- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Hoşbuldum canim sınav bitti de soluğu pek alamadım hunharca temizlik yapiyorum son bi ay bayagi salmistim calisiyorum diye
sen napiyosun- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Nasıl geçti sınavın nasil geçti iyidir umarimHoşbuldum canim sınav bitti de soluğu pek alamadım hunharca temizlik yapiyorum son bi ay bayagi salmistim calisiyorum diye
Bende iyiyim buralardayiz iste napalim tarlaya gidip geliyorum
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Pek iyi gectigini söyleyemem ama hayirlisi diyorum artık. tekrar hazirlancam muhtemelenNasıl geçti sınavın nasil geçti iyidir umarim
Bende iyiyim buralardayiz iste napalim tarlaya gidip geliyorum
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Hakkında hayirlisi olsun canim inşallah simdi geldi kilo vermeye
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Hosgeldin canim genel olarak kendini taniit yeter istersenMerhabalar herkese
Zipzip- listeye girmek istiyorum
Bu sabah tartıldım başlangıç kilom: 72.6
Form doldurmam gerekiyo mu? Bide menülerimi bugünden itibaren mi yazayim cuma mı basliyim?
Yarindan itibaren baslayabilirsin menu yazmaya canim
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Amin inşallahHakkında hayirlisi olsun canim inşallah simdi geldi kilo vermeye
evet simdi sırada en sevdigim sey var 
tatli tatli yemenin aci aci kilo vermesi 
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Doğaçlama takıl diyosunHosgeldin canim genel olarak kendini taniit yeter istersen
Yarindan itibaren baslayabilirsin menu yazmaya canim
peki 
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Eeeee citos dondurma tatli yerken sinav calistin simdi tatli tatli cikacak sendenAmin inşallah
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
ADINIZ: Civciv
YAŞINIZ: 26
BOYUNUZ: 1.56
KİLONUZ: 72.6
HEDEF KİLONUZ: 65/ilk hedef
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: mihendis
ÇOCUK SAYISI: yok
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: evet yine 6. takim
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Sınava hazirlanmam. Gün boyu masa basinda oturmam hareketsiz kalmam.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayir
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Hem sağlık acisindan hem fiziksel acidan iyi hissetmek.
YAŞINIZ: 26
BOYUNUZ: 1.56
KİLONUZ: 72.6
HEDEF KİLONUZ: 65/ilk hedef
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: mihendis
ÇOCUK SAYISI: yok
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: evet yine 6. takim
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Sınava hazirlanmam. Gün boyu masa basinda oturmam hareketsiz kalmam.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayir
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Hem sağlık acisindan hem fiziksel acidan iyi hissetmek.
Teşekkür ederim tatlım şükür daha iyiyim ilk gün ben gidiciyim heralde dedim
Canım çok geçmiş olsun
menüyü bırakalım.
Sabah.
2 bardak su
Sucuklu yumurta
Peynir 2 dilim
1 kaşık tahin pekmez
1 kaşık acı sos
2 kaşık erik marmelatı
Gün içinde
4 bardak form çaylar
Biraz üzüm
3, 4 kaşık kapuska
Sıvı alımına devam.
2 set beden hareketleri
2 saat temizlik
Yürümeye henüz çıkmadım.
Hayatım kahvaltı güzel başlıyor, bazen minik kaçamaklar oluyor, çok fazla form çay tüketiyorsun en fazla 3 le sınırlandırsan da gerisini sade suyu bol içsen birde akşam sebze salata yoğurt ya da protein salata olarak menü görelim. Çok az yediğin içinde az kilo veriyosun, bu şekilde beslenirsen inan haftada 2 kilo gider senden birde spor yapıyosun hareketlisin
Bugünü kapattım kızlar menümü yazayım
Kahvaltı saat 10:00
1 dilim bakkal ekmeği
Yeşil zeytin 4 tane
1 dilim ekmeği patlıcanlı biberli sosa banarak yedim
1 kupa çay
Ara:sade Türk kahvesi
Öğlen-Akşam
17:00
Anneme geldim annem yine fırın yemeği yapmış heo aynı yemeği yiyorum
Fırında Tavuk patates ekmeksiz
2 litre su ama daha yatana kadar vakit var onu 3 yaparım . Annem tatlı yapıyım diyor yoook diyorum dondurma diyor canım çok istiyor bakalım dayanacam inşallah olmadı 2 top dondurma yerim reglim bi de tatlıya geberiyorum şu anda
Bakkal ekmeğine çok güldüm
hem ekmek hem patates dondurmayı yarına bırakman iyi olmuş 
Afiyet olsun ❤ nasıl da güzel ve dengeli
Menü
Canım hoşgeldin özlettin kendini, hayatım psikolojini bozmuşsun biraz rahat bıraksan kendini, inşallah ameliyatın hayırlısıyla olur
bize haber ver mutlaka tarihi Afiyet olsun canım
mangalda ekmeksiz sadece salata ile tüketirsen hiçbişey olmaz hatta gayette sağlıklı bir menü olur 
Hoşgeldin civcivcik
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Aman gözünü seveyim önümde kitap olmasın da kuru kuru yesil caya razıyım. Son zamanlar cok sıkıldım stres oldumEeeee citos dondurma tatli yerken sinav calistin simdi tatli tatli cikacak senden
tek tesellim dondurmam ve cipsimdi 
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Hosbuldum ablaHoşgeldin civcivcik
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Löp löp yağ olarak sana geri döndü yaniii evet artik burdasin ama verirsin zaten amaaa sen neden okadar aldin ona sasirdimAman gözünü seveyim önümde kitap olmasın da kuru kuru yesil caya razıyım. Son zamanlar cok sıkıldım stres oldum
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Canim hareketsizlikten aldim ben. Tamam yedim de ama. Masada 8 9 saat oturuyodum düşün yani sadece yemek yapmaya kalkiyodum tek aktivitem oydu
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Aynen aynen artik engel olcak bisey yok veririmAnladım bitti gitti artik sinavda verirsin sen zaten eminim
sen napiyosun minik kizin napiyo en son uyutmuyo falan diyodun
