- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Bak hele baaakkkKızlar haydi silkeleniyoruz hemencik dostu düşmanı güldürmeyelim bomba gibiyizayrıca
Hepfitim seni gecicem kız az kaldı
Seni hain rakip
Beni kendine gizli gizli rakip bellemis
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Seni hain rakip
Beni kendine gizli gizli rakip bellemis
- 7 Ocak 2018
- 27.649
- 80.224
- 598
- 36
Tesekkur ederim cqnimmmmm❣❣❣
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Kizlar menüyü yazayim
Uyaninca alıç sirkeli su
Kahvalti(12:00)
2 tavada yumurta
2 dilim tb ekmek
1 kk peynir
3 zeytin
3 fincan çay
Ara(17:00)
1 kupa granül kahve(1tk hindistan cevizi yagiyla)
Aksam(19:15)
Marine edilmis cok az yagla tavada çevirilmiş tavuk
Salata
2 kaşık pilav
3 kaşık yoğurt
Su 2 litre
1 litre de dükan birasi
Zipzip-
Uyaninca alıç sirkeli su
Kahvalti(12:00)
2 tavada yumurta
2 dilim tb ekmek
1 kk peynir
3 zeytin
3 fincan çay
Ara(17:00)
1 kupa granül kahve(1tk hindistan cevizi yagiyla)
Aksam(19:15)
Marine edilmis cok az yagla tavada çevirilmiş tavuk
Salata
2 kaşık pilav
3 kaşık yoğurt
Su 2 litre
1 litre de dükan birasi
Zipzip-- 24 Haziran 2016
- 7.574
- 26.598
- 548
- 3 Ocak 2020
- 6.355
- 34.324
- 548
Sanal ortam dahi olsa burda birbirimizle konusup gun ivi kosusturmalarimıza şahit oluyoruz.. 
ne yedigimiz ne ictigimizden ziyade yeri geliyor kimseye anlatamadigimiz sikıntılarımızı gelip burda acabiliyoruz... 
hakkınızı helal edin ...
Bu dunyada ne istiyorsanız hayırla karsınıza çıktıgında nasıl mutlu olursunuz ... Allahım sen bu mutlulugu buradaki arkadaslarıma yaşat ... 
icimizdeki Allah tan gelen saf sevgiyle 
dolup taşarak yeni bir yıla giriyoruz...
umarım istedigimiz hedeflerimize ulasır , daha huzurlu günlere ulaşırız.. 
ne yedigimiz ne ictigimizden ziyade yeri geliyor kimseye anlatamadigimiz sikıntılarımızı gelip burda acabiliyoruz... hakkınızı helal edin ... Bu dunyada ne istiyorsanız hayırla karsınıza çıktıgında nasıl mutlu olursunuz ... Allahım sen bu mutlulugu buradaki arkadaslarıma yaşat ... icimizdeki Allah tan gelen saf sevgiyle dolup taşarak yeni bir yıla giriyoruz... umarım istedigimiz hedeflerimize ulasır , daha huzurlu günlere ulaşırız.. 
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Afiyet olsun canım neden sabah ve öğle öğünü aynimenüm
Sabah : 1 haşlanmış yumurta, 4 zeytin, 1 dilim ekmek, maydonoz bir tutam
A.Ö 2 ceviz ve 2 kuru kayısı yeşil çay
Öğlen : 1 haşlanmış yumurta, 4 zeytin, 1 dilim ekmek, maydonoz bir tutam
Akşam : 1 kase tarhana çorbası, taze fasulye
A.Ö 1 avuç karışık kuruyemiş
Spor henüz bitmedi
Âmin inşallah sevdiklerimize sarılmayı coook özledik2021 yılı maskeyledeğil gülümseyen yüzümüzle
endişeyle değil güvenle,özleyerek değil kavuşarak,dokunmadan değil sarılarak geçirebileceğimiz eskisi gibi ama
yepyeni bir yıl olsun.
Herkese mutlu yıllar
- 24 Haziran 2016
- 7.574
- 26.598
- 548
Sagol canım naptın tartıldınmı?Sanal ortam dahi olsa burda birbirimizle konusup gun ivi kosusturmalarimıza şahit oluyoruz..
