- 3 Ekim 2010
- 1.567
- 1.162
- 358
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
- 11 Kasım 2014
- 1.079
- 1.332
- 133
- 32
- 11 Kasım 2014
- 1.079
- 1.332
- 133
- 32
tebrik ederimSelam kızlarrr,
Bir hafta boyunca hiç tartıya çıkmadım, pazar günleri istediğimi yeme günü ilan ettim,kalori hesabıyla yediklerimi günlük takip ettim,günde 2,2,5 litre su içtim,mantıda yedim pankekde çikolatada,bu hafta yürüyüşe sadece 1 defa çıkabildim ama devam edeceğim inşallah,
Sonuç; 57.9 la başladım bu sabah tartıda 57 gördüm buda beni hem mutlu etti hemde motive etti yolumuza devam haftaya pazartesi 56 yı görmek umuduyla:))
Hepinizi öpüyorum ,sağlıklı diyetler
ben bilmiyordum pazartesi olduğunu pazartesi sabahları kilo bildirimi yapıyoruz yani bir de baktım tabloda ismim yok haftaya kilo bildirimi yaparım
- 4 Ekim 2012
- 1.376
- 3.109
- 133
Canim ben bildirim gunu oldugunu unutmusum. Ben yemek yedikten sonra tartildim yine 55.700 ciktim. Ama dun ac karnina tartildigimda 55.100 idim. Emegin icin cok tesekkurler.
- 11 Kasım 2014
- 1.079
- 1.332
- 133
- 32
bugün yediklerimi yazayım
sabah:
2 küçük kepek ekmekle( 1 dilimi 2 ye böldüm) hazırlanmış peynirli domatesli sandviç
2 zeytin çay
Öğle:
1 kase mercimek çorba
1 dilim ekmek
ara: türk kahvesi yanında 1 biskrem
akşamda salata yemeyi düşünüyorum belki yine çorba içerim
ve 1 elmayla kapatırım günü
sabah:
2 küçük kepek ekmekle( 1 dilimi 2 ye böldüm) hazırlanmış peynirli domatesli sandviç
2 zeytin çay
Öğle:
1 kase mercimek çorba
1 dilim ekmek
ara: türk kahvesi yanında 1 biskrem
akşamda salata yemeyi düşünüyorum belki yine çorba içerim
ve 1 elmayla kapatırım günü
- 11 Kasım 2014
- 1.079
- 1.332
- 133
- 32
- 11 Mart 2012
- 2.108
- 1.383
- 173
Teşekkür ederim Cnm
Günaydın kızlarrr,
Dünkü menüm;
Sabah;
1 yumurta
1 kk peynir
3 siyah zeytin
2 dilim beyaz ekmek
Ara;
1 domates
1 salatalık
Bir tutam tere
Öğle;
Tavuk çorbası
2 dilim ekmek
Ara;
10 tane çizi
1 tane elma (çok küçüktü
)Akşam;
1 fındık lahmacun
Malatya tava (100 gr)
1 kase cacık
1 türk kahvesi ( şekersiz )
- 11 Kasım 2014
- 1.079
- 1.332
- 133
- 32
günaydın kızlar
bugün yine sandiviçle başladım güne
öğlen dişçiye gidip kanal tedavisine başlayacağım o yüzden çok bişey yiyemem bugün
birde mide ameliyatı olacağım bi kaç hafta sonra ve haliyle zayıflayacağım aylarca sıvı tüketeceğim sadece
ama yine de diyete devam ediyorum başlamışken bırakmanın anlamı yok
bugün yine sandiviçle başladım güne
öğlen dişçiye gidip kanal tedavisine başlayacağım o yüzden çok bişey yiyemem bugün
birde mide ameliyatı olacağım bi kaç hafta sonra ve haliyle zayıflayacağım aylarca sıvı tüketeceğim sadece
ama yine de diyete devam ediyorum başlamışken bırakmanın anlamı yok
- 11 Mart 2012
- 2.108
- 1.383
- 173
günaydın kızlaarrrr,
- 11 Kasım 2014
- 1.079
- 1.332
- 133
- 32
günaydın kızlar ben tartılamadım
eve kalorifer döşendi dün bütün günüm temizlikle geçti ve haftalar sonra
kayınvalidem düğünevinden pilav getirdi tavuklu tavuklu onu yedim yanında da tatlı
o yorgunlukla dayanamadım saat 3 falandı ondan sonra da bişey yemedim
akşamda az bi yemek yedim
ama o yorgunlukla sabah tartılamadım
onun dışında hala diyete dikkat etmeye devam
cumartesi sadece ara öğünlerimi kaçırdım
yarın tartılırım unutmazsam
eve kalorifer döşendi dün bütün günüm temizlikle geçti ve haftalar sonra
kayınvalidem düğünevinden pilav getirdi tavuklu tavuklu onu yedim yanında da tatlı
o yorgunlukla dayanamadım saat 3 falandı ondan sonra da bişey yemedim
akşamda az bi yemek yedim
ama o yorgunlukla sabah tartılamadım
onun dışında hala diyete dikkat etmeye devam
cumartesi sadece ara öğünlerimi kaçırdım
yarın tartılırım unutmazsam
- 10 Ocak 2014
- 30.830
- 47.062
- 798
Geleneksel "2015 Yılı Kadınlar Kulübü Enleri" Yarışması Başlamıştır..
Katılmak için Linki Tıklayın
Geleneksel "2015 Yılı Kadınlar Kulübü Enleri" Yarışma Duyurusu
Katılmak için Linki Tıklayın
Geleneksel "2015 Yılı Kadınlar Kulübü Enleri" Yarışma Duyurusu
- 11 Mart 2012
- 2.108
- 1.383
- 173
günaydın kızlar ben tartılamadım
eve kalorifer döşendi dün bütün günüm temizlikle geçti ve haftalar sonra
kayınvalidem düğünevinden pilav getirdi tavuklu tavuklu onu yedim yanında da tatlı
o yorgunlukla dayanamadım saat 3 falandı ondan sonra da bişey yemedim
akşamda az bi yemek yedim
ama o yorgunlukla sabah tartılamadım
onun dışında hala diyete dikkat etmeye devam
cumartesi sadece ara öğünlerimi kaçırdım
yarın tartılırım unutmazsam
Bir senle ben varız resmen topiği terketmişler
Biz devam edelim arkadaşım,bugün tartıl bakalım nekadarı gitmiş
Bende bu ara yürüyüşü bıraktım havalar soğuk diye
kasımda dansa başliycam inşallah
Benzer Konular
