Ben 24 yaşındayım. Normalde 45 kiloydum ama içtiğim ilaçlar sebebiyle 56ya çıktım. Şu an 54üm. Yürüyüş yapmaya çalışıyorum ama okul açılınca muhtemelen yapamayacağım. Karbonhidrata zaafım var ama günde 2 dilim ekmek sınırını aşmamaya özen gösteriyorum. Arada kuru kayısı işini abartıyorum ama o kadarcık olur herhalde. Fındığı falan da çok seviyorum işte. Onları da hayatımdan çıkartabilsem 49 a düşerim herhalde.
boyum 1.60, evlenirken 52 kiloydum, giderek kilo aldim ve şimdi 50 kiloya düşmek istiyorum.bu ara dikkat ediyorum yediklerime. Bu sabah 57.9 çıktım. Ve bugünden itibaren sizinle zayiflamaya devam etmek istiyorumMerhaba arkadaşlar. Siteyi cok uzun zamandır takip eden biriyim.Fakat yeni üye oldum. Araniza katılmak isterim.
Gecen hafata tartildigimda 60 kiloya kadar cikmistim maalesef
(Swan sen yine açsın be güzelim. Ben bunları yesem bayılırım herhalde gün içinde. O yüzden zayıflayamıyorum zaten. 3 saat yürüyorum ama bu hafta sadece 1 kilo verebilmişim. Fazla yiyorum herhalde :)Saol canım.Yok bir günlük tabisi, zaten hep böyle yesem bıraktığımda anında kilo alırım. Bugün zaten gayet yedim ya.
Sabah : 3 kaşık yulaf ezmesi,yarım su bardağı süt
Ara: 7,5 km üstüne sütlü kahve
Öğle : 3 tane köfte,yağsız salata, 3 kaşık kısır, 2 kaşık patates salatası
Ara: 1 avuç fındık,yeşil çay
Akşam : 2 kaşık kısır, fırında hiç yağsız patates- 1 küçük yeşişimdir heralde
Ara: sade türk kahvesi ve 1 avuç kuru üzüm
Bence tartıda kesin artı çıkıcam yarın ya tuvalete de çıkamadım iki gündür
herkese merhaba
aramıza yeni katılanlar olmuş.herkes hoşgelmiş
pazartesi listeyi tazeliyoruz ama katılım az oluyor listeye.daha aktif katılımlar olsun inşaallah haftaya...
ben de 5 kilo vermek istiyorum ama yukarıda okudum 2 kaşık kısır demiş ben ondan 20 kaşık yerim dayanamamki bi kere....offff eskı halimi cok özledim..basenlerimden kurtulmam lazım.
Sen zaten aşırı zayıfsın. Bence biraz kilo almalısın. Hiç tansiyon düşmüyor mu bu kiloyla? Bayılmıyor musun?
