de sizin adınıza seviniriz
Merhaba Hanımlar
Umarım hepiniz çok güzel bir hafta sonu geçirmişsinizdir, benim için gayet güzeldi çünkü anneler günüydü, geçmiş de olsa sizlerin de anneler gününüzü kutluyorum
Geçmişi okudum da benim nasıl 2 kiloya yakın verdiğimi merak edenler olmuş ne sporu yapıyor demişsiniz hatta
Benim 2 yaşında bir oğlum var, eskiden sürekli yiyen hem de hamur işi börekler kızartmalar kolalar Allaaah hiç ağzı durmayan biriydim. Geçen pazartesi ne olduysa artık bana sabah kalkınca karar verdim diyete başlıyorum ve spora yazılıyorum dedim. Hiç bozmadan uydum yemem gerekenlere, metabolizmam hızlı olduğu için hemen farketi zaten, sporda hidrolik fitness çalışıyorum ve haftada 3 gun power plate e başladım. hidrolikle zayıflayıp power plate ıle sıkılaşmayı hedeflıyorum ama haftasonu kızdım kendıme, sanırım kaçırdım bıraz, kahvaltı cok ıyıydı, bir dilim lıght ekmek bır haslanmıs yumurta 1kk lıght peynır, yarım domates ve salatalık. öğlen bol lımonlu corba ve salata akşam da bir porsıyon sebze yemegı ve yoğurt. ama akşam eşimle çay içerken 2-3 avuç fındık yemısım, dun akşam da dayanamadım mısır patlattım neyse dedım arada boyle kaçamaklar olur dimi kızlar :))) ben hala lokma yıyemedım, müşteri akınına ugradıgım ıcın, kahvaltı iptal oldu bende 
hemen nesfitimi açıp yıcem sımdı, öğlenı de aynı saatte yıcem kı aksaklık uzun surmesın. Eşim benim bu kararıma inanamıyor, herseyın lıghtını alıyorum, yedıgım her seyın kalorısını hesaplıyorum :)) baktım dun eve gelırken o da lıght yoğurt almış sen bu diyete dayanamazsın diyor ama dayanıcam ve zayıflıcam, safinaz olucam :
Umarım hepiniz çok güzel bir hafta sonu geçirmişsinizdir, benim için gayet güzeldi çünkü anneler günüydü, geçmiş de olsa sizlerin de anneler gününüzü kutluyorum
Geçmişi okudum da benim nasıl 2 kiloya yakın verdiğimi merak edenler olmuş ne sporu yapıyor demişsiniz hatta
Benim 2 yaşında bir oğlum var, eskiden sürekli yiyen hem de hamur işi börekler kızartmalar kolalar Allaaah hiç ağzı durmayan biriydim. Geçen pazartesi ne olduysa artık bana sabah kalkınca karar verdim diyete başlıyorum ve spora yazılıyorum dedim. Hiç bozmadan uydum yemem gerekenlere, metabolizmam hızlı olduğu için hemen farketi zaten, sporda hidrolik fitness çalışıyorum ve haftada 3 gun power plate e başladım. hidrolikle zayıflayıp power plate ıle sıkılaşmayı hedeflıyorum ama haftasonu kızdım kendıme, sanırım kaçırdım bıraz, kahvaltı cok ıyıydı, bir dilim lıght ekmek bır haslanmıs yumurta 1kk lıght peynır, yarım domates ve salatalık. öğlen bol lımonlu corba ve salata akşam da bir porsıyon sebze yemegı ve yoğurt. ama akşam eşimle çay içerken 2-3 avuç fındık yemısım, dun akşam da dayanamadım mısır patlattım neyse dedım arada boyle kaçamaklar olur dimi kızlar :))) ben hala lokma yıyemedım, müşteri akınına ugradıgım ıcın, kahvaltı iptal oldu bende hemen nesfitimi açıp yıcem sımdı, öğlenı de aynı saatte yıcem kı aksaklık uzun surmesın. Eşim benim bu kararıma inanamıyor, herseyın lıghtını alıyorum, yedıgım her seyın kalorısını hesaplıyorum :)) baktım dun eve gelırken o da lıght yoğurt almış sen bu diyete dayanamazsın diyor ama dayanıcam ve zayıflıcam, safinaz olucam :
- 11 Ocak 2011
- 2.795
- 2.450
- 248
ne güzel böyle bir anda azmetmek,
zaten bizler sürekli diyet yapmaya çalışıp vücudun bu düzensiz diyet yaşantısına da savunma geliştirmesine neden olduk zannımca.
siz ilk kez ve inşallah bir kerede amacınıza ulaşırsınız..
yalnız şuan halimden cidden memnunum ben, eskiden patlayana çatlayana kadar yerdim sonrada uyku basardı ofiste de olsa uyurdum oldugum yerde :)) çok komiktim ya :)) bir hafta da ruh halim değişti, enerjim arttı ve eskisi gibi kıtlıkta çıkma yemiyorum yiyemiyorum, bi tabak yedim mi tamamdır
inşallah arkadaşım, hepimiz istediğimiz kilolara ulaşırız Benzer Konular
