• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Allah dağına göre kar verirmiş canım çocuk işi cidden zor görünüyor 💕


Sporun çok güzel menüne mezun olana kadar biraz elden geçirmek gerekebilir canım

D Dileksnr tebrikler canım ❤️❤️❤️

Asil listedeki arkadaşlarımdan hiç yoktan iyidir duymak istemiyorum tabiki iyidir ama daha güzel verebilecekken daha azına razı olmuş oluyorsunuz 🤯

Canım çok az olmuş yarın dayanamayıp saldırabilirsin yemeğe yada metabolizman yavaşlar çok az yersen ne az ne çok dengeli yersek zayıflarız

Canım ısınmadan sakın bölgesel yapma Leslie + bölgesel günlük 1 saatlik egzersiz harikalar yaratır 💕💕💕

Sabah keşke bal tereyağı yemeseydin canım

Neyseki iyi olmuşsun 💕 dikkat et kendine 💕

Sıhhatler olsun güzel bol eksili günlerde güzel saçlarını rüzgara doğru savur 🧿🧿🧿

Canım ince düşünceli arkadaşım ❤️

Patates kızartma olmamış etin 1 dilimi fazla olmuş koruma menüsü gibi olmuş 🥺 mezun edelim seni o zaman bol bol ye canım 💕

Hoşgeldiniz 🌸🌸🌸grupta paylaşıyoruz

Bu ne güzel azim 👏🏻👏🏻👏🏻

Dönüşün muhteşem olacak bakalım bence çok güzel kilolar vereceksin 🌸
Evet patates fazla oldu farkındayım, tamamen dalgınlıkla yedim 🙈tabağıma koymamıştım.. Et yağsız pişti diye sorun olmaz diye düşünmüştüm. Dikkat ederim👍
 
Benim için no problem canım böyle iyi gidiyorum ama işte eşim ısrar ediyo 3.4 gündür .

12 kilo verdim buraya geldiğimden beri gözle görülüyo çabuk verdim diye heralde korkuyo onun içi rahat etsin diye bende gidiyorum
Normal sınırlarda verdin canım aşırı sağlıksız bir durum hiç sanmam🧿🧿🧿 değerlerine bakmaları yinede iyi olur 💕 düzenli baktırmak gerek 💕 Hem diyetisyenin listesi ile karşılaştırırsın 💕 timeisfinitynin listesi bence ideal bir liste 💕
 
Normal sınırlarda verdin canım aşırı sağlıksız bir durum hiç sanmam🧿🧿🧿 değerlerine bakmaları yinede iyi olur 💕 düzenli baktırmak gerek 💕 Hem diyetisyenin listesi ile karşılaştırırsın 💕 timeisfinitynin listesi bence ideal bir liste 💕
Canım İlk baslarda pek menüm güzel değildi ama ilk defa diyet yapıyorum azaltiyorum menümü normal di bence şimdi düzelttim mesela
öyle listesi güzel onunda esim israr etmese gitmezdim diyetisyene
 
Evet sürekli bana az yiyorsun bak bisey olcak diyo dedim daha vermem gereken 40 kilo var kalbi duracaktı nerdeyse :KK48: hep onun yüzünden böyle cok aldım kiloyla pek ilgilenmez ama ben guzel bi vücut istiyorum istedigim herseyi giymek istiyorum ne zman diyetisyene gitcem desem kizardi bu defa kilo verdim farketti simdide o ısrar ediyo git git diye 🤗
Git canım diyetisyene ben gitmeden verdim ama değerlerime de baktırdım çok şükür az biraz b12 vit. eksikliği dışında bir problemim yok..
Sen git iyice bir değerlerine bakıp senin kilona gire özel liste hazırlanir çok da iyi olur...
 
Allah kabul etsin😊
allah razı olsun 🌿
8 aylık kuzum bayaga aktif emiyor 🤣🤣🤭 ama birşey diyeyim mı düzenli beslenmeye başladıktan sonra inanılmaz güzel sütüm arttı eskiden sadece emerdi simdi emdikten sonra fazlasini sağıyorum keşke daha önce başlasaymışım ya
ohh ne güzell masallahhh 👏👏👏 kac yaşındasinız tek cocuk mu
Yaris istiyorsaniz yapariz yine takim ici mi yoksa 4.takimla mi yaris yapalim 🤗

Bende sonuca sasirdim acikcasi canim yuzdelerimiz hep guzel geliyordu
Ama dedigin gibi toparlayacagiz💪

