Peki neler yiyorsun kahvaltida ? Nasil ediyorsunuzz kızzzzz. Evet sabahin köründe ben de bise yiyemem. Benim annemde kahvaltisiz durmaz. Kaynanam da ayni sekilde annem az yer peynir ve 1 parca ekmek ve illa çay. Cay tiryakisi.Kahvalti dediysem bazen saat 12 de yaparim ben:)) illa sabah 8 de olmak zorunda degil bana gore:)
Ben 7’de uyanıp işe gittim bu hafta boyunca..kahvaltısız.. 12’de spora indim hala yemek yok.. 1.30’da ilk öğünümü yaptım :) deneme bir ki bakalım neler olacak tartıda. Ama enerjisizlik ya da kafa çalışmaması gibi sorunlarım olmadı sporda da canavar gibiydim.O kadar cok sey soyleniyorki bu konularda:) ben kendi tecrubelerime dayanaraktan soyluyorumki kahvalti cok onemli.. tum gun guclu bi kahvaltiyla enerjik oluyosun ve yakiyorsun zaten o yediklerini.. ha istediginide ye ayrica o da cok buyuk luks:) ama kahvalti yapmazsam kan sekerim dusuyor ve cikolatalara saldiriyorum
İnan bunu bnde çok merak ediyorumarkadaşlar benim yıllardır hayalim 50 kilo olmak incecik hatunları görünce özeniyorum. ama ne yiyor bu 48 kilo 50 kilo olanlar acaba? özellikle bu kilodaki 160 ın üstündeki hanımlar bir günde ne yediklerini ya da nasıl beslendiklerini bizimle paylaşsalar bizde öğrensek?
Kahvaltida haslama 2 yumurta yesillik cok seviyorum avantajim bu birazda. Her gun degilsede yumurta haftada 3-4 kez seviyorum. Canim ne isterse ne varsa duruma gore.. bazen nutellali muz yerim.. rus salatasi pilav bile yerimPeki neler yiyorsun kahvaltida ? Nasil ediyorsunuzz kızzzzz. Evet sabahin köründe ben de bise yiyemem. Benim annemde kahvaltisiz durmaz. Kaynanam da ayni sekilde annem az yer peynir ve 1 parca ekmek ve illa çay. Cay tiryakisi.
Yumurta vs yiyor musun? Bende bazen ozenip hazırlıyorum eşim için oturup bende yiyorum ama bir aksam yemegi daha cok keyif veriyor yalan degil :)
Allah ne verdiyse özetle hahaKahvaltida haslama 2 yumurta yesillik cok seviyorum avantajim bu birazda. Her gun degilsede yumurta haftada 3-4 kez seviyorum. Canim ne isterse ne varsa duruma gore.. bazen nutellali muz yerim.. rus salatasi pilav bile yerimHamurisi cok yapiyorum yiyorum.. borek bazen oturup baklava yerim Bazende canim corba ceker ya bi eriste corbasi ya bi mercimek yaparim. Aksamdan kaldiysa isitirim filan..tost yaparim bol mayonezli acili mesela:)) bazende ekmek arasi peynir yesillik,, Benim isim belli olmazzz.. ben nasil istersem neye vaktim vara::)) cocuklarda ne isterse onu yapmaya calisiyorum
Spor ac karnina daha iyi zaten.. miden rahatsiz olmuyor oyle ve daha cok kalori yakiyorsun. Ha buarada benim kahvalti dedigim seyde brunch aslinda.. simdi siz soylerken farkettim bende sizler gibi yapiyormusum aslindaBen 7’de uyanıp işe gittim bu hafta boyunca..kahvaltısız.. 12’de spora indim hala yemek yok.. 1.30’da ilk öğünümü yaptım :) deneme bir ki bakalım neler olacak tartıda. Ama enerjisizlik ya da kafa çalışmaması gibi sorunlarım olmadı sporda da canavar gibiydim.
