50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

karamellatte · 20 Mayıs 2009

Ben de varım kızlar... Şu an 56 kiloyum. Boyum kısa olduğu için fazla duruyor kilom. Aslında 52 ye bile düşsem yeter ancak benim hedefim 48 olabilmek. Tabii ki pilates yapmaya başladığım için 52 olup 48 gibi görünmek de işime yarar alkisalkisalkis 4 kilo fazlam var diğer 4 ünü de sıkılaşmak için çalışacağım inşallah. Özel bir diyet uygulamıyorum ancak uzun bir süredir yediklerime dikkat ediyorum. Abur cubur pek yemem. Diytisyene de gitmiştim ancak bazal metabolizma hızım da cok düşük olduğu için pek faydasını göremedim. Neyse umarım bu grupta güzel şeyler yaşarız ve sevinçlerimizi ve verdiğimiz kiloları burada paylaşırız... Öpüldünüz...

sPatz · 20 Mayıs 2009

ben bu sabah tartıldım 56,2'yim. dün tatil olduğu için, evde olduğum ve ders çalıştığım için atıştırdım yine ama bugunden itibaren azimle başlıyoruma.s

bugun yediklerim;
sabah:kepekli ekmeğe beyaz peynir - domatesli tost + 1 kupa kahve
oglen :ton balıklı salata

aksam dışarda olacagım, ızgara tavuk yemeyi planlıyorum. arada da bitki çayı ve meyve.

Hadi bakalım bol şans herkese

moonserose · 20 Mayıs 2009

hoşgeldim mimarcığım plates yapman büyük bir avantaj cidden. gün gün sende neler tükettiğini yazarsan birbirimize daha çok yardımcı oluruz. büyük bir keyifle seni listemize ekleyeceğim a.s.

moonserose · 20 Mayıs 2009

yaa kızlar listede 22 kişi var ama sadece 4 kişi kilosunu bildirdi senağlamakötükedihüso

Lipbalmi · 20 Mayıs 2009

kızlar ben dediğim gbi kilo almışım 54.8 im şuanda

moonserose · 20 Mayıs 2009

moonserose0...........kilo verememiş :çok üzgünüm:

me_as....................

Sportie...................

guguz......................

selisha.....................1,9 kg vermiş :hooray:

Serena.....................

bal-esmer.................1 kg almış klava:

Karamsar-tarz...........

maeves....................

prensessisi...............

MissDeFnE...............

bozo85......................kilo verememiş :çok üzgünüm:

yanetki......................

Mikla ........................

Ddiiiddeemm..............

sempatik...................

burcuhayal.................

beyaz melek..............

damla........................

spatz.........................200 gr vermiş a.s.

kahorihoma................

figenk24.....................

karalım.......................

mimarcık....................

karalxixm · 20 Mayıs 2009

benım kılom bugun tartıldım 56 kılo yum

moonserose · 20 Mayıs 2009

moonserose0...........kilo verememiş :çok üzgünüm:

me_as....................

Sportie...................

guguz......................

selisha.....................1,9 kg vermiş

Serena.....................

bal-esmer.................1 kg almış

Karamsar-tarz...........

maeves....................

prensessisi...............

MissDeFnE...............

bozo85......................kilo verememiş :çok üzgünüm:

yanetki......................

Mikla ........................

Ddiiiddeemm..............

sempatik...................

burcuhayal.................

beyaz melek..............

damla........................

spatz.........................200 gr vermiş

kahorihoma................

figenk24.....................

karalım.......................1 kg vermiş a.s.

mimarcık....................

karalxixm · 20 Mayıs 2009

moonserose0 tesekkurler yazdıgın için inş ıstedıgım kıloma kavusurum

karalxixm · 20 Mayıs 2009

pekı bıesey
soracagım sana buuu kılo gostergemı nasıl degıstırırım acaba

moonserose · 20 Mayıs 2009

karalım .!.:
pekı bıesey
soracagım sana buuu kılo gostergemı nasıl degıstırırım acaba

inşallah canım hep beraber hedefimize sağlıklı bir şekilde ulaşacağız.hayatım anasayfada diyet ve yöntemleri başlığı altında nasıl kilo çizelgesi yapılır diye bir topik var ben ordan girip yapıyorum yerimseniben

Sabun · 20 Mayıs 2009

moon :1ninca: hiç uğramıyon bizim topiği terk ettin hemşom ya . . .
torpak ablada burada di mi . . ?

Selisha · 20 Mayıs 2009

karalım .!.:
pekı bıesey
soracagım sana buuu kılo gostergemı nasıl degıstırırım acaba

Merhaba karalım

kilo göstergem tickerfactıryden sanırım... ilk başta bunu oluştururken bir adres verilmişti. ona giriyorsun. şifren ile giriş yapıyorsun. değiştiriyorsun. KK daki otomatik kendini otomatik güncelliyor.

Adresi bilmiyorsan eğer oluşturması ile ilgili bir konu başlığı vardı. oradan tekrar sıfırdan oluşturabilirsinyerimseniben

Selisha · 20 Mayıs 2009

Merhaba

Ticker için sayfayı da buldum.
umarım çalışır
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
yoksa diyet grupları adı altında nasıl yapılır diye başlığı var

moonserose · 20 Mayıs 2009

Sabun .!.:
moon :1ninca: hiç uğramıyon bizim topiği terk ettin hemşom ya . . .
torpak ablada burada di mi . . ?

canım takip ediyorum sizi ama buraya bile zor yetişiyorum yoğunum bu ara senin nasıl gidiyor ?

EU2 · 20 Mayıs 2009

ya kızlar sabahtan giremedim nete dün hastalandım o yüzden çok şişim

ama sabah tartıldım 50.5 kiloyum :)

kahorihama · 21 Mayıs 2009

moonserose0 .!.:
yaa kızlar listede 22 kişi var ama sadece 4 kişi kilosunu bildirdi senağlamakötükedihüso

Meraba canım benim pazar günü verdiğim kiloyu yazabilirmisin ozamn spora gidiyorum en doğru baskül orda canım.En son 1.9 kilo vermiştim.kaydirigubbakcemile5

moonserose · 21 Mayıs 2009

kahorihoma. ……………….1,9 kg vermiş :hooray: :lepi:

Selisha………………………….1,9 kg vermiş :hooray: :lepi:

Karalım ……………………………….1 kg vermiş :hooray: :lepi:

Damla …………………………………500 gr vermiş :hooray:a.s.

Spatz……………………………………200 gr vermiş :hooray: a.s.

moonserose · 21 Mayıs 2009

merhaba kızlar, kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum .nasılsınız bugün bakalım.ben iyiyim çok şükür , yoğun bir güne daha başlıyorum ama her fırsatta burdayım :))

dünki yediklerim;
sabah:klasik kahvaltı
öğlen: 4 adet ızgara köfte
salata
ara: bir avuç erik
akşam: 3 kaşık patlıcan musakka
ara : 2 adet diyet bisküvi

2 lt su içtim, 40 dak spor yaptım

herkese kolaylıklar dilerim

Selisha · 21 Mayıs 2009

Günaydın Kızlar

Ben bugün o kadar yoğun olmayacağım:lepi:

Dün yediklerim akşam saatine kadar iyidi...

Sabah : Kepek ekmeğine beyaz peynir domates tost + portakel/greyfurt suyu
öğlen=salata + 2 kaşık yoğurtlu semizotu +1/2 kase tarhana
aralarda 2 muz + 1/2 kg çilek...
gelelim akşama:çok üzgünüm:
1 dilim kepek eğmeğine light vişne reçeli... maalesef devamı var:bbo:
çeşitli peynirler + beyaz şarap bitmedi :1no2:
patates kızartması :delphin:

spora da gitmedin.... offf

tartıda hemen fark etmiş.. +200 gr

klava:

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

karamellatte

Ziyaretçi

Guru

evli,mutlu,çok uykulu...

evli,mutlu,çok uykulu...

Nirvana

evli,mutlu,çok uykulu...

Aktif Üye

evli,mutlu,çok uykulu...

Aktif Üye

Aktif Üye

evli,mutlu,çok uykulu...

Yazdım OLACAK !

Guru

Guru

evli,mutlu,çok uykulu...

EU2

Ziyaretçi

Kızım ve oğlum:)

evli,mutlu,çok uykulu...

evli,mutlu,çok uykulu...

Guru

Benzer Konular