50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

selected_79 · 13 Ekim 2009

a.s tamam sizi dinliyceem..
bide bişey daha sorucam.. bende çok oluyorum ama.. tartıya terlikle çıkınca tartı yanılabiliyomuş.. oyüzden yalın ayak çıkılmalıymış doğrumuu

teolog · 13 Ekim 2009

olabilir cnm katılıyorum bulundugu zemine göre bile tartı yanılabilir düz zeminde tartılmaya dikkat etmek lazım terlikle dengeyi bulamıyor heralde

selected_79 · 13 Ekim 2009

aslında ben bu yaşıma dek hep formumdaydım nldu bana son aylarda heeç bilmiyorum.. yaşla bi ilgisi olabilirmi 30 oldumda:kedi:

teolog · 13 Ekim 2009

olabilir cnm zaten 30 undan sonra bazal metabolizma malesef yavaşlıyor kilo alımı kaçınılmaz oluyor çok güzel moral verdim ama malesef öyle

bozo85 · 13 Ekim 2009

selected_79 .!.:
aslında ben bu yaşıma dek hep formumdaydım nldu bana son aylarda heeç bilmiyorum.. yaşla bi ilgisi olabilirmi 30 oldumda:kedi:

canım bak bu topiktede de karşılaştık kaç kilosun

selected_79 · 13 Ekim 2009

kalplerimiz bir ondanopuyorumnanaktan
ay bidenem heeç sorma.. şu son aylarda kilom arttı.. önceleri 54-55 tim şimdiyse bugün itibariyle 58.7:kedi:

nazo26 · 13 Ekim 2009

kızlar bende çok kilo aldım 56 kiloyum 53 olmam laızım maksımum nasıl zayıflıcam ben bunyem de zzayıf aç kalamıyorum tansıyon düşüyo hemen

bozo85 · 13 Ekim 2009

selected_79 .!.:
kalplerimiz bir ondanopuyorumnanaktan
ay bidenem heeç sorma.. şu son aylarda kilom arttı.. önceleri 54-55 tim şimdiyse bugün itibariyle 58.7:kedi:

fazla değilmiş canım verirsin

nazo26 .!.:
kızlar bende çok kilo aldım 56 kiloyum 53 olmam laızım maksımum nasıl zayıflıcam ben bunyem de zzayıf aç kalamıyorum tansıyon düşüyo hemen

sık sık ama az az ye...hamur işi kızartma kola şekerlerden uzak dur özellikle atıştırmalardan

bozo85 · 13 Ekim 2009

ben de bugün yediklerimi yazıyım
sabah salata domates peynir 5 zeytin 1 haşlanmış yumurta 2 tane etimek elma suyu
öğlen 1 tane kabak dolması
ara da elma
akşam tarhana çorbası turşu
sabah sirkeli suyumu içtim fazla su içemiyorum 2 gündür

BURCUHAYAL · 13 Ekim 2009

selected_79 .!.:
merhabalar
başlığı görünce bende buraya gelmek istedim.. şuan 58.70kg yim aslında 3-4ay öncesine kadar 54-55 falan değişiyodum.. araya ramazan girdi millet ramazanda zayıflar bense tam tersi kilo aldım.. şimdi bunları vermek istiyorum.. bana yardımcı olabilirmisiniz...
aslında az vede sık yerim ama benim sorunum(özellikle şimden sonra) akşam yemeği için eşimi bekliyorum. eşim 8:30 - 9:30 arası geliyo.. ee napiim bütün gün zaten yanlız yiyorum en azından akşamları onunla yemek istiyorum.. tabi yemekten sonra çerez vede meyve tabağımız vardır hergece(meyve salatası şeklinde yapıyorum. meyveleri küp küp kesip üzerine fındık ceviz en sonda bal gezdiriyorum) ee enerji lazım bebiş istiyoz da:kedi:
şimdi bana buna göre ne önerebilirsiniz.. nasıl zayıflayabilirim kızlarCADIARZU

hoş geldin aramıza önce abur cuburu kesmelisin üstü balsız fındıksız meyva yemeye devam edebilirsin tabiki.bu arada çarşamba günleri tartı gunumuz yanı yarın kılonu bıldır senıde eklıyım lısteye oldumu.bıde dıyet ıcın neyaptıgmızı ne yediğmizi paylaşıyoruz.birbirimize destek veriyoruz.akşamları mecburen geç yemek yedıgın ıcın en azından akşamları yeşil çay ıcersen 1 fıncan metabolızbanı hızlandırr.çunku metabolızmanın en dusuk zamanları akşamları ve gece.ben genelde akşamları veya yatmadan ıcıyorum etkısını gordum sanada tavsıye ederım kolay gelsınopuyorumnanaktan

