-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
motive edin beni kızlaaar hangi sporla daha hızlı kilo verilir
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
günaydın hatunlar,
didemciğim ben belirli bir diyete bağlı değilim kendimce yeme alışkanlığımı düzenledim ve sporla destekleyerek bu kadar kilo verebildim.her gün neler tükettiğimi yazıyorum sende bunu yaparak başlayabilirsin.
http://ckerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php burdan bir daha dene canım
sanada hayırlı cumalar dilerim bozo85
dünki yediklerim;
sabah:klasik kahvaltı
öğlen:4 adet ızgara köfte
4 kaşık bulgur pilavı
ara:1 avuç kuru üzüm
akşam:1 tas şehriye çorbası
1 tabak sebzeli güveç
ben bu hafta kilo veremedim yani hala 58 kg mım
herkese kolaylıklar dilerim
didemciğim ben belirli bir diyete bağlı değilim kendimce yeme alışkanlığımı düzenledim ve sporla destekleyerek bu kadar kilo verebildim.her gün neler tükettiğimi yazıyorum sende bunu yaparak başlayabilirsin.
http://ckerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php burdan bir daha dene canım
sanada hayırlı cumalar dilerim bozo85
dünki yediklerim;
sabah:klasik kahvaltı
öğlen:4 adet ızgara köfte
4 kaşık bulgur pilavı
ara:1 avuç kuru üzüm
akşam:1 tas şehriye çorbası
1 tabak sebzeli güveç
ben bu hafta kilo veremedim yani hala 58 kg mım
herkese kolaylıklar dilerim
K
karamsar_tarz
Ziyaretçi
slm kızlar bende sirkeli su içmeye çalışıyorum ne zamandır midem aldıkca 
şimdi tartıldım 56 yım :ecrin_bebek: bi 5 6 gündürde diyeti bozmuştum habire makarna yiyip duruyodum en azından geri kilo almamışım bana yeterde öff yapamıcam ben galiba dayanamıyorum kızlar ama kilo vermek istiyorum şu midemin şişi gitse göbek okadarda önemli deil
şimdi tartıldım 56 yım :ecrin_bebek: bi 5 6 gündürde diyeti bozmuştum habire makarna yiyip duruyodum en azından geri kilo almamışım bana yeterde öff yapamıcam ben galiba dayanamıyorum kızlar ama kilo vermek istiyorum şu midemin şişi gitse göbek okadarda önemli deil
canım geçen gün duymuştum haberlerde
yanılmıyosam 1 bardak colada 18 adet kesme şeker varmış yada 18 adet kesme şekere bedelmiş
gayrisi sana kalmışşşşŞeniz
Selam kızlar bende bugün itibariyle aranıza katılıyorum.Kilo cizeldemden göreceksiniz 54.9 a inmiştim ama son 1 aydır iyice yemeğe başladım tekrar kilo aldım 57.5 olmuşum dün tarıltıldım.Haftaya cumaya kadar bir daha tartılmıycam bakalım kaç kilo verebileceğim.Şimdi yürüyüş bandında 30 dk yürüycem.yarında sıkı bir diyete başlıycam.
çıtırlar hepinizin anneler günüü kutlarıımm a.s.
[URL=http://m.YollaYap.com/b48/51151543.jpg]
[/URL]
[URL=http://m.YollaYap.com/b48/51151543.jpg]
[/URL]
çıtırlar hepinizin anneler günüü kutlarıımm a.s.
[URL=http://m.YollaYap.com/b48/51151543.jpg]
kızlar hepınızın anneler gunu kutlu olsun
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
Canım ne yapıyorsan (diyet,spor ) 1 hafta ara ver tekrar başla kilo verirsin.Ben saat 5te kalkıp Ebru Şallıyla plates yapıp tekrar uyudum.delikafadulden 1 -2 hafta yapmaya çalışıcam bakalım.
Tekrar biraz eridim gibi.kaydirigubbakcemile3
Arkadaşlar ben istikrarlı bir şekilde devam edemiyorum ya.. annemde kalıyorum 1 ayın 2 haftası. sağolsun annem de bazlamalar gözlemeler yapıyo. yemeden duramıyorum valla ne yapim. artık benim hedef kiloma ulaşmam tarih oldu. bırakıyorum ben bu işleri. hiç olmazsa vicdan azabı duymıcam..tekrar zayıflamaya karar verdiğimde aranıza katılabilirim. ama şu an için ayrılmak en iyisi. liste işini de devralmak için gönüllü bir arkadaş varsa ona devretmek istiyorum..
Benzer Konular
