-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
sabah gune corn flex ve sut ıle basladım suan yarım lıtre suyumuda ıctım :))))...........ancak ıtıraf edıyım dun evıısın yanına domınos acılms aaaaaaa 
(( pızza ve hıc gusel yapamadıgım sufleyı yapıp yedık (((...oyuzden bugun akşam sadece salata ve 45 dk tempolu yuruyussssssssss 100 mekık ve bacak egzersızlerı yapılacak ve pazartesı 1 haftalık sıkı dıyete gırılecek lıste bellı :))))
(( pızza ve hıc gusel yapamadıgım sufleyı yapıp yedık (((...oyuzden bugun akşam sadece salata ve 45 dk tempolu yuruyussssssssss 100 mekık ve bacak egzersızlerı yapılacak ve pazartesı 1 haftalık sıkı dıyete gırılecek lıste bellı :))))
Son düzenleme:
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
Kızlar selam hepinize
ya nedir bu 58-59 arası gidip gelmeler anlamadım valla
o kadar kiloyu verdim ama bi 57 yi göremedim çıldırıcam
ama bunun sebebi ah o çikolar yok mu hep onlar valla
neyse vesselam bugün yeniden başladım diyetime ne çok başlıyorum
şu diyete kaydirigubbakcemile3 neyse şu 57 yi görücem inşallah
Bugün yediklerime gelince sabah 1 simit beyaz peynir ve domates yedim
Ara da ise 1 dilim ekmek
5 bardak su içtim bakalım kolay gelsin yine bana :hulya:
ya nedir bu 58-59 arası gidip gelmeler anlamadım valla
o kadar kiloyu verdim ama bi 57 yi göremedim çıldırıcam
ama bunun sebebi ah o çikolar yok mu hep onlar valla
neyse vesselam bugün yeniden başladım diyetime ne çok başlıyorum
şu diyete kaydirigubbakcemile3 neyse şu 57 yi görücem inşallah
Bugün yediklerime gelince sabah 1 simit beyaz peynir ve domates yedim
Ara da ise 1 dilim ekmek
5 bardak su içtim bakalım kolay gelsin yine bana :hulya:
nedemek canım benım feda olsun kupalar sana mutlu olmana sevındım cileklipudıngımopuyorumnanaktan
:)))))
oof 50-51 arası dönüp duruyorum sinir oldum inmiyor aşağı arkadaş göbek desen aldı başını gidiyor pof
pazartesi kesin başlıyorum..
bugün sabah 7.30 gibi 1 kase nesfit yedim
arada 1 elma ve 1 mandalina
öğlen 15.30 gibi salata yedim gerçi kısır amerikan salatası falnda vardı içinde ama
akşam bir tane elma ve 2 tane eti form biskvi yedim bakalım nolucak halimiz
pazartesi kesin başlıyorum..
bugün sabah 7.30 gibi 1 kase nesfit yedim
arada 1 elma ve 1 mandalina
öğlen 15.30 gibi salata yedim gerçi kısır amerikan salatası falnda vardı içinde ama
akşam bir tane elma ve 2 tane eti form biskvi yedim bakalım nolucak halimiz
Son düzenleme:
yaaa ben gece acıkıorum cokkk
meyve yiyebilirsin kalorisi düşük olan meyveler
- 25 Eylül 2008
- 5.564
- 128
- 363
- 46
yaa kızlar adet oldum ıkı gundur çok fenaydım mafoldumbenama pes etmek yok yarın yıne sıkı dıyete devamkafamçokkarıştı
umarım sizlerin durumu benden daha ıyıydır. ben 2 hafta önce basladım ve 56.5 dan 55 e düştüm ama bu hafata tartılmadım moralım bozulur diye çünkü adet öncesi biraz sapıttım açıkcası ve bu hafta sporu savsakladım ama önemli olan ne olursa olsun vazgeçmemek değilmi. amacım olan 52 ye ulaşacağım yılbaşından önce.
hepinize iyi diyetler
umarım sizlerin durumu benden daha ıyıydır. ben 2 hafta önce basladım ve 56.5 dan 55 e düştüm ama bu hafata tartılmadım moralım bozulur diye çünkü adet öncesi biraz sapıttım açıkcası ve bu hafta sporu savsakladım ama önemli olan ne olursa olsun vazgeçmemek değilmi. amacım olan 52 ye ulaşacağım yılbaşından önce.
hepinize iyi diyetler
yaa kızlar adet oldum ıkı gundur çok fenaydım mafoldumbenama pes etmek yok yarın yıne sıkı dıyete devamkafamçokkarıştı
umarım sizlerin durumu benden daha ıyıydır. ben 2 hafta önce basladım ve 56.5 dan 55 e düştüm ama bu hafata tartılmadım moralım bozulur diye çünkü adet öncesi biraz sapıttım açıkcası ve bu hafta sporu savsakladım ama önemli olan ne olursa olsun vazgeçmemek değilmi. amacım olan 52 ye ulaşacağım yılbaşından önce.
hepinize iyi diyetler
umarım sizlerin durumu benden daha ıyıydır. ben 2 hafta önce basladım ve 56.5 dan 55 e düştüm ama bu hafata tartılmadım moralım bozulur diye çünkü adet öncesi biraz sapıttım açıkcası ve bu hafta sporu savsakladım ama önemli olan ne olursa olsun vazgeçmemek değilmi. amacım olan 52 ye ulaşacağım yılbaşından önce.
hepinize iyi diyetler
- 25 Eylül 2008
- 5.564
- 128
- 363
- 46
benimde dünkü menüm
uyanır uyanmaz ılık su(bozocum daha elma sirkesi almadım. şimdilik ılık su içiyorum)
kahvaltı:1yumurta, yarım dilim peynir+4zeytin+1domates 1de yağlı ballı ekmek
ara: 1armut
öğlen: 1kase tarhana çorbası
akşam: taze(sarı fasulye)+az makarna+bol salata
tv seyrederkende bu sefer aburcubur yimediiiim.. 1 tane nescafe içtim sadece (yeşil çayda alamadım):kedi:
burda 1kaçgündür yağmur var çarşıya çıkamadım
uyanır uyanmaz ılık su(bozocum daha elma sirkesi almadım. şimdilik ılık su içiyorum)
kahvaltı:1yumurta, yarım dilim peynir+4zeytin+1domates 1de yağlı ballı ekmek
ara: 1armut
öğlen: 1kase tarhana çorbası
akşam: taze(sarı fasulye)+az makarna+bol salata
tv seyrederkende bu sefer aburcubur yimediiiim.. 1 tane nescafe içtim sadece (yeşil çayda alamadım):kedi:
burda 1kaçgündür yağmur var çarşıya çıkamadım
Benzer Konular
