- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
ne zaman isterseniz o zaman olur canım. Bakın inceleyin 11 ocakta başlarız. kamptada b,işiler var çünkü bağırsaklık. kampa katılmayanlarda bunu yapabilir. bir kaç arkadaşta kabızlık sorunu var.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 17 Mart 2010
- 26.724
- 68.431
- 1.123
Canim free liste var ben 75 gün kalmıştım
ordada kilo verdim çok 
Kadın isterse her şeyi başarır canım
Evet canım öyle sarkma olmaması için bol spor şart tabiki herkes bünyesine göre yapmalı
Beni heyecan bastı biliyomusun ben bunu bile hayal edemiyordum buraya gelmeden önce
115 olmuştum yani 100 ün altına inermiyim diye düşünürdüm hep ama suan gözümde fazla büyüttüğümu anladım gerçkten inanmak çok önemli 54 beden giyerdim etekte şuan 48 oluyo rahat ve ben 38 bedenin içinede giricem insallah
Bahane ardına sığınmayip çözüm uretirsek başarı kaçınılmaz olur
Ki sen de azim disiplin başarı motivasyon hepsi var.
Bende bu kadar kilo verip bekarlık kiloma döneceğimi hatta onu 2 ay gram almadan koruyacağımi tahmin bile edemezdim
8 yıl önce 10 yıl önce diyet yapıp indiğim kilodan bile daha aşağı indi düşün
Ben korurken aynı kiloda olacağız burda birlikte görüyorum ben o günleri.
Sen ölçülerini al defterine yaz.
Birde foto çekin kıyafeti atma öncesi sonrası yapar sin resim çekip
Destan yazacaksın burda sen
Canımın içi incinmene dayanmaz bu yürek.Triplerim bitti abla artik şakalarimda bu yaptigim trip degildi
Her şeyi çok ciddiye alman şakacı kişiliğine ters bir defa... Buradaki çoğu arkadaş seni çok seviyor en çok da ben. 6. takıma çok bir emeğim yok ama takımın birliği ve devami için farklı düşünsek de beraber olmalıyız. Puzzle' in bir parçası eksik olsa resim çirkin gözükür.
- 7 Ocak 2018
- 27.649
- 80.224
- 598
- 36
- 7 Ocak 2018
- 27.649
- 80.224
- 598
- 36
Benim mesajımı görmedinnnnnnn herhaldeeeUnutmusum
Evet biliyorum bakalım inşallah güzel Kilolar veririmCanim free liste var ben 75 gün kalmıştım
Kadın isterse her şeyi başarır canım
Bahane ardına sığınmayip çözüm uretirsek başarı kaçınılmaz olur
Ki sen de azim disiplin başarı motivasyon hepsi var.
Bende bu kadar kilo verip bekarlık kiloma döneceğimi hatta onu 2 ay gram almadan koruyacağımi tahmin bile edemezdim
8 yıl önce 10 yıl önce diyet yapıp indiğim kilodan bile daha aşağı indi düşün
Ben korurken aynı kiloda olacağız burda birlikte görüyorum ben o günleri.
Sen ölçülerini al defterine yaz.
Birde foto çekin kıyafeti atma öncesi sonrası yapar sin resim çekip
Destan yazacaksın burda sen
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Gormedim valla canim pazara gidip geldik daha geçmiş yapamadim kiBenim mesajımı görmedinnnnnnn herhaldeee
- 7 Ocak 2018
- 27.649
- 80.224
- 598
- 36
Teşekkür ederim canım
- 7 Ocak 2018
- 27.649
- 80.224
- 598
- 36
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Selam herkese.Diyetisyenden geliyorum. Spor konusunu sordum. Sürdürülebilir spor yapmazsak o tempoyu bıraktığımızda kilo alacağımızı söyledi. Tavsiye etmiyorum, sağlıklı bir insan için yürüyüşün zararı olmaz ama her zaman yapılacak bir spor olmalı dedi Hızlı kilo vermenin vücut direnci ve bağışıklık üzerinde çok olumsuz etkileri var. Heleki bu dönemde kesinlikle önermiyorum dedi. Lütfen alıntılamayin konu uzamasın.
