-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Afiyetolsun canımMenü saatim canlarr
Sabah 11:00
1 dilim çavdar ekmeği
1 üçgen dilim Sebzeli omlet(ispanak mantar biber kaşar)
2 tatli kaşığı sarelle (kendim yaptım)
Nescafe az peynir
Akşam 17:30
6 kaşık ıspanak beğendili tavuk sote
Yarim kase incir uyutma (malzeme incir ve süt)
Ayran
Sonra 1 kivi yiyecem
Sarelle malzemesi : bal, fındık, muz,süt,kakoo
Sporu yazarım
Afiyet olsun guzel menüHayırlı akşamlar kızlar
Bugünkü menüm
Afiyet olsun canim hafif bir menu olmuş
Aksamida erken kapatmissn
Afiyet olsun canimİyi Akşamlar
26 Aralık Kilo Bildirimi
10.30 2 bardak limonlu su
11.30 1 yumurta, 1 domates, 4/5 adet kıl biber, 3 dilim sucuk, 1 kk kadar peynir, 1 elma
18.00 ( Akşam yemeğim biraz enteresan oldu.)
Oğluma köfte yaptım. 2 küçük köfte yedim.
Kızıma kısır yaptım. 4 kaşık kısır yedim.
1 bardak ayran
2 kuru kayısı
3 litre su
Zipzip-
Afiyet olsun guzel menuSelam kizlar menum
Sabah
2 ks sucuklu patatesli yumurta
6 zeytin
3 dilim peynir
1 dilim ekmek
Cay
Ara
1 havuc
Aksam
1 kase ispanakli döğme çorbası
4 ks peynirli makarna
Su 3 lt olacak
Spor 16000 adim
480 puan
Spor ve su miktarında güzel
Afiyet olsun canimMenümü de bildirmiş olayım şimdi sıra geldi harekete evde 2 3 saat temizlik yaptım çamaşır yemek akşam oldu yeni başlayacağım sebze çorbası rende havuç kabak küçük patates ve soğan sarımsak salça içerir
Afiyet olsun menu guzel
Sporunda gayet güzel
Afiyet olsun canım26/12/2020
Sabah (10.30)
-Yarım simit
-3 kaşık lor peyniri
-Tavada 1 yumurta (1 çay kaşığı terayağ ile)
-7 zeytin
Ara (12.45)
-1 cennet hurması
Öğle (14.30)
-1 tabak mantar sote
-2 kaşık bulgur pilavı
-2 kaşık yoğurt
-Salata
Ara (16.30)
-Yarım deveci armudu
-1 mandalina
-1avuç kabak çekirdeği
Akşam (19.45)
-Fırında pişmiş 4 parça mücver
-1 kase pancarlı yoğurt
2 litre su
- 3 Ocak 2020
- 6.305
- 34.155
- 548
Evet öyleyim
Dörtluleri de yaksaydin ben miyop um
Vuu sahalara geri dönülmüş
Efsane geri döndü diyorsun
Peki
Boğa nin adı çıkmış bir kere
Ben yengeçlerin bu kadar yemek düşkünü olduğunu hiç bilmezdim
Boyun kaç boğa bacı?
