Kendini zorluyosun ama sagliginida dikkate alman gerekir biliyosun dimeeeeHedefimi yüksek belirlemişim listeye girdiğim kiloma baktım 64,8 miş 54,1 de olabiliyorum az kaldı bu hafta 1,8 verirsem olurum büyük ihtimal veremem haftaya düşünüyorum zorlamayı canım
Geçen haftadan beri hastayım haklısın canım izin yaparsam mezuniyet uzar son 2-3 hafta ha gayret diyorum kendimeKendini zorluyosun ama sagliginida dikkate alman gerekir biliyosun dimeeee
teşekkür ederim güzel düşünceli arkadaşım
Yüzde 1,5 o canımherhalde ondan oldu bügün biraz fark gördüm ama 1.5 kilo imkansızzzzz...
İnşallah canım hedefine ulasirsinGeçen haftadan beri hastayım haklısın canım izin yaparsam mezuniyet uzar son 2-3 hafta ha gayret diyorum kendime
Ama yinede yol almaya basladin sanirim 5 kilo vermissn geldiginde beriHerkes mezuniyet hesabı yapıyor, benim yüzde doksanı tutturmak için bile 26 kilo daha vermem lazım.
Ayy çok sağol bebeğim inşallah ya toparlanma süreci uzun biraz 6 ayda tam sonuç alıyoruz diğer yaza bikini giyeceğim :) umarım herşey çok iyi olur en yakın tarihe istiyecegiz ameliyati hayırlısı olur hakkımda sağ salim olayimdaPOWERHACK canim hakkinda hayirlisi olsun inşallah guzel sonuclarla bekliyoruz bakalim fitbir sekilde burda gorelim seni
En yakın tarihe alicagim kaptanım yarın sabah belli olucak :) ne zaman müsaitse doktor hemen ins
Canim hiç moralini bozma tecrübe sahibi bilerek sunu diyebilirmki bazi embriyolar anne rahminde daha güzel gelişiyor stres yapmaMerhaba herkese
Dün transfer oldum. 3 embriyom vardı dondurulmuş. 2 si çözülme esnasında bozulmus kalan bir taneyi de transfer ettiler. Orta kaliteymis. Doktorun tavrı biraz ümitsizliğe sevk etti beni. Hayırlısı olsun artık. Tutmazsa 15 gün sonra yine sizlerleyim
Gecen hafta misafirlerim vardi o yuzden pek giremedim o zaman kaçırmış olabilirimBolca yazıştık görmüşsün diye düşünmüştüm kamp değil canım öyle birşey olunca hususi etiketliyoruz
bugünkü raporumu vereyim dun az dediniz bugün cok mu yedim ne bi sislik var hic yüz vermeye gelmiyorum 
oğlum diş cikartiyo hic durmuyor öteki ödev yapmak istemiyor hem şişmansın diyorlar hem müsade etmiyorlar kendime bakayım 
eşim de diyette ama lavaş tost filan dondurma tatlı filan da yiyo o erkek metabolizma si işteBaba ogulun kilo problemi yok galiba surekli yemek yiyorlar
oğlan iyi fit Allah'taninşallahCanım Leslie yap
ben free de 75 gün kaldım canım ya
sağol canım
Canım su 2 aylık liste varya ona girmek istiyorum.Birileri benden önce mezun olacak
Yakaladığın an mezun ol canım❤
Afiyet olsun menun guzel ve çeşitli olmus ama hafifMenü bırakayım
İf 17/7
10.00 Elma sirkeli su
10.00 4 tane kırmızı erik
10.15 Kahvaltı
4 kaşık yoğurt+1 yk chia tohumu+1yk yulaf+tarçın+1armut
11.30 ara
2 haşlanmış yumurta + 2 kupa çay
14.00 ara
2 kasik kısır+2 su bardağı ayran
16.30 Akşam yemeği
Peynirli salata
17 00 Ton balıklı salata
Kahve ile güne başlamadım gün boyu doymak bilmedim
Sürekli açlık hissi biseyler yeme isteği oldu.
Su saymadım.
Yağmur vardı yürüyüşe de çıkamadım
Zipzip-
Felicio
Akşam bölgesel yapabilirsem yazarım şu an adım atıyorum bol bol ama puanı çok az 300 nasıl olacak
Afiyet olsun guzel menuO zaman menümü yazayım
kahvaltı 10:35
2 haşlanmış yumurta
1dilim beyaz peynir
1 çay bardağı kadar ceviz ve gün kurusu karışık
Domates ve salatalık
Ara öğün saati hatırlamıyorum bi kupa rezene çayı içtim
akşam 17:30
1kase ıspanak çorbası
5-6 kaşık bulgur pilavı
4 tane ızgara köfte
1 çay bardağı kadar taze üzüm
Salata
spor olarakda 2 mil leslie: 90 puan
su 3.5 litre (şu an 2.400 ml deyim ama yatana kadar tamamlıycam dediğim ml ye)
Afiyet olsun guzel menüMerhabalar hatunlar
Sabah
Yumurta
domates
avuç ici kadar peynir
2 ceviz
Öğlen
Bamya ve yoğurt
Aksam
Balık
Salata
1 salkım üzüm
Söz vermiştim ama spor yine yok
İnşallah benim de öyle olur
düşünmemek için gayret ediyorum
Aksam birseyler yeseydin canim ac durulmaz ki
Cok doğru aynen
Ben de kahvenin her çeşidine ama özellikle Kolombiya
