- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 39
- Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
- #21
Canim,alinti kalmis, buraya geldi yanlislikla. Arada takılıyor,uzulme. Bana da oldu çok.Çok moralim bozuk az önce tartildim hala artiyim niye ya niye yedigim ictigim ortada anlamiyorum
Kilo vermeye mi almaya mı çalışıyorsunuz anlamadım ben![]()



Sormayin. Full karbonhidrat oldu neredeyse. İki güne toparlicam Allah ın izniyle.Karbonhidrat ve yağ alımınız coknfazla. Nasil kilo vereceksiniz bu şekilde?