- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.943
- 798
Yemedim...Ben olsam yerim
1 kg almış bi de eşim..
Yarım alsaydın dedim
Gözüme az geldi diyor neyse attım ben de yarısını buzluğa..
Yarin 1 dilim yiyeceğim
Afiyet olsun canım..
Seni Merak ediyorum yarın için
Korumadayim ama ben tutmadıkça alıp başını gidecek kilom...Menün güzeldi yarına gelir o eksi de
Akşam az canım protein de olsaydı iyi olurdu. Afiyet olsun
Kız korumadasın şimdi yemicen de ne zaman yiyecenneyse sabah tartıdan sonra yersin
Ondan sanki diyetteymişim gibi devam ediyorum..
Hem free listedeyim ya menümü yazınca yersem sizin canınız da çeker ondan yemiyorum canım
Afiyet olsun şekerim
Afiyet olsun ..Menüm
Sabah :lorlu omlet, 3 zeytin, domates, salatalık, 1 dilim ekmek
Öğle: 1 simit, kefir
A.Ö: Türk kahve yarım elma
Akşam: Salata, Tarhana çorba
Zipzip-
Simit olmasa iyiymiş ama neyse akşamla dengelemişsin.
Sporun çok iyi canım
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canım
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Geçmiş Olsun canım
Afiyet olsun27/01 Çarşamba
Kahvaltı (09.00)
- 1 dilim ekmek, 1 tk krem peynir, 3 zeytin, yarım çk bal
Akşam (18.00)
- 6-7 kaşık yoğurtlu makarna
Su: 4.5 lt
Spor: 12000 adım
28/01 Perşembe
Kahvaltı (11.00)
- 2 dilim ekmek, acuka, 1 dilim peynirden tost, 1 haşlanmış yumurta, 3 zeytin
Ara (16.00)
- 1 portakal, 1 kf leblebi, filtre kahve
Akşam (19.00)
- 2 kepçe yoğurtlu çorba
Su: 2.5 lt ( 1 lt ödem suyu)
Spor: 45 dk leslie, 30 dk cardio zumba
Afiyet olsun28/01/2021
Sabah (08.30)
-1 tane yulaflı krep
-2 tatlı kaşığı tahin pekmez karışımı
-4 zeytin
-2 dilim beyaz peynir
Öğle (13.00)
-1 kase mercimek çorbası
-40 gr ekmek
Akşam (18.00)
-1 tabak bulgurlu ıspanak yemeği
-1 kase yoğurt
Ara(20.00)
-1 tane portakal
-10 tane çiğ fıstık
2 litre su
9350 adım N Nidsalii
Denp E Elif_Eylul
Chedarice
Menüm
Sabah ılık limonlu ballı su
Kahvaltı her zamanki kahvaltım cıs yok..
Öğle 1 ton balığı 1 domates 5 zeytin sabah yememistim canım çekti 1 dilim tb ekmeği
Ara rezene çayı kızların nesguiklerinden 2 avuç yedim
Akşam bir kepçe çorba yarım dilim tb ekmeği 1 kaşık et kavurma toplasam 10 tane anca eder
Midem bulandı yiyemedim
Bitki çayı
3 litre su
Yatmadan önce ballı limonlu ılık su içerim
Adımları sonra yazacağım
Zipzip-
Denp
E
Elif_Eylul
N
Nidsalii
Sabah ılık limonlu ballı su
Kahvaltı her zamanki kahvaltım cıs yok..
Öğle 1 ton balığı 1 domates 5 zeytin sabah yememistim canım çekti 1 dilim tb ekmeği
Ara rezene çayı kızların nesguiklerinden 2 avuç yedim
Akşam bir kepçe çorba yarım dilim tb ekmeği 1 kaşık et kavurma toplasam 10 tane anca eder
Midem bulandı yiyemedim
Bitki çayı
3 litre su
Yatmadan önce ballı limonlu ılık su içerim
Adımları sonra yazacağım
Zipzip-
Denp
E
Elif_Eylul
N
Nidsalii
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah ılık limonlu ballı su
Kahvaltı her zamanki kahvaltım cıs yok..
Öğle 1 ton balığı 1 domates 5 zeytin sabah yememistim canım çekti 1 dilim tb ekmeği
Ara rezene çayı kızların nesguiklerinden 2 avuç yedim
Akşam bir kepçe çorba yarım dilim tb ekmeği 1 kaşık et kavurma toplasam 10 tane anca eder
Midem bulandı yiyemedim
Bitki çayı
3 litre su
Yatmadan önce ballı limonlu ılık su içerim
Adımları sonra yazacağım
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Hmm süpermiş afiyet olsun
dayanabileceğimi bilsem açlık orucu tutmayı düşünüyorum da bakalım yavaştan alıştıracam önce kendimi
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Bende bir kere oyle yaptım cidden dediğin kadar oluyormezdekeyle leslie boosted yaoiyorum inanilmaz eglencelliiii
hatrım kalır bi kez deneyin hele o öne dogru yuruyuslerde elleriniz kollariniz yerinde duramayacak
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Canım hiçbir şey yememişsin ki.O kadar kötü olup uyuklamak istemen çok normal.Fit biri için bile bu yediklerin azken senin beden kitle endeksine göre ise çok çok az..Bedenin nerden enerji alacak ki..Umarım yarın tartı var die böyle yapmamışsındır.Geçmiş olsın.
