Guzel menu afiyet olsun canimİyi Akşamlar
22 Aralık Menü Bildirimi
11.30
1 yumurta, 1 domates, 1 kk kadar peynir, 4-5 adet kıl biber, 5 ceviz, 1 elma
18.45
1 tabak mantar kavurması, 3 kaşık bulgur pilavı, 1 kase yoğurt, 1 mandalina
3 litre su
Zipzip-
Bolgesel spora ağırlık vermeye basliycamYeni yaptirimlar degilde canim kacamaklar konusunda daha dikkatli olalim diye dusunuyoruz
Hafta ici bile kekler,börekler yeniyor
Evde leslie yapsan canim boosted olanı cok hareketli sıkılmadan yaparsin
kalabalıgız olsun
hosbuldum
Iyi akşamlar afiyet olsunİyi Akşamlar
22 Aralık Menü Bildirimi
11.30
1 yumurta, 1 domates, 1 kk kadar peynir, 4-5 adet kıl biber, 5 ceviz, 1 elma
18.45
1 tabak mantar kavurması, 3 kaşık bulgur pilavı, 1 kase yoğurt, 1 mandalina
3 litre su
Şöyleki canım benin detoks şişem 3.5 su bardagi su alıyor ona oranla ben 4 tane kaysı koyuyorum içine ayrıca büyük çorba kupamada yarim limonun suyunu sikip geceden bırakıyorum incirli tarçınlı suyuda 1 lt suya 4 5 tam incir 1 tane kabuk tarcin ekliyorum yoğun kabızlık varsa 3 4 tanede karanfil ekleyebilirsin ama bunları ictikten en az 30 dk sonra kahvaltı yapman gerekiyor hemende etkisini gösteriyor zatenCanım nasıl yapıyorsun? Miktarı vs yazar mısın? Çok ihtiyacım var
evet bende oyle dusunuyorum evde pisirdigimiz yemekler dikkat edersek olculu olursa sürekliligi guzel olur
kesinlikle katiliyorum
Teşekkür ederim canım kaptanımGuzel menu afiyet olsun canim
Zipzip-
teşekkür ederim canım , bu arada tebrik ederim.Iyi akşamlar afiyet olsun
Harikaymış, çok teşekkür ederim, yarın malzemeleri alıp hemen başlayacağım. Rabbim razı olsun. Çok mutlu oldum.
Afiyet olsun canim
Rica ederim canım:)Teşekkür ederim canım kaptanım
teşekkür ederim canım , bu arada tebrik ederim.
Harikaymış, çok teşekkür ederim, yarın malzemeleri alıp hemen başlayacağım. Rabbim razı olsun. Çok mutlu oldum.
Zipzip-
Afiyet olsun canımMenum
Sabah
2 ks sucuklu yumurta
5 zeytin
Biraz tulum peynir
1 t.kş tahin pekmez
Domates biber
2 dilim b.ekmegi
2 br cay
Aksam
3 icli kofte
1 kase kereviz salatası
Su 2.5 lt
17000 adım 510 puan
Afiyet olsun canimSlm kızlar
Sabah: peynirli omlet, zeytin, salatalık, domates 2 dilim ekmek, iki lokma bal tereyağ
Öğlen: Trabzon hurma, leblebi
Akşam: yoğurt çorbası buğdaylı, 1 karnıyarık içi, 2 kaşık bulgur pilavı
Regli oldum çok enerjim düşük yaparsam Leslie 30 dk inşallah spor yazacağım
Akşam yeşil salata yedim. Unutmuşum yazmayı.
Yazmim canı istemesin kimsenin.doktor ne ödül verdiözelden yaz bi kardes
Eeeee simdi bende merak ettim
