• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Bu arada ben 3 yıl önce 17 kilo vermiştim. Hergün tartiliyordum. Moralim bozuluyordu bazen. Çünkü vücut bazen şu topluyor ya da tuvaletten dolayi tartida fazla çıkıyor.
Bu sefer haftada 1 tartılıyorum daha mutluyum :))
Menüm;
Sabah; 1 haşlanmış yumurta, 5 zeytin, Az peynir, 2 pastırma, Şekersiz az sutlu kahve.
canım bende cumadan pazara kadar olan sürede dayanamayıp çıkıyorum tartıya ama genelde güzel sonuçlar görüyorum
 
Günaydın kızlar

Kilom 54,3 . Geçen haftaya göre 300 gram vermişim.. Ayrıca adet dönemindeyim hala. Hafta boyunca kilom yükselişteydi. 56,5 ile yola çıktım. Hedef 53. ama hedefe ulaşan zor olacak sanırım.
Nurgül ben kilo bildirimi yapmıştım cuma sabah.. Formata mı uymadım acaba? Listeye almamışsın beni..
 
Kızlar 42 dakika bisiklet tamamdır. Duş aldim.
Ya bu diyet yorucu iş farkında mısınız. Önceden ye iç yat ne güzeldi:))))
Eşimle film izledik. Sonra o uyumaya gitti. Dedi hadi. Dedim ben bisiklete. Ne enerji var kutlarım dedi. Ben de kendimi kutluyorum:)))
 
sabah kalkınca
1 fincan nescafe
1 adet burçak

kahvaltı
çeyrek beyaz ekmek tost ( mecbur beyaz ekmeğe yaptım bayatlıcaktı)
1 bardak çay

ara
1 adet burçak

öğlen
1 tabak şehriye çorba

ara
1 fincan salep ( poşetin yarısı)

akşam
2 tane kabak dolması yiyeceğim
Nurgül çok komiksin. Bir de açıklama yapmışsın. Ekmek bayatlicakti diye. Yerim seni. Çok tatlı ve samimisin.
 
Benim yurt odamda çıkacak bir tartım bile yok :cry::KK70::KK70: Mecburen Nisan ayında falan eve gittiğimde tartılıcam. Veya bir eczanede artık.
 
Kızlar pazar günü dikkat etmmiştim ama her zaman yazdıgım mnulerım gibi yiyorum
 
Kızlar selam.
Nerelere kayboldunuz??
Menüm.
Sabah ve öğlen birlikte. Çünkü kütüphanedeydim.Çorba içtim yarim kase. Ne olduğunu bilmiyorum etli biseydi.
Kapuska yedim. Börek ve kompostoyu almadım.
Arada kahve içtim sutlu şekersiz. Yarım paket diyet biskuvi.
Akşam vakit bulamadım yemeye. Esimin yanına gittim. Şimdi geldim eve süte nesfit döktüm yedim.
Doymadim açım ama dayanmaliyim:)))))
Birazdan bisiklet.
 
yaa bugün diyete uygun beslenemedm sbhtan beri hep bi aksilik :( sabahleyin güne elektrik şartellerinin atmayla başladi sora alltaki komşunun evine bizim su borulardan su sizmiş boru patlayinca evin her yerini kazdilar her yer toprak dogal olark spor yapamadim bugün :(
 
yaa bugün diyete uygun beslenemedm sbhtan beri hep bi aksilik :KK43: sabahleyin güne elektrik şartellerinin atmayla başladi sora alltaki komşunun evine bizim su borulardan su sizmiş boru patlayinca evin her yerini kazdilar her yer toprak dogal olark spor yapamadim bugün :KK43:
Ay canım yorulmussundur da kıyamam. Yarın yaparsın sporu boşver.
 
Ay canım yorulmussundur da kıyamam. Yarın yaparsın sporu boşver.
canim yorulmadim henüz çünkû her yer darmadagn kazılı asil fayanslar falan yerlesince çok yorulcm tmizlik vs :( ama sinirsel olarak yoruldum spor bi kaç gün aksick gbi görünüo
 
Back
X