-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
- 12 Mart 2013
- 37.828
- 51.656
- 798
aslında en sağlıklısı aktardan alıcan demleyicen mis gibi
benim zamanım yok hazırlardan alıyorum . kiraz saplıymış benim içtiğim şu an ... yeşil çay daha iyi ama bence yatıştırıyor . birde melisa çayı da yatırştırıyor sinirleri ..
Tam onu diyecektim lafı ağzımdan almışsın doğal olanı daha etkili
Üf zararlı olan her şey güzel zaten
Kilo da vereyim istediğim gibi yicem ama egzersizi de bırakmıcam
zaten ideal kilona geldiğinde egzersize devam edeceksen ona göre beslenmeni ayarlaman gerekiyor. zorluk derecesini bilmiyorum ama güçsüz düşmemek için abanacan tatlıya, abanacak hamur işine
duymak istediklerini yazıyorum just
- 12 Mart 2013
- 37.828
- 51.656
- 798
Bir gün uğramadım buraya kaynatmışsınız hemen. Doğru söyleyin gitmemi mi bekliyordunuz
sen yoktun bi eğlendik bi eğlendik
- 12 Mart 2013
- 37.828
- 51.656
- 798
zaten ideal kilona geldiğinde egzersize devam edeceksen ona göre beslenmeni ayarlaman gerekiyor. zorluk derecesini bilmiyorum ama güçsüz düşmemek için abanacan tatlıya, abanacak hamur işine
duymak istediklerini yazıyorum just
nasıl bildin hamur işi ve tatlıya zaafım var
çikolata öff
- 20 Aralık 2012
- 2.267
- 737
- 398
- 30
sen yoktun bi eğlendik bi eğlendik
Diyet topiğinde de eğlenecek ne bulduysanız artık
Tam onu diyecektim lafı ağzımdan almışsın doğal olanı daha etkili
bencede öyle ... ama işte vakit yok üşeniyorum demlemeye .
bende hazırdan içiyorum . bol su içiyorum . sporu oturtamadım . bir ara her gün pilates yapıyordum düzenli 36 bedendim süperdi ama artık yapamıyorum üşeniyorum ..
- 12 Mart 2013
- 37.828
- 51.656
- 798
ben jilliana başladım tavsiye ederim sıkılaştığımı hissedebiliyorum 5. günümdeyim ama
ben hep 38
çünkü kalça var hayır
- 12 Mart 2013
- 37.828
- 51.656
- 798
ne kadar dikkat etsem de en az 12 kilo alırım. amaaan kim vercek o kiloları yaaa
bence 12-13 le bitirebilirsin ...
annem 11 kilo almış bana hamileyken .
arkadaşım 12 falan aldı bir tanesi 8
yani 20 kilolar alanlarda var ama dikkat edilip sağlıklı beslenilirse çok alınmaz diye düşünüyorum ...
ben jilliana başladım tavsiye ederim sıkılaştığımı hissedebiliyorum 5. günümdeyim ama
ben hep 38
hayır
ben kahvaltıda kullandım. bir sürü tarif denedim. hem kalorisiz, hem çok güzel şeyler çıkıyor ortaya.. krep, kek, kurabiye, poğaça..
denemek isteyenlere öneririm..
ben jilliana başladım tavsiye ederim sıkılaştığımı hissedebiliyorum 5. günümdeyim ama
ben hep 38
hayır
bende kalça basen ne ararsan var . yanlarda var . bir göbeğim düzdür göbekten almam . onun dışında alıyorum . jilian a baktım ağırlıkla çalışıyor o ağırlığım yok ondan başlamadım . pilates yapıyordum ama lastiim koptu bugün
lastik alıp pilatese başlıcam sanırım yine . spor salonunada yazılamıyorum gitmiyorum çünkü . iş çıkışı yorgun oluyorum . yazda geliyor ince giyincez vermek zorundayım ... 54 ü bir görsem yine ...36 beden kotlarım öle yatıyor dolapta .. 38 çok kalın bir beden değil ama bana çok geldi ya . 36 en ideali
- 12 Mart 2013
- 37.828
- 51.656
- 798
ben de ilk hamileliğimi 12 kiloyla atlattım ama bu sefer daha iştahlı gibiyim
ilk bebeğimde bu dönemlerde bulantıdan birşey yiyemezken şimdi durdurabilene aşk olsun.
- 12 Mart 2013
- 37.828
- 51.656
- 798
bende kalça basen ne ararsan var . yanlarda var . bir göbeğim düzdür göbekten almam . onun dışında alıyorum . jilian a baktım ağırlıkla çalışıyor o ağırlığım yok ondan başlamadım . pilates yapıyordum ama lastiim koptu bugün
lastik alıp pilatese başlıcam sanırım yine . spor salonunada yazılamıyorum gitmiyorum çünkü . iş çıkışı yorgun oluyorum . yazda geliyor ince giyincez vermek zorundayım ... 54 ü bir görsem yine ...36 beden kotlarım öle yatıyor dolapta .. 38 çok kalın bir beden değil ama bana çok geldi ya . 36 en ideali
ağırlıklar çok mühim değil onlar kollar için ben de ağırlıksız yapıyorum ya da topicteki kızlar su şişeleriyle yapmışlar olmuş
ben de 36ya inerim belki ama orda durması zor bir de ben 48 kiloyken pek yakıştırmıyorlardı fazla zayıf duruyorum diye
şimdi güleceksiniz ama hakkaten kemiklerim çok ağır geliyor
çok kalın ağırlıklar çok mühim değil onlar kollar için ben de ağırlıksız yapıyorum ya da topicteki kızlar su şişeleriyle yapmışlar olmuş
ben de 36ya inerim belki ama orda durması zor bir de ben 48 kiloyken pek yakıştırmıyorlardı fazla zayıf duruyorum diye
şimdi güleceksiniz ama hakkaten kemiklerim çok ağır geliyor
peki boyun kaç senin ?
- 12 Mart 2013
- 37.828
- 51.656
- 798
1.65 canım sen
ben 1.70 im . 54 olunca ben 36 ya giriyorum
ama 48 az cidden 1.65 e göre bencede
bence 50 lerde falan olman lazım 51 falan ideal senin için ...
Benzer Konular
