50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

gulceandkeremsmom · 1 Mart 2015

Selam canlar
Dun aksam kizimin dogum gununu kutladik ev kalabalikti carsamba ve persembe aksami gec yatip sabah erken kalktim dun aksam misafir derken cok yoruldum dun free yaparim diyordum ama dun yiyemedim misafirlerle ilgilenirken dun bisiklete de binemedim bugun free gunum oldu bu aksam sporumu yaptim 40 dk bisiklet cevirdim.

gulceandkeremsmom · 1 Mart 2015

Canim

Nurgul_85 .!.:
Canlar merhaba nasilsiniz
sabah 1 fincan nescafe
1 tane minik halley

Oglen kahvalti
1 tb ekmek
1 yagda yumurta
1 catal acili ezme
1 catal recel
1dilim peynir

Ara bir fincan sahlep (posetin yarisi)

Aksama da 1 tabak yayla corbasi icicem

bu arada yarim saat jilian level3
40 dk tempolu yuruyus ve kosu

An itibariyla 1,5 lt su da tamamdir

Menun cok guzel canimcim

gulceandkeremsmom · 1 Mart 2015

Nurgul_85 .!.:
Bu arada bugun regl oldum o siskinlikle dun tartida 52 ciktigima gore siskinligi de cikarsak minimum 51 kilo oldugumu varsayiyorum

Haftaya cuma kilon daha dusuk olur regli soneminde oldugun icin odem yapmistir vucudun

hado · 1 Mart 2015

kızlar merhaba.. ben daha önce yazmıştım bu başlığa..diyete de başlamıştım ama sağlık sorunları sebebiyle devam edemedim..tekrar aranızdayım.. Yarın yazmaya başlıycam inşallah..Bu arada halen 57 kiloyum malesef.. hedefim de 52..

hado · 1 Mart 2015

bu arada beni de eklerseniz çok sevinirim..

Nurgul_85 · 1 Mart 2015

minnoskabarikkek .!.:
Haftaya cuma kilon daha dusuk olur regli soneminde oldugun icin odem yapmistir vucudun

ayy inşallah bende öyle umuyorum kabarık kekim :KK49:

bikem55 · 1 Mart 2015

Kızlar döndüm kahvaltı yapayım yazacağım.

bikem55 · 1 Mart 2015

Kızlar usendim. Resim ekliyorum. Bu arada ben beyaz peynir yerine süzme peynir yiyiyorum. Hem daha az kalorili. Tavsiye ederim.

hado · 1 Mart 2015

sabah kahvaltım : yarım simit , 1 kibrit kutusu kadar ezine peyniri, 4 tane siyah zeytin, 1 çatal ezme ve 3 brd. 1er küp şekerli çay :)
Ara: 1 fincan az şekerli türk kahvesi ve minnacık bi parçacık çikolata..
Sabahtan bu yana 5 bardak su..
Akşama tekrar yazacağım kızlar şimdilik hoşçakalın..

gulceandkeremsmom · 1 Mart 2015

Sabah ceyrek dilim ekmek

Az yumurtalı sucuk
2 zeytin
1 catal fındık ezmesi
Tel peynir
Sekersız cay

Oglen
1 kase yogurt

Simdi de 45 dk bisiklet cevirdim

Biraz sonra sekersiz kahve içip ve 1 parca bitter cikolata

ruj22 · 1 Mart 2015

Selammmm sabah pazar kahvaltısı diyekendi yaptığım bir dilim Karışık pizza yedim 2 bardak Çay, biraz öncede küçük bir Cevizli Elmalı lıght sütten irmik Tatlısı yedim bir fincan az şekerli Türk kahvesiyle akşam da Fırında balık bol yeşillik, hepimize iyi pazarlar

andie · 1 Mart 2015

ben yine zayıflamaya karar verdim
bu kaçıncı karar verişim bilmiyorum
umarım bu kez istikrarlı olur ve kilo verebilirim

bikem55 · 1 Mart 2015

andie .!.:
ben yine zayıflamaya karar verdim
bu kaçıncı karar verişim bilmiyorum
umarım bu kez istikrarlı olur ve kilo verebilirim

