Bu hafta farklı bir sistem uygulayarak hem aç kalmadım hem de istediğimden de fazla verdim, o sebepten mutluyum ve her hafta olduğu gibi kendime yüss puan vermekten onur duyarım
boy: 157
yaş: 27
kilo: 53.6
bu hafta 800 gr verdim, üstelik adet olmama rağmen :) Tatlı krizlerimde benden desteğini esirgemeyen bütün arkadaşlarıma sonsuuuzzz teşekkürler
Bana kalırsa ayrılmamak gerek büşracım, sizi bilmem ama ben yalnız başıma verdiğim kiloyu korumada da zorlanıyorum. Sizin destekleriniz çok önemli ve değerli...kiloyu korurken de...ilk hafta ben de 2 kiloya yakın vermiştim :) sonraki hafta 400-500 gr oluyor bu fark canım, tam gaz devam, benim ayrılığım erken olacak sanırım burdan, 1-2 haftaya istediğime kavuşurum inş. 20 günde 4 kiloyu verdim
şimdi her gün ilaç içiyorum ve kendiliğimden kilo vermeye başladım çünkü metabolizmayı hızlandırıyor ilaç yani demem o ki kilo veremeyen arkadaşlar varsa mutlaka tiroidinize baktırın çünkü tsh yüksekliği kilo verememenize yol açabilir sağlık ocakları bakıyo oralardan baktırabilirsiniz
kızlar ben 65 kilodan 59 a düştüm diyet falan yaptım veremedim sonra 4 ay çok yoğun spor yaptım spor salonuna giderek.. diyet pek yapmadım normal yedim zaten ekmeği hiç sevmem şerbetli tatlı aylarca olmasa aramam... sonra kilo vermem durdu 4 ay kadar ama sporu bıraktım.. artık bebek düşünüyoruz diye spor yapmıyorum yalnız tirodimin yavaş çalıştığını öğrendim keşke daha önce farketseydim belki o kadar sporla daha çok kilo verebilirdim
hayırlısıyla kavuş inşallah bebişine :)
nasıl bi program önerirsin bana canım,naapsam neetsem 
ben de salona yazılıp salı başlamayı düşünüyorum;havuzu,kondüsyon salonu ve saunası var
valla canım ben spor salonuna giderken doğuda görevliydim orda yapcak bişey yok hep spor yapıyoduk son zamanlar her gün gidiyoduk 2 saati de buluyodu son zamanlarda
başta 20 dakika koşu
10+10 dakika bisiklet
20 dakika da şu ayakta hani hem elin oynuyo hem ayakların oynuyo hani varya adını bilmiyorum şimdi ondan yapıyodum
sonra bölgesel çalışıyodum oralarını hoca çalıştırıyo zaten şunu şu kadar yap bunu bu kadar yap diyo 6 kilo verdim ama çok inceldim kimse 59 kilo olduğuma inanmıyo kardiyodan ziyade bölgesel çalışırsan daha iyi olur çünkü bölgesel verilen kilolar kolay kolay geri alınmıyo hem de kalbini fazla yormamış olursun
çok sağol canım,kafamda bişeyler oluşmaya başladı Boy: 163
Geçen hafta: 59
Bugün: 57.7
Ben diyet yapmıyorum aslında kalori takibiyle zayıflıyorum. Herkese öneririm :)
kalori takibine devam 
Boy: 163
Geçen hafta: 59
Bugün: 57.7
Ben diyet yapmıyorum aslında kalori takibiyle zayıflıyorum. Herkese öneririm :)
sevgili neeli,spor yapıyor musun? birde bazen olur öyle bence hemen pes etmemelısın.suan mevcut kilonu koruyorken bırakırsan belkı kılo alacaksın(
kuzum ya üzülme
ya sabahki moralsizliğimi aldınız wallaha evet pes etmeden devam biraz da yediğime değil sporuma ağırlık veriyim, öğretmenim ve okuldan gelince halsiz olduğum için üşeniodum artık üşenmicem inş haftaya gelişim olur, kilo veren herkese tebrikler!!
boy: 1.50
gecen haftaki kilo.54
bu hafta:53
fark:-1 (baskülüm dijital değil, küsür olabilir
52'yi göreyim de topikten mezun olayım artık
Mercani hanım, tebrik ederim sizi, gerçekten şu kalori takibi harika bir olay, ben bu hafta çok rahat kilo verdim şaka gibi geliyor, en son lisedeyken bu kilodaydım sanırım
canım nasıl oluyo bu kalori takibi,öğün olayı var mı bunda da yoksa kafana göre yiyip kalorileri mi topluyosunuz? bilgilendiridsen çook sevinirim :)