- 17 Mart 2010
- 26.638
- 68.263
- 1.123
sevgi seli
- 3 Ocak 2020
- 6.305
- 34.155
- 548
cumartesi menusu
9.30 400 ml limon ve maydonoz suyu
10.30 3siyah zeytin 2 dlm peynir 1 cavdar ekmek soganli kiymali yumurta
16.30 4 yk fırında etli türlu 3 yk tavuklu pirinc pilavı 4 yk yogurt
18.00 limonlu yesilcay
19.00 4 tane uru üzüm 4 tane fındık 1 kuru erik
su 1.5 su
1 .5 lt kayisili hurmali tarcinli su
spor( 45 dk*4=180 )lesli american 3ml
(5 dk*2=10) ic bacak eritme
4000 adım 120 puan
spor toplam 310 puan
N Nidsalii
Zipzip-
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Afiyetolsun canım menu ve sporunda güzelİyi akşamlar kızlarEki Görüntüle 2748402
Salata ve 2 bardak ayranı unutmuşum
Adım:14139
Afiyet olsun canim guzel menu
- 3 Ocak 2020
- 6.305
- 34.155
- 548
insallah deme kızzz
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Bugunku menum
Sabah 12:00
Tavada sucuklu yumurta
Peynir zeytin
1 tatli kaşığı reçel
Roka domates salatalık
Sekrsiz cay 1dilim tb ekmegi
Aksam18:00
1 kase domates çorbası
Tavuklu salata
Ara
1 greyfurt
Yesilcay
1 elma
2 lt su
Spor
30 dk leslie boosted 120p
30 dk leslie boosted 120p
15 dk leslie 1mill 45p
30 dk leslie 2 mil 90p
12 bin adim yürüyüş 180p=555p
Zipzip-
N
Nidsalii
Sabah 12:00
Tavada sucuklu yumurta
Peynir zeytin
1 tatli kaşığı reçel
Roka domates salatalık
Sekrsiz cay 1dilim tb ekmegi
Aksam18:00
1 kase domates çorbası
Tavuklu salata
Ara
1 greyfurt
Yesilcay
1 elma
2 lt su
Spor
30 dk leslie boosted 120p
30 dk leslie boosted 120p
15 dk leslie 1mill 45p
30 dk leslie 2 mil 90p
12 bin adim yürüyüş 180p=555p
Zipzip-
N
NidsaliiEklentiler
- 17 Mart 2010
- 26.638
- 68.263
- 1.123
- 17 Mart 2010
- 26.638
- 68.263
- 1.123
Bugunku menum
Sabah 12:00
Tavada sucuklu yumurta
Peynir zeytin
1 tatli kaşığı reçel
Roka domates salatalık
Sekrsiz cay 1dilim tb ekmegi
Aksam18:00
1 kase domates çorbası
Tavuklu salata
Ara
1 greyfurt
Yesilcay
1 elma
2 lt su
Spor
30 dk leslie boosted 120p
30 dk leslie boosted 120p
15 dk leslie 1mill 45p
30 dk leslie 2 mil 90p
12 bin adim yürüyüş 180p=555p
- 3 Ocak 2020
- 6.305
- 34.155
- 548
mukemmel olur buKaptanım ilk sayfadaki sıralamada üstteki üyeyi geçen e kupafilan kaldıralım bir rozet gibi bir ödül koyalım.
Amaç üstteki üyenin tahtına el koymak
Mekanın sahibi geri geldi,bebeleri pistten alalım
Tesnim1989 gaza bas yoksa seniDenp den önce ben geçeceğim
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
insallah canımm
Evet yarın bomba gibi geliyorum2020 yilinin son adim yarışmasıni yapiyoruz kizlar bakalim kim kazanacak
Yarisma yarin basliyor ekran ggörüntüsü ile yapilan paylaşımlar gecerlidir...
1 Ocak da dahil adim bildirimlerinizi bekliyorum
Sonuclari 2 Ocak da açıklayacağım
N Nidsalii
@Felicio
@selensu82
@PAPATYAM
@birbeste
sleepy angel
Tesnim1903
sudem34
@sonngulen
@madamhd
@Zeynolin44
@icell_84
@Sevincoz
@birazhuzurdu2008
Tutku44
@asliogretmen
@Kahvesel
@incibilal
@Migi_magid11
@Cordeliaa
@Kirmizi pabuc
@Yenidenyapabilirim
D Dileksnr
@aylin68olacak
@timesinfinity
@enerji_kusagi
Allah razı olsun abla
Benimkiler de bir sürü şey yedi bugun hoş hergun böyleler ben frenliyorum kendimi artikŞimdi benimkiler çayla ekler yiycek bense çay içerim hiç sevmem ki zaten hem zamanında bol bol yediklerime sayarım
bende kuru kayısıyla şekersiz çay içtim
Teşekkür ederim canım
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Taktı kafayı banaKaptanım ilk sayfadaki sıralamada üstteki üyeyi geçen e kupa
Amaç üstteki üyenin tahtına el koymak
Mekanın sahibi geri geldi,bebeleri pistten alalım
Tesnim1989 gaza bas yoksa seni
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
10 bin adim 150 p yapmiyormu ben mi yanlış hesaplıyorum
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Önceki yarıştada yengeclere takmıştıBence de fena taktı beni de peşinden sürüklüyor
sen uyma ona boşver 
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
1000 adim 30 puan yazıyordu ilk sayfada ben hep öyle hesaplıyorum
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Benzer Konular