Hoşgeldin canım. Bu sefer verirsin inşallah. Destek oluruz elimizden geldiğince. Ben 1 ayda 4.5 kilo verdim. Yazayım da cesaretlenin. Hatta dün free yaptım. Kıymalı börek, kurabiye yedim.

bikem55 · 1 Mart 2015

ruj22 .!.:
Selammmm sabah pazar kahvaltısı diyekendi yaptığım bir dilim Karışık pizza yedim 2 bardak Çay, biraz öncede küçük bir Cevizli Elmalı lıght sütten irmik Tatlısı yedim bir fincan az şekerli Türk kahvesiyle akşam da Fırında balık bol yeşillik, hepimize iyi pazarlar

Merhaba canım. Kaloriyi aştığını düşünmüyorum ama ben diyet yaparken bunları hiç yemiyorum. Akşam balık yiyip tamamlarsin inşallah.

bikem55 · 1 Mart 2015

minnoskabarikkek .!.:
Sabah ceyrek dilim ekmek

Az yumurtalı sucuk
2 zeytin
1 catal fındık ezmesi
Tel peynir
Sekersız cay

Oglen
1 kase yogurt

Simdi de 45 dk bisiklet cevirdim

Biraz sonra sekersiz kahve içip ve 1 parca bitter cikolata

Kabarık kekim ben geldim. Beni özledin mi. Aynı kilodayiz hem. Bu ay 2 kilo versek süper olur. Belki de 3. Ay inşallah:))

Figen33 · 1 Mart 2015

Kızlar Merhaba

Bu grubu yeni farkettim. Dukan diyeti yapmaktayım iki haftadır. Yaklaşık 1,5 kilo verdim. Hedefim 53. Boyum 164 cm. Sizce hedef kilom uygun mu? Yoksa 52 mi uygun olur? Bu arada güncel kilom 55.1

andie · 1 Mart 2015

esenbike .!.:
Hoşgeldin canım. Bu sefer verirsin inşallah. Destek oluruz elimizden geldiğince. Ben 1 ayda 4.5 kilo verdim. Yazayım da cesaretlenin. Hatta dün free yaptım. Kıymalı börek, kurabiye yedim.

Tebrik ederim çok güzel
ben boğazımı tutamıyorum kış gelince
bahar geldi sayılır bu sefer olacak inşallah
hoşbuldum bu arada

ruj22 · 1 Mart 2015

Cuma regli oldum diye tartılmak istememiştim bu sabah tartıldım tam 57 çıktım geçen hafta ile arada sadece 100 gr oynamış, geçen haftada çok bozmuştum diyetimi bunada şükür diyorum

bikem55 · 1 Mart 2015

Figen33 .!.:
Kızlar Merhaba

Bu grubu yeni farkettim. Dukan diyeti yapmaktayım iki haftadır. Yaklaşık 1,5 kilo verdim. Hedefim 53. Boyum 164 cm. Sizce hedef kilom uygun mu? Yoksa 52 mi uygun olur? Bu arada güncel kilom 55.1

Merhaba Figen. Hoşgeldin. Hedef kilon tabiki uygun. Hedefin çok az 1 ay dolmadan verebilirsin gibi geliyor bana.

bikem55 · 1 Mart 2015

ruj22 .!.:
Cuma regli oldum diye tartılmak istememiştim bu sabah tartıldım tam 57 çıktım geçen hafta ile arada sadece 100 gr oynamış, geçen haftada çok bozmuştum diyetimi bunada şükür diyorum

Canım haftaya pazar regli günüm. (Inşallah hamileyimdir de olmam) Cuma günü bende kilo oynamayacak fazla bile çıkabilir. Çok kafana takma. Ama şunu söyleyeyim adet zamanı biraz dikkat edersen sonrasında çok gitmiş oluyor.

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Eklentiler

Aktif Üye

Guru

Guru

Kendime yenibir ben lazım

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Kendime yenibir ben lazım

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular