- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
55 kilo olma yolculuğum
- Konu Sahibi aysu27
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
- 28 Mart 2013
- 1.607
- 935
- 323
Canım maşallah sana ne güzel azmin zaferini yaşıyorsun. Dediklerinde çok haklısın bende yavaştan toparlamaya çalışıyorum çok zorlanıyorum ama pes edersem seksenlerde bulacağım kendimi çok iyi biliyorum desteğin için çok sağol canıııım
- 10 Ağustos 2015
- 737
- 1.014
- 113
- 27
rica ederim ne demek isteyince veriliyor sen de vermişsin devamını getirirsin
- 28 Mart 2013
- 1.607
- 935
- 323
Teşekkür ederim canım
Neler yaptın bu süre içinde nasıl diyetler uyguladın ne kadar sürede verdin
- 6 Aralık 2016
- 272
- 181
- 103
Bende bugün bu saate kadar yediklerimi sayayım sabah bir patlıcan közleme 2 tane kandil simidi bir yemek kaşığı menemen iki bardak şekersiz çay ara öğünde bir bardak bitki çayı ve şimdi yine patlıcan küçük bir kase biberli ve kekikli yoğurt biraz sonra bulgur salatasi yapicam cok az aksamada tavuklu şehriye corbasi düşünüyorum
- 6 Aralık 2016
- 272
- 181
- 103
Normalde ben sadece kahvaltı da ekmek yerim oda çok az dünde malum kandildi eşim almış simitleri bende çok severim ekmek yerine yedim yani birdaha ki kandile kadar yemen bir daha sadece küçük bir kacamakti diyelimKandil simidi dışında çok iyi canım
- 10 Ağustos 2015
- 737
- 1.014
- 113
- 27
açıkcası ben bu kilonun en büyük kısmını yazın verdim verdim 31 mayıs 2016 benim tarihim aslında :) 78.5la başladım, ilk 7 kiloyu bir buçuk ay civarında verdim sonra bazen bi hafta 2 hafta aralar verdim derken eylül ortası gibi 65tim. ama eylülden bu yana malasef çok az kilo verdim çünkü 2 hafta yapıyodum 4 hafta salıyodum 2 aya yakın hiç yapmadığım da oldu 63e iniyodum sonra bırakıyodum baktım 65 66ları görüyorum sonra yine 63e iniyodum 2 hafta dikkat edip boyle boyle kısır döngüde kış bitti ama iyi yanı şu ki asla 68i 69u göstermiyodum kendime 66 mı oldum hiç değilse koru veremiyosan deyip 63e düşüyodum ama şimdi önümde kuzenim düğünü var o yuzden istikrarlı devam ediyorum 14 mayısa kadar ciddi bi düzendeyim sabah 61.5 çıktım 59u görürüm umarım, ne yaptın sorusuna gelirsek bildiğin diyet abur cubursuz hamurişisiz tatlısız, arada yapabildiğimde leslie filan yaptım ama şuan vücüdumdan hiç memnun olmadığım için 61 gibi durmuyorum bacak yapım çok kalın pilates hareketleri yapıyorum düzenli bol su eve dönerken yürüyorum filan, tek içime sinmeyen şey az kalori alıyorum yani 900-1000 gibi istesem de fazla alamıyorum hem doyuyorum hem de kilo alcam gibi geliyor benim süreç böyle biraz uzun oldu amaTeşekkür ederim canım
Neler yaptın bu süre içinde nasıl diyetler uyguladın ne kadar sürede verdin
- 10 Ağustos 2015
- 737
- 1.014
- 113
- 27
yani yapabiliyorsanız bir beslenme uzmanıyla devam edin çünkü tam doğru mu yanlış mı yapıyorum bilmiyorum o yüzden şu çok faydalı bu çok iyi gibi bişi diyemem aldığım kaloriyi biraz arttırıcam sağlıksız olmasın ama her zaman motivasyonun yükselmesini sağlayabilirim :)açıkcası ben bu kilonun en büyük kısmını yazın verdim verdim 31 mayıs 2016 benim tarihim aslında :) 78.5la başladım, ilk 7 kiloyu bir buçuk ay civarında verdim sonra bazen bi hafta 2 hafta aralar verdim derken eylül ortası gibi 65tim. ama eylülden bu yana malasef çok az kilo verdim çünkü 2 hafta yapıyodum 4 hafta salıyodum 2 aya yakın hiç yapmadığım da oldu 63e iniyodum sonra bırakıyodum baktım 65 66ları görüyorum sonra yine 63e