Hosgeldin canim formu buradan paylaşıyoruz

Tamam diger yarislarda ben dahil olmayacagim :-)

Günaydın canim ❤

Gunaydin canim ❤

Günaydın canım ❤

Günaydın canim ❤

Günaydın canım ❤

Günaydın canim ❤

👏👏👏

Allah kabul etsin canim 😊

Ne guzel olmus canim kan degerlerine baktirirsin ddiyetisyenle ilerlemek senin icin daha iyi olacak 🥰🥰

Bu firsati kacirma esinde destekmis 🥰🥰
allah razi olsunnn 🌿






herkeseee günaaaydddınnnnnn ❣️
 
Canım İlk baslarda pek menüm güzel değildi ama ilk defa diyet yapıyorum azaltiyorum menümü normal di bence şimdi düzelttim mesela
öyle listesi güzel onunda esim israr etmese gitmezdim diyetisyene
Ne olucak canım git bence❤️ çok da iyi olur hem yağ ölçümü falan yaparlar biraz diyetisyenle ilerlemek daha olumlu etki yapabilir 💕 gidince izlenimlerini paylaş bizimle 😘
 
Yaris istiyorsaniz yapariz yine takim ici mi yoksa 4.takimla mi yaris yapalim 🤗

Bende sonuca sasirdim acikcasi canim yuzdelerimiz hep guzel geliyordu
Ama dedigin gibi toparlayacagiz💪

Hosgeldin canim formu buradan paylaşıyoruz

Tamam diger yarislarda ben dahil olmayacagim :-)

Günaydın canim ❤

Gunaydin canim ❤

Günaydın canım ❤

Günaydın canim ❤

Günaydın canım ❤

Günaydın canim ❤

👏👏👏

Allah kabul etsin canim 😊

Ne guzel olmus canim kan degerlerine baktirirsin ddiyetisyenle ilerlemek senin icin daha iyi olacak 🥰🥰

Bu firsati kacirma esinde destekmis 🥰🥰
Günaydın kaptanım ben yarışlarda yokum haberin olsun canım..
Bu Hafta da farketmissindir vücudumu dinlenmeye ayırdım bir süre bana mola artık 😊😊😊😊😊😊😊
Free listeye geçince her hafta düzenli tartı resmi paylaşmak gerekiyor mu???
 
Canim bu koruma döneminde yiyecekleine ne düzeyde dikkat ediyorsun. Sporu duzenli yaoinca aşırı bir dikkat istiyormu yine korumak icin vücut

Hoşgeldiniz hayırlı olsun.

26 kg.mı :KK9: yine göreceksin insallah. Millet baharda kg. Derdine düşerken çoğumuz coktaaannnn zayiflamiz bazilarimizinda az kalmış olacak allahın izniyle :21:

Diyetisyende bilmediğimiz pek bir sey eklemiyor hatta aslinda bizim yediklerimize göre daha fazlasini veriyor. Ama ne olursa olsun icin rahat olarak vermek en guzeli canım. Ozellikle yolu uzun olan arkadaşların zaman zaman test yaptırmaları sart. Yolu kisa olanlarada lazim ama daha azida yetiyo. Bir iki haftaya bende istiyorum. Ozelliklesu orucunun fayda zararini görmek için
Aynen Canım bizler baharda fit kızlar olacağız 💪💪💪💪
 
allah razı olsun 🌿

ohh ne güzell masallahhh 👏👏👏 kac yaşındasinız tek cocuk mu

allah razi olsunnn 🌿






herkeseee günaaaydddınnnnnn ❣️
4 kuzum var canım en büyüğü 9 yaşında ikizler 5.5 kronolojik daha küçükler preterm oldukları için son numarada 8 aylık 30 a gircem bakalim 😍
 
Git canım diyetisyene ben gitmeden verdim ama değerlerime de baktırdım çok şükür az biraz b12 vit. eksikliği dışında bir problemim yok..
Sen git iyice bir değerlerine bakıp senin kilona gire özel liste hazırlanir çok da iyi olur...
Orası öyle canım bi gideyim cuma günü hayırlısıyla ❤
Ne olucak canım git bence❤️ çok da iyi olur hem yağ ölçümü falan yaparlar biraz diyetisyenle ilerlemek daha olumlu etki yapabilir 💕 gidince izlenimlerini paylaş bizimle 😘
Evet yağ ölçümü falan iyi olucak❤
tabikide paylaşırım canım gidince🥰
 
Kızlar belki sizlerinde işine yarar diyetisyenim göndermişti
 

Eklentiler

  • Screenshot_20201219-182937_Word.webp
    Screenshot_20201219-182937_Word.webp
    20,2 KB · Görüntüleme: 30
  • Screenshot_20201219-182942_Word.webp
    Screenshot_20201219-182942_Word.webp
    19 KB · Görüntüleme: 33
  • IMG-20201219-WA0020.webp
    IMG-20201219-WA0020.webp
    27,2 KB · Görüntüleme: 30
  • IMG-20201214-WA0011.webp
    IMG-20201214-WA0011.webp
    22,9 KB · Görüntüleme: 33
6. takımın Asil Üyeleri ve Free üyeleri

Son listelere göre bazı arkadaşlarımızın grubun başarı yüzdesinin altında olduğunu görüyorum 🥺🥺🥺 Özellikle asil listedeki arkadaşlarım 🤯
Öncelikle hedefimizi ve platformun amacını tekrar sizlere hatırlatmak isterim 😔
Hedefimiz hızlı ve sağlıklı kilo vermek ! Grup olarak listelerde 1. olmak 🏆🏆🏆
Son dönemde bolca kaçamak yapılıyor, bu kaçamaklar bizi asıl hedefimizden alıkoyduğu için sadece haftada 1 kere çok az miktarda olmak Cuma olmak kaydıyla yiyebilirsiniz. Onun dışında kaçamaklar yasaktır ne sağlıklı beslenmeye nede kilo vermeye katkısı yoktur ve bazı yaptırımları vardır
.

- Yaptığı kaçamaklarla grubun yüzdesini düşüren arkadaşlar 2. Uyarının sonunda asil listeden çıkarılır.

- Asil listeden çıkarılan üyeler 3 ay boyunca free listeye alınmaz.

- Menüleri bildirmek zorunludur, menülere yorum yapmak zorunludur, menüsü düzgün olmayan arkadaşlar eleştirileri olgunlukla karşılamak zorunda ve dikkate alarak düzeltmek durumundadır.

- Burada birbirimize destek olmak için varız zorlandığınız konularda uzman grup üyesi arkadaşlarımız her zaman destek verecektir fakat bu destekleri alabilmek için bahaneleri bir tarafa bırakmanız gerekir .

- Arada bir az eksi gelmeniz veya artı gelmeniz durumu söz konusu olabilir bu durum olağandır fakat kaçamak yapıp artı gelen gramla kilo veren arkadaş grubu düşünmüyor umursamıyor demektir. Çok emek veren arkadaşlarımıza haksızlık olmasın diye böyle bir durum olduğunda gruptan tamamen uzaklaştırılacaktır.

Son olarak

Bahanelere değil, sonuçlara odaklanalım ❤️❤️❤️Grubumuzu layık olduğu🥇yere omuz omuza taşıyalım 🧿🧿🧿


Asil Liste
PAPATYAM PAPATYAM asysss asysss @Tesnim1989 missadangel missadangel madamhd madamhd @Yenidenyapabilirim sleepy angel sleepy angel Kirmizi pabuc Kirmizi pabuc T timesinfinity D Dileksnr @icell_84 Zeynolin44 Zeynolin44 @incibilal asliogretmen asliogretmen birbeste birbeste Denp Denp
Free Liste
selensu82 selensu82 Kahvesel Kahvesel @Elif Eylul sudem34 sudem34 Felicio Felicio N Nidsalii sonngulen sonngulen @Migi_magid11 @birazhuzurdu2008 S Sevincoz @aslihancngz @Cordeliaa @Ysf42 Zipzip- Zipzip-
 
Günaydın kaptanım ben yarışlarda yokum haberin olsun canım..
Bu Hafta da farketmissindir vücudumu dinlenmeye ayırdım bir süre bana mola artık 😊😊😊😊😊😊😊
Free listeye geçince her hafta düzenli tartı resmi paylaşmak gerekiyor mu???
Free de kalayim dersen canim paylasirsan guzel olur
Free listede güncel bildirim yapanları tutuyorum digerlerini siliyorum
 
6. takımın Asil Üyeleri ve Free üyeleri

Son listelere göre bazı arkadaşlarımızın grubun başarı yüzdesinin altında olduğunu görüyorum 🥺🥺🥺 Özellikle asil listedeki arkadaşlarım 🤯
Öncelikle hedefimizi ve platformun amacını tekrar sizlere hatırlatmak isterim 😔
Hedefimiz hızlı ve sağlıklı kilo vermek ! Grup olarak listelerde 1. olmak 🏆🏆🏆
Son dönemde bolca kaçamak yapılıyor, bu kaçamaklar bizi asıl hedefimizden alıkoyduğu için sadece haftada 1 kere çok az miktarda olmak Cuma olmak kaydıyla yiyebilirsiniz. Onun dışında kaçamaklar yasaktır ne sağlıklı beslenmeye nede kilo vermeye katkısı yoktur ve bazı yaptırımları vardır
.

- Yaptığı kaçamaklarla grubun yüzdesini düşüren arkadaşlar 2. Uyarının sonunda asil listeden çıkarılır.

- Asil listeden çıkarılan üyeler 3 ay boyunca free listeye alınmaz.

- Menüleri bildirmek zorunludur, menülere yorum yapmak zorunludur, menüsü düzgün olmayan arkadaşlar eleştirileri olgunlukla karşılamak zorunda ve dikkate alarak düzeltmek durumundadır.

- Burada birbirimize destek olmak için varız zorlandığınız konularda uzman grup üyesi arkadaşlarımız her zaman destek verecektir fakat bu destekleri alabilmek için bahaneleri bir tarafa bırakmanız gerekir .

- Arada bir az eksi gelmeniz veya artı gelmeniz durumu söz konusu olabilir bu durum olağandır fakat kaçamak yapıp artı gelen gramla kilo veren arkadaş grubu düşünmüyor umursamıyor demektir. Çok emek veren arkadaşlarımıza haksızlık olmasın diye böyle bir durum olduğunda gruptan tamamen uzaklaştırılacaktır.

Son olarak

Bahanelere değil, sonuçlara odaklanalım ❤️❤️❤️Grubumuzu layık olduğu🥇yere omuz omuza taşıyalım 🧿🧿🧿


Asil Liste
PAPATYAM PAPATYAM asysss asysss @Tesnim1989 missadangel missadangel madamhd madamhd @Yenidenyapabilirim sleepy angel sleepy angel Kirmizi pabuc Kirmizi pabuc T timesinfinity D Dileksnr @icell_84 Zeynolin44 Zeynolin44 @incibilal asliogretmen asliogretmen birbeste birbeste Denp Denp
Free Liste
selensu82 selensu82 Kahvesel Kahvesel @Elif Eylul sudem34 sudem34 Felicio Felicio N Nidsalii sonngulen sonngulen @Migi_magid11 @birazhuzurdu2008 S Sevincoz @aslihancngz @Cordeliaa @Ysf42 Zipzip- Zipzip-
Eline sağlık Leylacim ❤❤
 
6. takımın Asil Üyeleri ve Free üyeleri

Son listelere göre bazı arkadaşlarımızın grubun başarı yüzdesinin altında olduğunu görüyorum 🥺🥺🥺 Özellikle asil listedeki arkadaşlarım 🤯
Öncelikle hedefimizi ve platformun amacını tekrar sizlere hatırlatmak isterim 😔
Hedefimiz hızlı ve sağlıklı kilo vermek ! Grup olarak listelerde 1. olmak 🏆🏆🏆
Son dönemde bolca kaçamak yapılıyor, bu kaçamaklar bizi asıl hedefimizden alıkoyduğu için sadece haftada 1 kere çok az miktarda olmak Cuma olmak kaydıyla yiyebilirsiniz. Onun dışında kaçamaklar yasaktır ne sağlıklı beslenmeye nede kilo vermeye katkısı yoktur ve bazı yaptırımları vardır
.

- Yaptığı kaçamaklarla grubun yüzdesini düşüren arkadaşlar 2. Uyarının sonunda asil listeden çıkarılır.

- Asil listeden çıkarılan üyeler 3 ay boyunca free listeye alınmaz.

- Menüleri bildirmek zorunludur, menülere yorum yapmak zorunludur, menüsü düzgün olmayan arkadaşlar eleştirileri olgunlukla karşılamak zorunda ve dikkate alarak düzeltmek durumundadır.

- Burada birbirimize destek olmak için varız zorlandığınız konularda uzman grup üyesi arkadaşlarımız her zaman destek verecektir fakat bu destekleri alabilmek için bahaneleri bir tarafa bırakmanız gerekir .

- Arada bir az eksi gelmeniz veya artı gelmeniz durumu söz konusu olabilir bu durum olağandır fakat kaçamak yapıp artı gelen gramla kilo veren arkadaş grubu düşünmüyor umursamıyor demektir. Çok emek veren arkadaşlarımıza haksızlık olmasın diye böyle bir durum olduğunda gruptan tamamen uzaklaştırılacaktır.

Son olarak

Bahanelere değil, sonuçlara odaklanalım ❤️❤️❤️Grubumuzu layık olduğu🥇yere omuz omuza taşıyalım 🧿🧿🧿


Asil Liste
PAPATYAM PAPATYAM asysss asysss @Tesnim1989 missadangel missadangel madamhd madamhd @Yenidenyapabilirim sleepy angel sleepy angel Kirmizi pabuc Kirmizi pabuc T timesinfinity D Dileksnr @icell_84 Zeynolin44 Zeynolin44 @incibilal asliogretmen asliogretmen birbeste birbeste Denp Denp
Free Liste
selensu82 selensu82 Kahvesel Kahvesel @Elif Eylul sudem34 sudem34 Felicio Felicio N Nidsalii sonngulen sonngulen @Migi_magid11 @birazhuzurdu2008 S Sevincoz @aslihancngz @Cordeliaa @Ysf42 Zipzip- Zipzip-
Ellerine sağlık canım ❤❤❤❤❤
 
6. takımın Asil Üyeleri ve Free üyeleri

Son listelere göre bazı arkadaşlarımızın grubun başarı yüzdesinin altında olduğunu görüyorum 🥺🥺🥺 Özellikle asil listedeki arkadaşlarım 🤯
Öncelikle hedefimizi ve platformun amacını tekrar sizlere hatırlatmak isterim 😔
Hedefimiz hızlı ve sağlıklı kilo vermek ! Grup olarak listelerde 1. olmak 🏆🏆🏆
Son dönemde bolca kaçamak yapılıyor, bu kaçamaklar bizi asıl hedefimizden alıkoyduğu için sadece haftada 1 kere çok az miktarda olmak Cuma olmak kaydıyla yiyebilirsiniz. Onun dışında kaçamaklar yasaktır ne sağlıklı beslenmeye nede kilo vermeye katkısı yoktur ve bazı yaptırımları vardır
.

- Yaptığı kaçamaklarla grubun yüzdesini düşüren arkadaşlar 2. Uyarının sonunda asil listeden çıkarılır.

- Asil listeden çıkarılan üyeler 3 ay boyunca free listeye alınmaz.

- Menüleri bildirmek zorunludur, menülere yorum yapmak zorunludur, menüsü düzgün olmayan arkadaşlar eleştirileri olgunlukla karşılamak zorunda ve dikkate alarak düzeltmek durumundadır.

- Burada birbirimize destek olmak için varız zorlandığınız konularda uzman grup üyesi arkadaşlarımız her zaman destek verecektir fakat bu destekleri alabilmek için bahaneleri bir tarafa bırakmanız gerekir .

- Arada bir az eksi gelmeniz veya artı gelmeniz durumu söz konusu olabilir bu durum olağandır fakat kaçamak yapıp artı gelen gramla kilo veren arkadaş grubu düşünmüyor umursamıyor demektir. Çok emek veren arkadaşlarımıza haksızlık olmasın diye böyle bir durum olduğunda gruptan tamamen uzaklaştırılacaktır.

Son olarak

Bahanelere değil, sonuçlara odaklanalım ❤️❤️❤️Grubumuzu layık olduğu🥇yere omuz omuza taşıyalım 🧿🧿🧿


Asil Liste
PAPATYAM PAPATYAM asysss asysss @Tesnim1989 missadangel missadangel madamhd madamhd @Yenidenyapabilirim sleepy angel sleepy angel Kirmizi pabuc Kirmizi pabuc T timesinfinity D Dileksnr @icell_84 Zeynolin44 Zeynolin44 @incibilal asliogretmen asliogretmen birbeste birbeste Denp Denp
Free Liste
selensu82 selensu82 Kahvesel Kahvesel @Elif Eylul sudem34 sudem34 Felicio Felicio N Nidsalii sonngulen sonngulen @Migi_magid11 @birazhuzurdu2008 S Sevincoz @aslihancngz @Cordeliaa @Ysf42 Zipzip- Zipzip-
Ellerine sağlık canım Felicio Felicio m elimden gelenin de fazlasını yapacağıma söz veriyorum. :KK200:
 
Back
X