ben de Dukan testi yapmıştım, boyum 1.50, bana da 52 diyordu. çok makul geldi :26: Dukan amca ne diyorsa o azizim, daha zayıfı çirkin olur
bu arada atak ve seyir evrelerini başarıyla atlattığımı ve güçlendirme evresine geçtiğimi de belirteyim
umarım hepimiz kilolarımızdan kurtulmuş bir şekilde mezun oluruz topikten 
şimdi yeni bir elbise almam lazım acilen. bugün almaya gideceğim önceki bölümlerde, bir sürü kutlama-düğün karışımına gitmeme rağmen hiçbirinde diyetimi bozmadığımı da belirteyim ki, topikimize moral olsun 
aslında 2 kilom daha var ama versem de olur vermesem de. 38 beden olup kendi hayatımın şampiyonluğunu ilan etmişim, kalan maçları prestij için oynuyor gibiyim
karbonhidrat ve şekeri yavaş yavaş kullanabileceğim dönemdeyim ama karbonhidrat ve şekersizliğe alıştım, topiğe de alıştım. o yüzden diyeti de topiği de bırakamıyorum
ayrıca 2012 mayıs annesiyim
sizin bebeğiniz ne zaman doğru?
aslında 2 kilom daha var ama versem de olur vermesem de. 38 beden olup kendi hayatımın şampiyonluğunu ilan etmişim, kalan maçları prestij için oynuyor gibiyim
karbonhidrat ve şekeri yavaş yavaş kullanabileceğim dönemdeyim ama karbonhidrat ve şekersizliğe alıştım, topiğe de alıştım. o yüzden diyeti de topiği de bırakamıyorum
ayrıca 2012 mayıs annesiyim
sizin bebeğiniz ne zaman doğru?
hiç sanmıyorum ama şimdi bile çok iştahlı ve meyilliyim kilo almaya 
Bugün yediklerim:
+1bardak da yeşil çay içtim bugün
, hastalar oldum
hımm menune bayıldımm hersey harıkaaa tartıldınmı sabah canım:)
senın menude guzelll oh oh kacamaksız gunlerrr:)
7=>1 bardak limonlu su
7.30=> 1 küçük kutu süüt
9=>tulum peyniri+1 papatya dilim ekmek
10.30=>çay+2 kuru kayısı+1ceviz
12.30=>tavada 2 yumurta+1 paptya ekmek+domates+sivri biber
15=>4 yulaflı bisküvi
17=>4 küçüğünden kuru kayısı+1 bardak ılık su
19=>6 kaşık sebze yemeği+salata+1 dilim tam buğday ekmeği
21=>1 ince dilim karpuz+yarım kayısı
aralarda bol bol su tabiki
Sizce nasıııııl :18:
hosgeldın canımmm benımde katı bı dıyetım yok yedıklerımı azallttım abur cubur makarna pılav pasta borek tatlı yemıorum bıde sen spor yaparsan gıtsın kılolarrr:)))))
degısıo canım sabah ac karnına tartılmak lazım dogru kılomuz o :) bu arada tebrıklar sanadaaaaa
Günaydın kızlar :) Bugün tartıldım ve 59.0 geldiiiim :) İlk hedefim olan 58 kiloya inmek için sabırsızlanıyooooorumm
herkese günaydınlar, nerdeyse 2 gündür rahatsızlığımdan dolayı giremedim ama burası dolmuş taşmış, vallahi yeni arkadaşları ve sohbetleri görünce çok sevındım
fena şekilde üşütmüşüm grip nezle soğuk algınlığı 3ü birarada yuklendı sanırım feleğim şaştı, hala da atlatamadım
yaklaşık 3 gundur spora gıdemedım ama yedıklerım hep standartta cok sukur bozmadım hanımlar, şimdi de kahvaltı yapıyorum, 1 dilim light kepeklı ekmek yarım domates ve 1 kk lıght peynır, yanında da yeşil çay..
bu arada sabah tartıldım 54,4 olmuşum, verecegım kılo azaldıkça düşüş yaşamaya başladım, olsun yıne de 400gr vermişim yüsss puan veriyorum her hafta olduğu gibi, en azından irademe sahıp çıkıp kaçamak yapmadım
umarım ben de düşerim bu kilolara kadaaaaar herkese günaydınlar, nerdeyse 2 gündür rahatsızlığımdan dolayı giremedim ama burası dolmuş taşmış, vallahi yeni arkadaşları ve sohbetleri görünce çok sevındım
fena şekilde üşütmüşüm grip nezle soğuk algınlığı 3ü birarada yuklendı sanırım feleğim şaştı, hala da atlatamadım
yaklaşık 3 gundur spora gıdemedım ama yedıklerım hep standartta cok sukur bozmadım hanımlar, şimdi de kahvaltı yapıyorum, 1 dilim light kepeklı ekmek yarım domates ve 1 kk lıght peynır, yanında da yeşil çay..
bu arada sabah tartıldım 54,4 olmuşum, verecegım kılo azaldıkça düşüş yaşamaya başladım, olsun yıne de 400gr vermişim yüsss puan veriyorum her hafta olduğu gibi, en azından irademe sahıp çıkıp kaçamak yapmadım