Bilgi olsun diye yazıyorum. Sorunuz varsa özelden sorabilirsiniz. Herkes nasıl istiyorsa ne istiyorsa yapabilir. Her Dr. Farklı görüşlere sahip.
Sizler beni çok güzel motive ediyorsunuz. Hepinize teşekkür ediyorum. Umarım yanlış anlaşılmam.
Bilgi olsun diye yazıyorum. Sorunuz varsa özelden sorabilirsiniz. Herkes nasıl istiyorsa ne istiyorsa yapabilir. Her Dr. Farklı görüşlere sahip. Sizler beni çok güzel motive ediyorsunuz. Hepinize teşekkür ediyorum. Umarım yanlış anlaşılmam.
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
Canım hoşgeldin inşallah çok iyi olacaksın buradaAl beni takıma kaptanımmmmmm hiç iyi değilimmmmmm
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Eline emeğine sağlık canım çok güzel olmuş bu liste ve kürlerZipzip-
@Felicio
kızlar ben bir program yaptım ekle çıkar yapın sizde. Herkese uygunsa katılmak isteyenlerle 4 ocakta başlayalım...
Bu pis konuya bulaştım ama pişman değilim
4 Ocak : Akşamdan 1 incir, 1 çay kaşığı zeytinyağ, 1 tatlı kaşığı keten tohumu 1 sb.suya konulur sabah aç karnına bu karışım içilir.
5 Ocak : Akşamdan ev yapımı yoğurdun suyu içine 1 tatlı kaşığı chia tohumu, 1 çay kaşığı zeytinyağ karıştırılıp sabah aç karnına içilecek.
6 Ocak : Sabah aç karnına 2 kayısı kaynamış kaynar suya atılır soğuyunca üzerine 1 çay kaşığı zeytinyağ karıştırılıp içilir.
7 Ocak : Sabah aç karnına 1 kırmızı pancar ve 1 sb. su robot, meyve suyu sıkacağı vs.de bızztt yapılıp içilir. (Makinesi olmayanlar 1 kırmızı pancar ile 2 sb. suyu akşamdan kaynatıp sabah suyunu içer kendisinide ister öyle ister çatalla ezip yer)
Alternatif : kırmızı pancar yerine tatlı bal kabağıda olabilir 1 parça.
Ayrıca akşamdan 1 tatlı kaşiği keten tohumu ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağ 1 sb. suya konur. sabah pancar ya da bal kabağı suyuyla birlikte içilir. (Yarına hazırlık şoklaması bu)
** Bu akşam yemekle birlikte 1 sb. kefir içilir. (Yarın tartı günü malum)
** İsteyenler bugün 1 avuç kabak çekirdeği tüketebilir akşam 19:00 dan önce.
8 Ocak : Akşamdan 1 avuç çekirdekli siyah kuru erik 2 sb su ile iyice kaynatılıp sabah çok erken saatte (gerekirse saat kurun iftar gibi) suyu içilir kendisi yenir. evde olanlar 11 gibi tartılsın bekleme yapsın hareket etsin bugün büyük gün heyyoo cumaaa
9 Ocak : Sabahtan 1 İncir, 1 kuru kayısı, 2 kuru erik hepsi bıçakla minicik doğranır. 1,5 sb. suda haşlanır. Soğuyunca Üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağ ve 1 çay kaşığı chia tohumu eklenerek bu karışımın yarısı bugün içilir.
10 Ocak : Dünki karışımın diğer yarısı bugün sabah aç karnına içilir.
** Bu akşam yemekle birlikte 1 sb. kefir içilir. (Yarın tartı günü malum)
- Proteinler öğlen yemeğinde yenir akşama sebze yenirse harika olur.
- Meyveler (Özellikle kivi ve yeşil elma ) sabah kahvaltıda tüketilirse tadından yenmez.