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
Canım iş yerime zeytinnhallanmış yumurta 2 , 2 ekmek maydonoz götürdüm yarısı sabah yarısı öğlen olsun diye hafif olsun sabah tartı olacak benimAfiyet olsun canım neden sabah ve öğle öğünü ayni
Âmin inşallah sevdiklerimize sarılmayı coook özledik
tek öğün yapacaktım yıl sonu yoğun böyle düşündüm
Zorlu bir seneyi geride bıraktık gelen yılın gideni aratmayacak, nefes alacağımız, herşeyin değerini daha çok bileceğimiz, Her anımızdan küçücük mutluluklar yaratacağımız, sevdiklerimize bolca sarılabileceğimiz bir yıl olsun. Bu yıl hepimize güzellikler getirsin. Herkese Musmutlu huzurlu sağlıklı seneler
Şu bi kaç gün tatili kendinize ayırın, Bol bol dinlenin, içinize bolca huzur çekin. Uzun süredir hep beraber burada birbirimizin yanında olup neler başardık, verdiğimiz emekleri unutmayalım. Yeni yılda bolca umutlu, güzel günler düşünelim. Aramızda tatsızlığa yer vermeyelim Tatilde yine dikkat edelim yediklerimize
Herkesi buraya bol enerjili Bol mutlu bekliyorum o enerjinin mutluluğun bana herkese geçmesi lazım yoksa kabul etmem
Gülümsemeyi unutmayın❤
Şu bi kaç gün tatili kendinize ayırın, Bol bol dinlenin, içinize bolca huzur çekin. Uzun süredir hep beraber burada birbirimizin yanında olup neler başardık, verdiğimiz emekleri unutmayalım. Yeni yılda bolca umutlu, güzel günler düşünelim. Aramızda tatsızlığa yer vermeyelim Tatilde yine dikkat edelim yediklerimize Herkesi buraya bol enerjili Bol mutlu bekliyorum o enerjinin mutluluğun bana herkese geçmesi lazım yoksa kabul etmem Gülümsemeyi unutmayın❤31 Aralık 2020 son menüm
Sabah aç karnına 3 bardak su 1 i limonlu ,2 ceviz, 2 kuru kayısı
Kahvaltı 10 : 30
1 haşlanmış yumurta, 50 gr kadar beyaz peynir, 4 yeşil zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği, 5 dal maydonoz, 1 salatalık, 1 çay kaşığı tahin pekmez, 2 şekersiz çay,
1 yeşilçay
Saat 11 : 30 şekersiz Türk kahvesi
Saat 15 : 00 1 şekersiz Türk kahvesi, 5 çiğ badem
Akşam 19: 00
1 kase mor lahana ve havuç salatası, 50 gr ton balığı
Saat 20 : 00 2 şekersiz çay ,
Bu arada 1 küçük kurabiye ve 1 ince dilim cevizli sucuk
okadar aburcubur içinde kendime hakim olmak biraz zor oldu malesef 
Saat 21 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Saat 23 : 00 1 kupa yeşilçay
Gün içinde 3 litre su içildi
Zipzip-
Egzersiz
10.134 adım _ 300 puan
10 dk bölgesel _ 60 puan
Toplam : 360 puan
N Nidsalii
Sabah aç karnına 3 bardak su 1 i limonlu ,2 ceviz, 2 kuru kayısı
Kahvaltı 10 : 30
1 haşlanmış yumurta, 50 gr kadar beyaz peynir, 4 yeşil zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği, 5 dal maydonoz, 1 salatalık, 1 çay kaşığı tahin pekmez, 2 şekersiz çay,
1 yeşilçay
Saat 11 : 30 şekersiz Türk kahvesi
Saat 15 : 00 1 şekersiz Türk kahvesi, 5 çiğ badem
Akşam 19: 00
1 kase mor lahana ve havuç salatası, 50 gr ton balığı
Saat 20 : 00 2 şekersiz çay ,
Bu arada 1 küçük kurabiye ve 1 ince dilim cevizli sucuk
okadar aburcubur içinde kendime hakim olmak biraz zor oldu malesef Saat 21 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Saat 23 : 00 1 kupa yeşilçay
Gün içinde 3 litre su içildi
Zipzip-
Egzersiz
10.134 adım _ 300 puan
10 dk bölgesel _ 60 puan
Toplam : 360 puan
N Nidsalii
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
- 17 Mart 2010
- 26.710
- 68.415
- 1.123
Helal olsun canımCanim arada kaynamiyor da bayadir girmemisim simdi girdim gördüm hepinizi cok ozledim gercekten cok yoğunum derslerim ezberlerim var oyuzden giremiyorum hakkinizi helal edin aklimdasiniz hep
Sen çok değerlisin
Yeni yılda ritim tutuyorsun diyelim biz ona 
