50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Egeliguzelinhedefi45 · 27 Mayıs 2013

Günaydın. siteye ve foruma bugün üye oldum.Amacım sizlerle beraber motivasyon kazanarak kilo vermek. Aslında 55 kg idim fakat her ay 1 kilo 1 kilo alarak tam 59 kilo oldum son aylarda ve çok mutsuzum

şimdi amacım 51 kg olmak ve bugün sabah tartılarak 59.6 kg dan başladım besmeleyle kilo vermeye.. Henüz bir şey yemedim sadece yeşil çay içitm. Çok kilo aldığım zamanlar yaptığım gibi 1 gün baya aç kalarak kendimi detoks programına alıyorum . umarım birbirimize iyi geliriz.

Egeliguzelinhedefi45 · 27 Mayıs 2013

Tekrar merhaba. Bu arada öğrenmek istediğim konu, özel bir program yapıyor ya da gün içinde birbirimizi bi,lgilendişriyor muyuz: nasıl bir yol izliycez acaba ?

busra52 · 27 Mayıs 2013

Egeliguzel .!.:
Tekrar merhaba. Bu arada öğrenmek istediğim konu, özel bir program yapıyor ya da gün içinde birbirimizi bi,lgilendişriyor muyuz: nasıl bir yol izliycez acaba ?

merhabalar, hoşgeldin canım aramıza...
sabah öğle akşam ne yedıysek içtiysek kendı programımızı yazarız, her cuma da tartılıp kılo bıldırımı yapıyoruz. inşallah sen de istedıgın kıloya ulaşır ve hep orda kalırsın :21:

Egeliguzelinhedefi45 · 27 Mayıs 2013

Teşekkürler. Sizin mesajınızın altındaki çizelgeyi nereden yülküyeceğim? kusura bakmayın yeniyim ama azimliyim :)

sevgi006 · 27 Mayıs 2013

Egeliguzel .!.:
Teşekkürler. Sizin mesajınızın altındaki çizelgeyi nereden yülküyeceğim? kusura bakmayın yeniyim ama azimliyim :)

1- Yeni formata göre yazılı açıklama

http://www.kadinlarkulubu.com/showpo...15&postcount=7

2- Yeni formata göre resimli açıklama

http://www.kadinlarkulubu.com/yeni-e...82#post2010882

burda anlatmıs canım....

Egeliguzelinhedefi45 · 27 Mayıs 2013

Teşekkürler. ama işyterinin pc açamadı engelliyor, evde deneyeceğim. benim en büyük kilo verememe ya da alma sebebim gece yemelerim.nerdeyse her gece 1 kez kesin kalkıyor ve uyku sersemi karbonhidrat tüketiyorum, pasta peynir ekmek ne varsa artık.. bunu engellesem inşallah gerisi daha kolay...

sevgi006 · 27 Mayıs 2013

Egeliguzel .!.:
Teşekkürler. ama işyterinin pc açamadı engelliyor, evde deneyeceğim. benim en büyük kilo verememe ya da alma sebebim gece yemelerim.nerdeyse her gece 1 kez kesin kalkıyor ve uyku sersemi karbonhidrat tüketiyorum, pasta peynir ekmek ne varsa artık.. bunu engellesem inşallah gerisi daha kolay...

gece acıktıgın ıcın uyanıor ve yemek mı yıyorsun canım aksam yemegını kacta yıyorsunn

Egeliguzelinhedefi45 · 27 Mayıs 2013

sevgi006 .!.:
gece acıktıgın ıcın uyanıor ve yemek mı yıyorsun canım aksam yemegını kacta yıyorsunn

Erken veya geç yesem de farketmiyor. Bir de canım sıkkın olarak yatsam veya neşeli yatsam da farketmiyor. Ben de anlayamıyorum..

sevgi006 · 27 Mayıs 2013

Egeliguzel .!.:
Teşekkürler. ama işyterinin pc açamadı engelliyor, evde deneyeceğim. benim en büyük kilo verememe ya da alma sebebim gece yemelerim.nerdeyse her gece 1 kez kesin kalkıyor ve uyku sersemi karbonhidrat tüketiyorum, pasta peynir ekmek ne varsa artık.. bunu engellesem inşallah gerisi daha kolay...

Egeliguzel .!.:
Erken veya geç yesem de farketmiyor. Bir de canım sıkkın olarak yatsam veya neşeli yatsam da farketmiyor. Ben de anlayamıyorum..

kalkınca su ıcmeyı denesen gece beslenmesı cok tehlıkelı bılıosun yada ne bılımm meyve fln koysan basucunaa:))))

Egeliguzelinhedefi45 · 27 Mayıs 2013

sevgi006 .!.:
kalkınca su ıcmeyı denesen gece beslenmesı cok tehlıkelı bılıosun yada ne bılımm meyve fln koysan basucunaa:))))

Uyku halinde uyur gezer gibi yiyorum, farkedebilsem zaten yemiyeceğim :) Gece yatarken aklıma gelirse mutfak kapısını kilitliyorum.Ozaman kapıyı kilitli görünce geri dönüyorum. Çok teşekkür ederim tavsiyeniz için, başucumda su bulundurmak mutfağa gitmemi engelleyebilir..

sevgi006 · 27 Mayıs 2013

gene gelen gıden yok gruba herks bı yazıoo bı daha yok...

laktatdehidrogenaz · 27 Mayıs 2013

Merhaba! 58 kilo ile ben de varım! İlk hedefim 55, ikinci hedef 53, iskelet gibi görünmezsem 50 kiloya inmek istiyorum.

Egeliguzelinhedefi45 · 27 Mayıs 2013

laktatdehidrogenaz .!.:
Merhaba! 58 kilo ile ben de varım! İlk hedefim 55, ikinci hedef 53, iskelet gibi görünmezsem 50 kiloya inmek istiyorum.

Aynen ben de eğer iskelet gibi görünmezsem ( ki daha önce olmuştum biraz kötü göründüm 50 de ) 50 ye düşmek istiyorum. Bugün ilk günüm ve dediğim gibi ilk günü biraz detoks gibi geçirmek istediğim için çok az yedim. Ama yarından itibaren sabah kahvaltısı yaptığım, düzenli ve dengeli gittiğim şekilde devam edeceğim .

Egeliguzelinhedefi45 · 28 Mayıs 2013

Herkese günaydın. Ben dün biraz fazlaca aç kaldım ilk günüm olduğu için. Ama bugünden itibaren daha sağlıklı dengeli besleneceğim. Sabah 2 adet tam buğday unundan minik poğaca ve 2 kaşık yoğurt yedim.Ben diyet ürün ve tatlandırıcı işine pek bulaşmadan zayıflamak istiyorum, sağlıklı beslenerek zayıflamak istiyorum. Ha bu arada da bu gece kalkıp yemek yemedim :)

Neeli · 28 Mayıs 2013

sevgi006 .!.:
gene gelen gıden yok gruba herks bı yazıoo bı daha yok...

Haklısın canım arada böyle kopukluklar oluyor, ama güzel bir grubumuz var daha sık girmeye çalışıcam ben de, herkese selamlar, aman ha diyetleri bozmak yol, listelerimixi paylaşalım kızlar..😉

Neeli · 28 Mayıs 2013

Günaydın güzel insanlar... :16:

Sabah tam buğday unlu, yarım yağlı sütlü ve yumurtalı krep artı çayımı yemiş ve diyetimin 3günü de başarı ile başlatmış bulunuyorum... :46:

Sizler ne yediniz bakalım kahvaltıda :34:

busra52 · 28 Mayıs 2013

herkese günaydın :8:

dün sabah yarım muz ve 1 kase special k yedim, öğlen küçük bir kase yoğurt eşliğinde yıne kucuk bır kase sebze yemegımı ve salata yedım. aralarda yeşil çay içtim, akşam 1 kase yoğurt yedım ama hasta olucam bugun yarın canım tost cektı :52:

kepeklı ekmege beyaz peynırlı bı tost yaptım ve ilk defa kaçamak yaptım desem yeridir :17:

bu sabah 2 dilim kepeklı lıght ekmekle 1 domates, 5-6 zeytın ve 1 kk peynır ile kahvaltımı tamamladım. ağzım boş durmak ıstemedıgı ıcın yanıma erık koydum 4-5 tane ara ara atınıyorum

napayım ya adet olucam bunalımdayım :52:

öğlene ben de bılmıyorum ne yerım

sevgi006 · 28 Mayıs 2013

herkese gunaydın kızlar... dün yedıklerım

sabah kepek ekmek arasına peynır domaetes ve salatalık

ogle corba ve patlıcan yemegı cok cok azz
ara 6-7 tane maleseff fındıklı cıkolatalı drajelerden :)))
aksam corba mantar yemegı arada karpuz yedım 1 ınce dılım

bugun sabah bır dılım kepek ekmegı ve 1 kk peynır 5 kucuk yesıl zeytınn
bol bol su ıcmeye devammmm:))))))

sevgi006 · 28 Mayıs 2013

busra52 .!.:
herkese günaydın
dün sabah yarım muz ve 1 kase special k yedim, öğlen küçük bir kase yoğurt eşliğinde yıne kucuk bır kase sebze yemegımı ve salata yedım. aralarda yeşil çay içtim, akşam 1 kase yoğurt yedım ama hasta olucam bugun yarın canım tost cektı kepeklı ekmege beyaz peynırlı bı tost yaptım ve ilk defa kaçamak yaptım desem yeridir

bu sabah 2 dilim kepeklı lıght ekmekle 1 domates, 5-6 zeytın ve 1 kk peynır ile kahvaltımı tamamladım. ağzım boş durmak ıstemedıgı ıcın yanıma erık koydum 4-5 tane ara ara atınıyorum napayım ya adet olucam bunalımdayım öğlene ben de bılmıyorum ne yerım

canım aksam yedıgın tost kacamak sayılmazkı hatta hıc ara ogun yapmamıssın az bıle yemıssınnn

busra52 · 28 Mayıs 2013

sevgi006 .!.:
canım aksam yedıgın tost kacamak sayılmazkı hatta hıc ara ogun yapmamıssın az bıle yemıssınnn

kendime o tarz şeyleri yasakladıgım ıcın bana kaçamak sayıldı vallahi :) ama bunu duyduguma sevındım canım :39:

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular