• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Arkadaşlar bu hafta ne yediklerime çok dikkat edebildim ne de egzersizlerimi düzenli yapabildim.
ve sonucunda 200 gr alıp 56.9 olmuşum. mafoldumben :oklava:
 
Kızlar ben sabah işe gelmeden önce tartıldım.

Regl dönemim çok yaklaşmış olmasına rağmen ki bu dönemde felaket şişiyorum (ortak sorunumuz)kilom 57.6 bu sonuç benim için sevindirici...

Ayrıca şu anda yeme içgüdüme engel olmakta çok zorlanıyorum kendimi işe vermeye çalışsam da sürekli canım bişeler istiyor. Verdiğim kiloları bu dönemde geri alıyorum sinir oluyorum çünkü dön başa oluyor.
 
Şimdi yeşil çayımı yudumluyorum :kahve:, öğlen arası gidip tartılıcam zemuszemus, bu hafta pek bi fark olacağını sanmıyorum :1no2:
 
günaydın kızlar, herkes iyi gidiyor afferinn size
bende regl olcam şişkinlik tüm vücudumu sarmış durumda, buna karşın 58,6 ydım sabah, ki bu sevindirici bir gelişme.. normalde regl döneminde 59-60 arası oynarım çünkü :)
şimdi tatlılara karşı koymam lazım
hayır yemiyceeeeem sizi..!!!!!
 
kızlar ben de sabah tartıldım 55.8 im 3. gün 1 kilo gitmiş gibi görünüyor tartıda ama ben bi değişiklik farketmiyorum heralde giden ödem neyse pes etmek yok kesinlikle sabah yarım kase nesfit yedim 9 gibi 11:30 gibi de 1 dilim kepek ekmeği 3 zeytin 1 dilim peynir ve 1 domates birazdan yeşil çayımı da içicem hadi hepimize kolay gelsin...
 
Slit .!.:
Kepek senin dostun. Beyaz makarna ve pirinç yerine kepekliyi dene. Bazı günler bir parça ızgara tavukla biraz kepekli makarnayı deneyebilirsin. Tadı gerçekten hoş.

Bir avuç dondurulmuş karidesi, biraz zeytinyağında sebzelerle pişirmek, keyifli bir akşam yemeği menüsü, bunu da çok sık yiyorum.

Öğlen yemeği için kepekli ekmekle,light ton balıklı+ bol yeşillikli bir sandviç.

Sabahları bol lifli bir şeyler yemeye çalışıyorum. Normalde 2 dilim kepekli ekmek, yanında yarım avokado ve 1 haşlanmış yumurta. Saatlerce acıkmıyorum ve kendimi iyi hissettiriyor. Ya da light yoğurtla müsli yiyorum.

Ben günü iyi kurtarıyorum ancak özellikle akşamları neyi yiyeceğimi şaşırıp, dieti bozma eğilimim var. Bunun yerine günün sonunda güzel bir kitapla yapacağım köpüklü , dinlendirici bir banyoyu planlıyorum. Oldukça yardımcı oluyor. Bir şeyler yemek yerine, sevdiğin insanları arayıp telefonda konuşmak da oyalayıcı.
Genişletmek için tıkla...

canım önerilerin için cok tşk ederım deniycemopuyorumnanaktan
 
unutmadan kılo 55,500 .sabahtan kahvaltı yaptım klasık peynır light ekmek domates salatalık bı arada elma yedım,turk kahvesı ıctım ve braz oncede salata yedım.brazdanda yuruyus yapcam.opuyorum herkesiopuyorumnanaktan
 
ay ben de gene 58 kilo oldum :) saldım gitti gene. ramazanın hatırına şimdiden bozdum ben :) sonra veririm artık ya napim dimi ama :)
 
pelushhh .!.:
cnm seni yakında 40-49 kilo aralığındakiler grubuna alıcaz az kaldı...
Genişletmek için tıkla...

peluşum bende sizinki kadar boy yok senağlama, hedefim 48 - 49 kg olmak. Böylede iyiyim aslında , zaten çok katı bir diyet yapmıyorum, biraz kısıyorum sadece kaydirigubbakcemile5. 1.70cm olsam 51 kilo ile o zaman kilo almaya çalışırdım.
 
Slit .!.:
Katılıyorum. Ben de 172 boyunda ve 58 kiloyum. Ve şişkoyumm. :çok üzgünüm: Eskiden 50 kiloydum ne güzeldi. Zayıftım evet ama kendimi daha güzel hissediyordum. Şimdi hiçbir kıyafetim olmuyor, yakışmıyor.
Genişletmek için tıkla...
Walla bence o boya o kilo çok iyi :nazar:, tabi ekrana çıkmıyacaksan... İşin zayıf olmanı gerektirmiyorsa 55 olsan yeter. Kuzenim 1,72 boyunda 51 kilo, kilo almak için uğraşıyor...
 
periliev .!.:
ay ben de gene 58 kilo oldum :) saldım gitti gene. ramazanın hatırına şimdiden bozdum ben :) sonra veririm artık ya napim dimi ama :)
Genişletmek için tıkla...
Bende ramazanda zorlamicam kendimi ama destek ürünlere devam...Yeşilçayımı 5i1 yerdemi içicem :içelim:, lahana yağımı sürücem, biraz da yürüyüş...
 
slm kızlar 158boy 58 kilodayım.şimdilik en fazla 52 olmak istiyorum.okulum ekimde açılıyor.yani napıp edip bir buçuk ayda 6 kgmı vermem lazım.yarından itibaren sıkı bir diyete ve spora başlıyırum.bakalım verebilicekmiyim
 
51.400 düm aç karnına bir kaç gün sonra tok karnına tartıldım 51.850 olmuşum bu nasıl iş ya anlamadım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
131K
Chocolita
Chocolita
Back
X