iniyodum 2 hafta dikkat edip boyle boyle kısır döngüde kış bitti ama iyi yanı şu ki asla 68i 69u göstermiyodum kendime 66 mı oldum hiç değilse koru veremiyosan deyip 63e düşüyodum ama şimdi önümde kuzenim düğünü var o yuzden istikrarlı devam ediyorum 14 mayısa kadar ciddi bi düzendeyim sabah 61.5 çıktım 59u görürüm umarım, ne yaptın sorusuna gelirsek bildiğin diyet abur cubursuz hamurişisiz tatlısız, arada yapabildiğimde leslie filan yaptım ama şuan vücüdumdan hiç memnun olmadığım için 61 gibi durmuyorum bacak yapım çok kalın pilates hareketleri yapıyorum düzenli bol su eve dönerken yürüyorum filan, tek içime sinmeyen şey az kalori alıyorum yani 900-1000 gibi istesem de fazla alamıyorum hem doyuyorum hem de kilo alcam gibi geliyor benim süreç böyle biraz uzun oldu ama
- 28 Mart 2013
- 1.607
- 935
- 323
açıkcası ben bu kilonun en büyük kısmını yazın verdim verdim 31 mayıs 2016 benim tarihim aslında :) 78.5la başladım, ilk 7 kiloyu bir buçuk ay civarında verdim sonra bazen bi hafta 2 hafta aralar verdim derken eylül ortası gibi 65tim. ama eylülden bu yana malasef çok az kilo verdim çünkü 2 hafta yapıyodum 4 hafta salıyodum 2 aya yakın hiç yapmadığım da oldu 63e iniyodum sonra bırakıyodum baktım 65 66ları görüyorum sonra yine 63e iniyodum 2 hafta dikkat edip boyle boyle kısır döngüde kış bitti ama iyi yanı şu ki asla 68i 69u göstermiyodum kendime 66 mı oldum hiç değilse koru veremiyosan deyip 63e düşüyodum ama şimdi önümde kuzenim düğünü var o yuzden istikrarlı devam ediyorum 14 mayısa kadar ciddi bi düzendeyim sabah 61.5 çıktım 59u görürüm umarım, ne yaptın sorusuna gelirsek bildiğin diyet abur cubursuz hamurişisiz tatlısız, arada yapabildiğimde leslie filan yaptım ama şuan vücüdumdan hiç memnun olmadığım için 61 gibi durmuyorum bacak yapım çok kalın pilates hareketleri yapıyorum düzenli bol su eve dönerken yürüyorum filan, tek içime sinmeyen şey az kalori alıyorum yani 900-1000 gibi istesem de fazla alamıyorum hem doyuyorum hem de kilo alcam gibi geliyor benim süreç böyle biraz uzun oldu ama
Bende şuan kısır döngüdeyim 1 yapıyorum 2 bozuyorum. Sen sağlıklı şekilde yapmışsın kolay kolay almazsın yavaş kalıcı vermişsin. Ama az kalori alıyorsun hiç sağlıklı değil bende senin gibi 900 kalori 500 kalori alıyordum kandeğerlerim aşağı vurdu sonra diyete ara verdim bir dahada toplayamadım. Sağlıklı ver canım sağlığını bozma
- 10 Ağustos 2015
- 737
- 1.014
- 113
- 27
oo 500 kalori de fenaymış, yok biliyorum ama bu iki haftadır 1000 alıyorum yine 1300le devam edicem ama tam kaç almam gerekiyo bilmiyorum onu da herkese göre değişen bir şey ama 1300 bana yetiyo artıyo hatta o yüzden sorun olmaz diye düşünüyorumBende şuan kısır döngüdeyim 1 yapıyorum 2 bozuyorum. Sen sağlıklı şekilde yapmışsın kolay kolay almazsın yavaş kalıcı vermişsin. Ama az kalori alıyorsun hiç sağlıklı değil bende senin gibi 900 kalori 500 kalori alıyordum kandeğerlerim aşağı vurdu sonra diyete ara verdim bir dahada toplayamadım. Sağlıklı ver canım sağlığını bozma
- 10 Ağustos 2015
- 737
- 1.014
- 113
- 27
hadi inşallah yaz sonuna doğru görürsün umarımBugün benim miladım yeni bir başlangıç 55 kiloya kadar devam edicem bu sefer başarıcam inanıyorum
- 28 Mart 2013
- 1.607
- 935
- 323
Kendimizi kasmadan yaparsak uzun süre devam ettirebiliriz hedefimize uzun sürede ama kalıcı olarak ulaşmış olcaz canım
- 10 Ağustos 2015
- 737
- 1.014
- 113
- 27
evet artık 55 çıksın istiyorum tartıda hayalim..
Benzer Konular