BURCUHAYAL · 13 Ekim 2009

nazo26 .!.:
kızlar bende çok kilo aldım 56 kiloyum 53 olmam laızım maksımum nasıl zayıflıcam ben bunyem de zzayıf aç kalamıyorum tansıyon düşüyo hemen

sterss e gırmek yok

lmaz: sık sık atıştırmanı tavsıye edıyorum merak etme hepımız kılolarımızı verıp ıncecık sıkı olcaz ınşallahopuyorumnanaktan

teolog · 13 Ekim 2009

burcu hayalcim 52.9 idim 1.9 unu verdim şuanda 51 im cnm

BURCUHAYAL · 13 Ekim 2009

bu arda kızlar bugun yedıklerım
sabah:light ekmek peynır şekersiz cay
ara.turk kahvesi
öğlen:nesfıt
ara:havuç
akşam:corba 1 kaşık pilav ve2-3 kaşık barbunya
bıraz once şekersiz cay ıçtım yatmadan da yeşil çay içicem kızlar bugun bıturlu kendımı doyuramadım reglı donemım geldı sureklı mıydem kazınıyor.bu arad yarın tartı gunu kızlaropuyorumnanaktan

BURCUHAYAL · 13 Ekim 2009

teolog .!.:
burcu hayalcim 52.9 idim 1.9 unu verdim şuanda 51 im cnm

oooo canım tebrık edıyorum senıkaydirigubbakcemile5 :nazar:

BURCUHAYAL · 13 Ekim 2009

bu arada ne uyguladın canım detoks mualkisalkisalkis

teolog · 13 Ekim 2009

detoks filan değil ya detoks filan bilmem ben sık ve az yedim kalorili besinler yememeye birde akşam 6 dan sonra birşey yememeye calıştım ama gündüz kalorisi az olmak şartıla herseyi yedim

bozo85 · 14 Ekim 2009

günaydın kızlar regli dönemimin yakın olmasına rağmen 500 gr vermişim 55 olmuşum ilk hafta için buda ii

inar80 · 14 Ekim 2009

Günaydın arkadaşlar,
Ben de tartıldım ve 57.1 olmuşumhihoyyyt

EbruKoc · 14 Ekim 2009

Herkese Günaydın;

Burcu Hayalcim ben diyetisyene gidince tartılıyorum. Geçen cuma gittiğimde kilom 56,4 idi. Evde tartıldığımda daha düşük çıkıyorum. Bu sabah itibariyle 56 'yım. Yarın tekrar diyetisyene gideceğim bakalım kaç çıkacak canım, ona göre tekrar bildiririm.

selected_79 · 14 Ekim 2009

BURCUHAYAL .!.:
hoş geldin aramıza önce abur cuburu kesmelisin üstü balsız fındıksız meyva yemeye devam edebilirsin tabiki.bu arada çarşamba günleri tartı gunumuz yanı yarın kılonu bıldır senıde eklıyım lısteye oldumu.bıde dıyet ıcın neyaptıgmızı ne yediğmizi paylaşıyoruz.birbirimize destek veriyoruz.akşamları mecburen geç yemek yedıgın ıcın en azından akşamları yeşil çay ıcersen 1 fıncan metabolızbanı hızlandırr.çunku metabolızmanın en dusuk zamanları akşamları ve gece.ben genelde akşamları veya yatmadan ıcıyorum etkısını gordum sanada tavsıye ederım kolay gelsınopuyorumnanaktan

hoşbuldum canımopuyorumnanaktan
tamam canım dediklerini yapıcam.. yanlız bişiy sorucam yeşil çayı doğal mı alıp kaynatıyorsunuz yoksa sallama yeşilçaymı kullanıyorsunuz.. evde yokta.. markete çıkarsam alayım..
evde adaçayı var(doğal kurutulmuş) içsem olurmu?

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Allahım sana çok şükür

Yeni Üye

Allahım sana çok şükür

Yeni Üye

Banane, sanane:)

Allahım sana çok şükür

Aktif Üye

Banane, sanane:)

Banane, sanane:)

Guru

Guru

Yeni Üye

Guru

Guru

Guru

Yeni Üye

Banane, sanane:)

Guru

Aktif Üye

Allahım sana çok şükür

Benzer Konular