Oooo senin menü farkli. Çorba guzel gidiyor ben onu severim bak cok severim sabah corba icmeyi. Diyetisyen bana kilo alma diyeti verdiginde corba ve salatayı yasaklamisti zayiflarin hepsi sanki anlasmislar gibi corbayi cok seviyorlar demistiKahvaltida haslama 2 yumurta yesillik cok seviyorum avantajim bu birazda. Her gun degilsede yumurta haftada 3-4 kez seviyorum. Canim ne isterse ne varsa duruma gore.. bazen nutellali muz yerim.. rus salatasi pilav bile yerimHamurisi cok yapiyorum yiyorum.. borek bazen oturup baklava yerim Bazende canim corba ceker ya bi eriste corbasi ya bi mercimek yaparim. Aksamdan kaldiysa isitirim filan..tost yaparim bol mayonezli acili mesela:)) bazende ekmek arasi peynir yesillik,, Benim isim belli olmazzz.. ben nasil istersem neye vaktim vara::)) cocuklarda ne isterse onu yapmaya calisiyorum
Sacmalama kiz ne kokusuOooo senin menü farkli. Çorba guzel gidiyor ben onu severim bak cok severim sabah corba icmeyi. Diyetisyen bana kilo alma diyeti verdiginde corba ve salatayı yasaklamisti zayiflarin hepsi sanki anlasmislar gibi corbayi cok seviyorlar demisti
Ya yumurta kokmuyor mu? Ben hic yemiyordum esime dedim ölmek istemiyorum bari gecen haftalarda 2 3 defa yedim onu da yemek lazım aslında tabi haslama o pis kokmuyo tava da kokmuyo ev de kokmuyo hem
Hahaha aynen benim canim ne cekerse ne varsa.. yok su yenir mi demem asla.. cig kofte bile yerim yaniAllah ne verdiyse özetle haha
Etli etsiz?Hahaha aynen benim canim ne cekerse ne varsa.. yok su yenir mi demem asla.. cig kofte bile yerim yani
Tabiiki etsiz etsiz hayatta yemem:)) siz ne yiyosunuz kahcaltidaEtli etsiz?
Ben etli de yerim etsiz deTabiiki etsiz etsiz hayatta yemem:)) siz ne yiyosunuz kahcaltida
İyide ben zaten yıllardır zayifim ? Sadece doğumdan sonra kilo alıp verme meselem oldu yıllardır zayıf biri olarak yazdım ve zayıf bir insan olarak nasıl beslendigimi yazdım farklı birşey yazmadım ki ? Bana karşı neden bu kadar gergin olduğunuzu da anlamadım ? Yardımcı olmak istemiştim ama bundan fevkalade rahatsız oldunuz (20degil 40 Kilo verdim zayifken beslendigim şekilde beslenerek verdim ) dedim . 50 kilo tartı resmiyle mi yazmak gerekiyor anlamadım ısrarla 50 kg Lara sordum diyorsunuz 172 boya 59 kiloyum dedim sakin olun yahu Kilodan öte sakin ve mutlu insan olmak daha önemli . İyi günler . Kusura bakmayın rahatsız ettim .sorumun cevabını verdiğinizi söylemişsiniz 59 kiloya nasıl düştüğünüzü anlatıyorsunuz 20 kilo nasıl verediğinizi. ben nasıl kilo verdiniz gibi bir soru sormadım. zaten 50 kiloda olanlara sordum. sizin yolunuz daha sağlıklı ve size göre daha faydalı olabilir fakat açıkçası kendiniz için bir konu açıp nasıl 20 kilo verip 59 kiloya düştümü anlatsaydınız daha iyi olurdu çünkü benim ilgilendiğim şey normalde sürekli yıllardır zayıf olanlar ve verdiğiniz bilgilerin yeri bu konu değil :) sevgiler.
Benden daha zayif duruyor bile olabilirsin. Arkadasin o israrini bende anlamadimİyide ben zaten yıllardır zayifim ? Sadece doğumdan sonra kilo alıp verme meselem oldu yıllardır zayıf biri olarak yazdım ve zayıf bir insan olarak nasıl beslendigimi yazdım farklı birşey yazmadım ki ? Bana karşı neden bu kadar gergin olduğunuzu da anlamadım ? Yardımcı olmak istemiştim ama bundan fevkalade rahatsız oldunuz (20degil 40 Kilo verdim zayifken beslendigim şekilde beslenerek verdim ) dedim . 50 kilo tartı resmiyle mi yazmak gerekiyor anlamadım ısrarla 50 kg Lara sordum diyorsunuz 172 boya 59 kiloyum dedim sakin olun yahu Kilodan öte sakin ve mutlu insan olmak daha önemli . İyi günler . Kusura bakmayın rahatsız ettim .