- 24 Haziran 2016
- 7.545
- 26.574
- 548
Afiyet olsun canımBugunku menuCanım afiyet olsunMenüm
Sabah ılık limonlu ballı su
Kahvaltı her zamanki kahvaltım cıs yok..
Öğle 1 ton balığı 1 domates 5 zeytin sabah yememistim canım çekti 1 dilim tb ekmeği
Ara rezene çayı kızların nesguiklerinden 2 avuç yedim
Akşam bir kepçe çorba yarım dilim tb ekmeği 1 kaşık et kavurma toplasam 10 tane anca eder
Midem bulandı yiyemedim
Bitki çayı
3 litre su
Yatmadan önce ballı limonlu ılık su içerim
Adımları sonra yazacağım
Aksam (iftar)
Lor peynirli salata
Bir kase domates çorbası
Ara(yatana kadar)
3 kuru kayisi
Yesil cay
Hibiskus cay
2 lt su
Spor Z zipzip
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah ılık limonlu ballı su
Kahvaltı her zamanki kahvaltım cıs yok..
Öğle 1 ton balığı 1 domates 5 zeytin sabah yememistim canım çekti 1 dilim tb ekmeği
Ara rezene çayı kızların nesguiklerinden 2 avuç yedim
Akşam bir kepçe çorba yarım dilim tb ekmeği 1 kaşık et kavurma toplasam 10 tane anca eder
Midem bulandı yiyemedim
Bitki çayı
3 litre su
Yatmadan önce ballı limonlu ılık su içerim
Adımları sonra yazacağım
- 24 Haziran 2016
- 7.545
- 26.574
- 548
Ya Rabbi ben nıye bu alıntıları birbir ıcıne sokuyorum benım gıbı becerebılen varmı hu hu kızlar Ilk araba öğrenmek ıcın dıreksıyona oturmuştum tabi Yenı evlıyız cicim ayları arka taraftaki poşetler one uçmuştu ve eşim o günden sonra bana arabayı vermedi alıntı meselesi gibi oldu
benım gıbı becerebılen varmı hu hu kızlar Ilk araba öğrenmek ıcın dıreksıyona oturmuştum tabi Yenı evlıyız cicim ayları arka taraftaki poşetler one uçmuştu ve eşim o günden sonra bana arabayı vermedi alıntı meselesi gibi oldu 
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Gözüm yatak harici hiçbir şey görmedi ki, gündüz yatmaktan uyumaktan nefret eden ben eşime yalvardım al çocukları yatayım diye, 1haftadır böyleyim cnm bugün dayanamadım artık. Yemek masası duruyor öyle ben yatıom
Börek sevmiyorum canım çok zorlanmadım. Genel anlamda hamur işi yemem. Bir tek simit seviyorum onu da şu dönemde erteliyorum sadece. Sen de harikasın benim için.Elhan dünürüm börek yememek büyük başarı valla misafir ağırlamak cok zor benim için diyetteyken
Harikasın
Canım arka minik balkonla idare ediyorum.Kesin balkon keyfi yapiyordur
Filiz' in demek istediği balkon keyfi farklı...bu hafta kilo farkı göremeyecek gibiyim.Dun deli gibi turşu yedim çok acıydı Antep işi. Tadına bakayım dedim ama durulacak gibi değildi ki...
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Alintilari alintilayip daha sonra alintilara ekle deyip cevaplaya bascaksin canimYa Rabbi ben nıye bu alıntıları birbir ıcıne sokuyorum
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Evde kaç kisi var ablaBörek sevmiyorum canım çok zorlanmadım. Genel anlamda hamur işi yemem. Bir tek simit seviyorum onu da şu dönemde erteliyorum sadece. Sen de harikasın benim için.
Canım arka minik balkonla idare ediyorum.
Filiz' in demek istediği balkon keyfi farklı...bu hafta kilo farkı göremeyecek gibiyim.Dun deli gibi turşu yedim çok acıydı Antep işi. Tadına bakayım dedim ama durulacak gibi değildi ki...
Toplamda altı kişiyiz.Evde kaç kisi var abla
Antalya'dan abim geldi.Gaziantep' ten ablamın oğlu yeğenim, eşi ve kızı bir de biz...niye ki...