- Kuruyemiş yiyenler çiğ yemeli.
- 1 lokma dahi şeker ya da beyaz un ağıza değmeyecek.
❤ ben aldım copy olarak :)Hoşgeldin canım yenidenAl beni takıma kaptanımmmmmm hiç iyi değilimmmmmm
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Diyetisyene gitmiş olmana sevindim güzelim isinn ehliyle sağlıkla bol bol eksiler görürsün inşallah ❤❤Selam herkese.Diyetisyenden geliyorum. Spor konusunu sordum. Sürdürülebilir spor yapmazsak o tempoyu bıraktığımızda kilo alacağımızı söyledi. Tavsiye etmiyorum, sağlıklı bir insan için yürüyüşün zararı olmaz ama her zaman yapılacak bir spor olmalı dedi Hızlı kilo vermenin vücut direnci ve bağışıklık üzerinde çok olumsuz etkileri var. Heleki bu dönemde kesinlikle önermiyorum dedi. Lütfen alıntılamayin konu uzamasın.
Sizler beni çok güzel motive ediyorsunuz. Hepinize teşekkür ediyorum. Umarım yanlış anlaşılmam.
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Menu paylasimiyla basla bugun yarında fotoğraflı bildirim yap canim yeni kural geldiAl beni takıma kaptanımmmmmm hiç iyi değilimmmmmm
Haftayada listeye ekleriz ama once kac kilo ile ayrilmissin hesap yapayim
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Vallaha kuzum ben pazartesi başlamayı dusunuyorum 11 ocakta tekrar başlarız olmadı:)rica ederim canım ne demek. 11 ocakta başlayalım inşallah. tabii isteyen istediği zamanda başlasın
- 14 Kasım 2001
- 21.681
- En iyi cevaplar
- 2
- 70.128
- 1.623
- 102
....
Abi sen bir ara diyet yapacaktın gel buyur yeni yılda seni fit yapalım
Geleni gideni fit yapıyoruz
Hem takımda bir ağırlığın olur hepimizin yaşı küçük
Ağırlığın olur demişsin de şöyle bir kilolara baktım da maşallah hahahahahabahaha
Vurdum top ağlarda
Cok doğru evet kadın isterse başarır canımKadın isterse her şeyi başarır canım
Bahane ardına sığınmayip çözüm uretirsek başarı kaçınılmaz olur
Ki sen de azim disiplin başarı motivasyon hepsi var.
Bende bu kadar kilo verip bekarlık kiloma döneceğimi hatta onu 2 ay gram almadan koruyacağımi tahmin bile edemezdim
8 yıl önce 10 yıl önce diyet yapıp indiğim kilodan bile daha aşağı indi düşün
Ben korurken aynı kiloda olacağız burda birlikte görüyorum ben o günleri.
Sen ölçülerini al defterine yaz.
Birde foto çekin kıyafeti atma öncesi sonrası yapar sin resim çekip
Destan yazacaksın burda sen
Ne güzel burası beni acayip motive ediyor o yüzden bir sorun olunca cok üzülüyorum inanmak çok önemli gercekten reelde o kadar motive düşürücü insanlar var cevremde dalga geçen ve bunlar yakınlarım buna rağmen başarıcam dün eşim bana diyoki böyle iyisin benim tarafimdan sıkıntı yok yorma fazla kendini ona yok ben hedefime ulaşmadan birakmicam dedim ona anlatmam söylenilenleri .
Onları susturmak icin de olsa vericem kiloları .
Inşallah canım görücez o günleri hep birlikte
Ölçülerimi aldım resim de cektim zaten hedefe ulaşınca öncesi sonrası yapıcam inşallah
- 17 Mart 2010
- 26.724
- 68.431
- 1.123
Abi verdiğin kiloları geri mi aldın?
- 17 Mart 2010
- 26.724
- 68.431
- 1.123
Abi gel ortama neşe kat.
Daha önce kaptırdık seni bu sefer kaptırmayacagiz.
Gel vki ni yeşil yapalım yeni yılda.
