- 8 Eylül 2016
- 103.344
- 438.228
- 898
- 36
Günaydın canim
Günaydın canimGünaydın bebeksler
Takimdan uçalı çok oldu,gidiyorum demeden gitti yolu açık olsun
Banami dedin bebek diyeGünaydın bebeksler
Günaydın canım.Günaydın bebeksler
iyi geceler kizlar
Menum
Sabah
1h yumurta peynir zeytin salatalik domates 1bkahve
Oglen
4 catal tavuk doner 4d patates
Aksam
2 tavuk baget 1tb salata
3lt su
Çarşamba menüsü
Sabah
4 yk kıymalı yumurta
1 dilim tb ekmeği
2 zeytin
Salatalık biber
Ara
Sade kahve
2 bitter
Ara
Yarım şeftali
2 Ceviz
Akşam
1 kepçe yayla çorbası
4 yk taze fasulye
1 tavuk baget
2 yk yoğurt
Salata
2,5 lt su
6. Gün eva 230p
Bonus 500 p
Eki Görüntüle 2893825
1013 p = 1743p
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
12 00
Sucuklu tost tb ekmek ile
1 tb ekmek üstüne krem peynir
Domates
2 haşlanmış yumurta
4 bardak siyah çay
17 30
1 tb nohut
1kase salata
2lt su
1 yeşil çay
Sporlar
Adım 18057
Eva 6. Gün 500 p.
Squat 100p.
Jj 100p.
İp 600p.
Bölgesel hareket 30 dk.= 300 p.
Plank 80sn=80 p.
Toplam =3. 485 p.
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul
Afiyet olsun kizlarMenü ve spor 28 temmuz Çarşamba
Menüm 1085 kalori. Bol su şekersiz kahve içildi.
Spor 11.533 adım (60 dk Eva ve yürüyüş )
1153 puan
Eva 6. Gün yapıldı. 500 puan bonus
150 snx 3 plank 450 sn plank 450 puan
Toplam 2103 puan.
Teşekkürler canım.Afiyet olsun kizlar
Takima gelmiyor ki 78 olsun
Günaydın canim
Haberim yok arada gelinceTakimdan uçalı çok oldu,gidiyorum demeden gitti yolu açık olsun
Haberim yok arada gelince
Niye dışarıdan canım hayırdırgitmedim burdayım dişardan takip ediyorum
Kendi istegiyle ayrıldı takimdan ben gidiyorumda demedi birilerine artik takima gitmicem demis gelincede ben almicam zaten kimsede kusura bakmasin insan dil dökerek ona birseyler söylüyo anlatiyo yeri geliyo dinliyo pes etmemesini söylüyo yapilan cok sacma ben gidiyorum demeden gitti yolu acik olsunNiye dışarıdan canım hayırdırtakip edince birşey değişiyor mu kiloda yoksa öylesine mi
Teşekkür ederim sizlerden takımdan çok şey öğrendim size de yolunuz açık olsun ...Kendi istegiyle ayrıldı takimdan ben gidiyorumda demedi birilerine artik takima gitmicem demis gelincede ben almicam zaten kimsede kusura bakmasin insan dil dökerek ona birseyler söylüyo anlatiyo yeri geliyo dinliyo pes etmemesini söylüyo yapilan cok sacma ben gidiyorum demeden gitti yolu acik olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?