Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Bagirsaklarimla ilgili problemim var onu cözsem sanki kilo sorunumu da büyük ölcü de cözermisim gibi hissediyorm. Ama cok haklisin zaten suan halsizimde diyete yeni basladigimdan ötürü. Zamanla bünyem alistikca daha rahat götürürum sporla diyeti😍
Kiraz saplı çay kabak yulaf ezmesi tavsiye ederim
 
iyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah
1 peynirli yumurta 1kk peynir zeytin 1k fıstık ezmesi 1d tb ekmek 1b kahve

Ara
1 Kivi 2 ceviz

Akşam
3k nohutlu pilav 1tb yogurtiu brokoli
2lt su
9000 adım 900 puan Cordelia Cordelia
20210907_224446.jpg
 
Nehir6161 Nehir6161 31 Ağustos salı spor yaptın mı canım?
O zaman tatildeyim yürüyüş ve yüzme var ama yüzmeyi yazma istersen keyfi olduğu için sadece adımları birde 2 gün mü ne zıpzıp yapmıştım galiba hatırlamıyorum ki geçmiş zaman ben bir geçmişlere gidim
:KK60: Sana ne oldu sen niye öptün. 🤩😂
Tatlım herkese yardım ediyorsun o yüzden öpmiymim. Herkes seni sevsin ben sevmim mi ihihihih😭
 
O zaman tatildeyim yürüyüş ve yüzme var ama yüzmeyi yazma istersen keyfi olduğu için sadece adımları birde 2 gün mü ne zıpzıp yapmıştım galiba hatırlamıyorum ki geçmiş zaman ben bir geçmişlere gidim

Tatlım herkese yardım ediyorsun o yüzden öpmiymim. Herkes seni sevsin ben sevmim mi ihihihih😭
Sadece 31 Ağustos u bulamadım.
 
31ağustos spor bildirmemişim çikolata yüzünden 😒illa Update paylaş dedi spora diğer tarafa da yazmayı unuttum herhalde
9 30 civarı
2 dilim tb ekmek 1 çay kaşığı bal domates salatalık 1 kaşar peynir 4 bardak çay
Ara
10 üzüm 2 küçük dilim Karpuz 1 kahve 3 bardak çay
17 30 civarı
Salata fırında patatesli sebze yemeği 1 dilim tt ekmek
5 adet mısır çerez 5 adet patlamış mısır 5 adet üzüm
Yine çay yapıyorum ne kadar içerim bilmiyorum. Hayırlı akşamlar
 
Eğer hatirliyorsan adımlar telefonunda kayıtlı ise şimdi at canım.
31 ağustos salı günü
1670 =167 p. Canım
Az olduğu için bildirim yapmadım sanırsam
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210907-235132_Pedometer Step Counter.webp
    Screenshot_20210907-235132_Pedometer Step Counter.webp
    17,2 KB · Görüntüleme: 35
Back
X