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin uzun vadede faydası görülür, o yüzden sağlıklı beslenmekten vazgeçmeyin ama hakikaten bazı insanlar ne kadar dikkat etse de kilo alır, kimileri de hamur işi, çikolata, kurabiye ne bulursa yer ama bir gram kilo almaz, bu sanırım biraz metabolizmayla, biraz da aile genetiğiyle ilgili, belki arada yapılan bazı şeylerde kilo almayı engelliyor olabilir, gebelik dönemi hariç hiç kilolu biri olmadım, mantıyı dahi ekmekle yerim, şeker çikolata çocukluğumdan beri müptelası olduğum şeyler, 1.60 ve üzeri bir kadın değilim, boy 1,5 metre :)) ama 39 kiloydum evlenmeden önce, aşırı zayıflık nedeniyle yaşadığım bazı sağlık sorunlarından dolayı takviyeler alarak 45 kilonun üzerine çıkmam gerekti, halihazırda 47-48 kilolarda sabittir kilom ve yaş 47.45 kilo olsan isterdim :) şaka bi yana dışardan hiç bişey yapmıyor gibi görünen ama hep zayıf olan insanlar var. bense o kadar çabaya rağmen zayıf değilim. cipsin tadını unuttum mesela kola falan asla içmem çikolata bile çok nadir o kadar sağlıklı besleniyorum ki canan karatay ödül verir.bence bu işin sırrı sağlıklı beslenmek değil çünkü sağlıklı beslenerek belli bir kilonun altına düşülmüyor. belli bir kiloda kal o zaman diyecekler :) işte ona da gönül razı değil.
O bir bag maydonozu sevmek lazim abla yoksa uzun sureli yiyemiyor kimse:)) ben bayilirim o ayri:)Sağlıklı ve dengeli beslenmenin uzun vadede faydası görülür, o yüzden sağlıklı beslenmekten vazgeçmeyin ama hakikaten bazı insanlar ne kadar dikkat etse de kilo alır, kimileri de hamur işi, çikolata, kurabiye ne bulursa yer ama bir gram kilo almaz, bu sanırım biraz metabolizmayla, biraz da aile genetiğiyle ilgili, belki arada yapılan bazı şeylerde kilo almayı engelliyor olabilir, gebelik dönemi hariç hiç kilolu biri olmadım, mantıyı dahi ekmekle yerim, şeker çikolata çocukluğumdan beri müptelası olduğum şeyler, 1.60 ve üzeri bir kadın değilim, boy 1,5 metre :)) ama 39 kiloydum evlenmeden önce, aşırı zayıflık nedeniyle yaşadığım bazı sağlık sorunlarından dolayı takviyeler alarak 45 kilonun üzerine çıkmam gerekti, halihazırda 47-48 kilolarda sabittir kilom ve yaş 47.
Hayatım boyunca hiç diyet yapmadım, sabah kahvaltılarını sağlam yaparım lakin akşam yemeklerinde biz asla 2-3 çeşit yemeyiz, tek çeşit ve salata olur, yemeklerimiz pilav makarna da dahil hep saf zeytinyağıyla pişer, yürüyüş vazgeçilmezim bir de yeşilliği çok tüketiriz, belki size yardımı olur diye veriyorum bu bilgileri, mesela bir bağ maydanozu üzerine limon sıkarak yemenizi tavsiye ederim, maydanoz hem ödem attırır hem de limonla birleşince yağ yakar, bir dönem çok yedim, kilo vermemem gerektiğinden ve bende hem tokluk hissi yarattığı hem de kilo vermeme neden olduğundan bırakmak zorunda kalmıştım.
O da doğru :))) ben sevdiğim için herkes seviyor sanıyorum :))) ama gerçekten çok faydası var, sadece zayıflamaya yardımı olmuyor, mesela idrar yollarında sorun varsa, böbrek taşı, safra kesesi sorunu, hazımsızlık, şişkinlik, diyabet vb sorunlarınıza yardımı oluyor, bağışıklık sistemini kuvvetlendirmede de çok faydası var, bazen sevmesek bile şifa niyetine yemek lazım tabii abartmadan, bitki bile olsa herşeyin azı karar çoğu zarar.O bir bag maydonozu sevmek lazim abla yoksa uzun sureli yiyemiyor kimse:)) ben bayilirim o ayri:)
Aynen ablam gercekten oyle.. benim gorumcem hep bana derki sen niye bu kadar zayif kaliyosun. Aramizdaki fark benim bol sebze sevmem o ise tek tuk o kadar. Mesela kahvaltida yesillik mevsimine gore ne varsa koymak isterim. Birsey yoksa salata yapar koyarim havuc rendelerim misal.. kimine sabah sabah bunlari tuketmek garip bile geliyor. Aliskanliklar dogru olunca kilo sabit kaliyorO da doğru :))) ben sevdiğim için herkes seviyor sanıyorum :))) ama gerçekten çok faydası var, sadece zayıflamaya yardımı olmuyor, mesela idrar yollarında sorun varsa, böbrek taşı, safra kesesi sorunu, hazımsızlık, şişkinlik, diyabet vb sorunlarınıza yardımı oluyor, bağışıklık sistemini kuvvetlendirmede de çok faydası var, bazen sevmesek bile şifa niyetine yemek lazım tabii abartmadan, bitki bile olsa herşeyin azı karar çoğu zarar.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?