-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Sağol güzellik :)Cok saol canım ♡ valla ben 1.lik icin deil yorulana kadar spor yapmak ıcın yapdım ya nekadar yapardam okadar iyi cunku :) senide tebrık edrrım canım ♡
fayfeyfiy senide tebrık ederım canım ♡
İşte bu
Ben de yorumlama kadar yapıyorum kendini zorlamış oluyorsun en azından
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Mutlu musmutlu pazarlar
Beklemediğiniz yerlerden iltifatlar ve güzel olaylarla karşılaştırsın Allah :)
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım menü ve spor aynen devamGünaydınnn ben kalktım güzelce kahavltimi yaptım şimdi tekrar Bayram Temizliği adı altında annem evi döküyor onunla temizlik yapicam. Evin kızı olmak çok zorr..
Şey sorucam yarın kilo bildirimi yapıyoruz. Daha sonra bayram boyunca liste paylaşımı yapmıyoruz kilo bildirimi de yapmıyoruz doğru mudur
Yarın bildirim var
Cuma var
Sonraki pazartesi var
Sonra cuma var
Bayram dönüşü olan cuma takımlar arası yarış olmuş olacak
Evin kızı bak
liliyaa
Ben de aynı dertten muzdaribim canım
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım olana artık üzülme olan oldu şimdi önümüze bakacağızKizlar gunaydin
Okuyamadigim 200 mesaj var
Aksama dogru musait olucam hepsini okurum
Dunki menum:
Sabah klasik kahvalti, kasap sucugu, yarim simit
Oglen: yok, 3 hurma sadece
Aksam: yine 3 hurma, midem berbat oldugundan baska bisey yemicektim ama sahile cikinca ceyrek kokorec ve 1 bira oldu. En son gecen yaz icmisimdir heralde, ickinin tadini sevmem, ama esim istedi o yuzden artik neyse.
Su: 2.5 lt
Spor: 15bin adim: 225
3 saat araliksiz bisiklet: ?? Bisikletin puani kac acaba? Kondisyon bisiklet degil cunku, normal bisiklet?
Cascade_
@esperenzaa
@fattylamb94
Benim menuler cok bozuldu farkindayim 2 gundur. Zaten midem de korkunc..
Ama bu aksamdan itibaren 1 hafta yalnizim. Cok daha iyi bir diyet uygulayabilicem insallah. Kopma oldu resmen bende 2 gundur. İnsallah toparlicam bugunden itibaren.
Menün olmamış..
Su ve sporun Harika
Sen çok daha iyisini yapabilirsin sana güveniyorum
İncelecek o kollar o bacaklar
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Trabzonlu3461
acileb doktora git yaa inanamıyorum
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
AhahhaEvet şaşırabılırsınız ama sabah haşlanmış yumurta yedım 1 tane
Canım çok iyi olmuş
Hem diyeti bırakınca her gün bulut yiyemezsin
Ama haşlanmış yumurta yiyebilirsin :)
Arada yağsız bir şekilde tavada da yapabilirsin
Lor ile falan deneyebilirsin ben süzme ile yapıyprum ama sen daha çok dikkat ediyorsun :)
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Menüler sporlar bildirimler devamValla bende bılmıorum cevap alırsak ıyı olur
Pazartesi-cuma-pazartesi bildirim yapıyoruz
Bayram dönüşü de yapıyoruz ve o takımlar arası yarış için kullanılıyor
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Tamam canım
İhmal etme
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Harikasın :)
Sevdin mii daha önceden yapıyor muydun canım hiç:)
canım spor o kadar her şeye faydalı kiSen saol kuzum ♡
Aynen öyle hayatımda bukadar spor yapmadım ama yapabılırmısım onu öğrendim zayıflasamda haftada 3 gün spor kesin olcak
vücudumuzdaki her şeye
Eğer orta yapıyorsak yani konuşabiliyor ve şarkı söyleyemiyorsak bu orta oluyor haftada 150 dk
Bunu günlere bölebilirsin
Konuşamıyor yani günlük normaldeki gibi- ve şarkı söyleyemiyorsak bu ağır oluyor bunu da haftada 75 dk yapmak gerekiyor
Çocukların her gün 1 saat hareket etmeleri gerekiyor
Bunu yaşantına adapte edersen eğer bir çok hastalığı görmezsin
Genetik yatkınlığın olsa bile çok geç yaşta görürsün
Spor çok önemli ama dozunda
Aşırısı da çok tavsiye edilmiyor ama şu an yaptığın dönemsel bir şey tabi
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Peçete koydum 1 saat snra bakıcam kan nerden geliyor ona göre hemen gidicem inşallah adet olmuşumdur
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
AhahahTamam canim sagolasin..
Çok zor çok
bir de ilk geldiğin zaman etap birleştirilmesi falan oldu şansına ama merak etme canım Menü spor su bildirimi yap
Yapanlara da yorum yap
Kilo da pzts cuma pzts cuma :)
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Şöyle düşün
Bu zamana kadar yapabildin yapmana engel değil
Yapabildiğin daha iyisini yapabileceğinin işaretidir
Sen bunları yaptıysan ohooo neler neler yaparsın ne kilolar ne sıkılaşmalae :)
