- 25 Eylül 2008
- 5.564
- 128
- 363
- 46
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
Canın ne çekiyorsa yee zemuszemus hihoyyyt kaydirigubbakcemile5 opuyorumnanaktan :teytey: :sm_cool: :CüvCüv: Şeniz
kesinleşsin yiycem zaten
oooooooooobebişşşşşşşşşmı varrrrrrrrrrrrrrrr ollleyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyopuyorumnanaktan
canımcım selulıtten kurtulmus bırı olarak sunu soyleyebılırım...bısıklet selulıt ıcın tam cozum degıl cunku oturuyorsun ve yagların bacak altında kalıyor...en guzelı yuruyus bandı al gunde 35 dk hızlı tempo yuru spor salonuna gıtme sansın varsa alma..ama yoksa yuruyus bandı al(alamazsan dısarda hızlı yuru) ve sonra bacak hareketlerı yap yuz ustu yat şınav :) ceker gıbı parmak uclarına kalk ve durabıldııgın kadar yap her hareket sonrası 10 sn maks.dınlen.ve hayalı sandalye yap kendıne dık sekılde otur kalk......yada elıptıkıl al ...tum bacagı bunlar calışırıyor...ayy cokmu yazdım :)......daha cok hareket yazarım dılersen :)
galiba :kedi:
yürüyüş bandı için gürültü yapar diye düşünüyorum alt komşu rahatsız olur, kendi kendime fazla hareket yapamıyorum malum tembellik var, bir spor aleti almak istiyorum netten bisikletlere bakarken twister aletini gördüm alsammı diye düşünüyorum kararsızım
saat 2 den sonra belli olucak diyette devam mı yoksa diyet buraya kadar mı
ayyyyyyyyyyyyy tebrıkkkkkkkkkk edeımmmmmmmmmmmmmm ınsallahhhhhhhh..hayırlısıııııı....olleyyyyyyyyyyyyyyyyy................
Hadi canım :teselli:, güzel haberler bekliyoruz, topiğimizi unutma, ayyy çok duygulandım senağlama
sekeım twıster de bacak hareketlerı varmıııı????yoksa sadece bel hareketlerımı:)) dumble varmı?? eger bacak bel dumble ıse super canım
- 19 Şubat 2009
- 933
- 206
- 333
tebrik ediyorum bozo, Allah sağlıklı ve hayırlı bir evlat versin canım..opuyorumnanaktan
Benzer Konular
