brokoliyi yarın alcam pazardan yapcam kuşum yada cuma günü yapcam sen nerdesin bakiiimm ceza sana su iç çabuuuukkkk
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
brokoliyi yarın alcam pazardan yapcam kuşum yada cuma günü yapcam sen nerdesin bakiiimm ceza sana su iç çabuuuukkkk
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
metonu strese soktunun farkindamisinmenümü yazıyım hemen
sabah: 1 domates 2 tane zaytin (gec kaldım anca bunları götürdüm ayakta)
öglen:yarım porsiyon tavuk döner yanında yesişllik ve ayran
aksam: yumurtalı kereviz domates ve turp salatası
bir avuctan az beyaz leblebi
spor yapmadım ama baya yürüdüm
2 litre su ve 2 kupa yeşil cay
vucut korka bilir ve kendini koruma adina kilo vermeni durdurur
bu kadar az yemekle cok fazla diyette kalacani dusunmuyorum kirilma noktani erkene aliyorsun gunluk ac kalmalarla
evet eczmis yok birkacgundurde gelemiyor
arkadaslarla bir araya gelebilsek bir karar alabiriz belki ama ayni anda nette olamiyoruz
cevapladim bir daha bir gun once sor ok...........
nohut guzel miktarda iyi ama yanina plav olmadi keske bulgur yada kabuklu esmer pirinc olsaymisneyse kocam geliyo artık. mecburen yiycem nohut pilavı afiyet olsun banayarına görüşürüz kızçelerim byeee
gorev dagilimi yapabiliriz su an tek sorun bu haftalik kilo listelerinin yapimi bur50 ye guveniyorum amaAyy internetten oldu bu sfer kapa aç yaptım bi kaç kezz... Buralardayım hep ama bazen aktif katılamıyorum yaa
Hımm sıra gelince ne yapılcakmış nasıl olcakmışşşş?? Valla sen ya da berenvildan daha sık giriyorsunuz, bence de sizden biri olsun ama hesap kitapta yardımcı olurum ben isterseniz kotarırız onları problem olmaz görev dağılımı yaparız yani
Hoşgeldinnn, günler bazen koşturmacayla geçiyor valla naparsınn
super bir menu bence amaBugünkü menümmmm:
Sabah:
1 dilim kepek ekmek
1 haşlanmış yumurta
biraz peynir
2 zeytin
1 şekersiz çay
Öğlen:
1 kase ezogelin çorba
1 dilim kepek ekmek
Ara:4 kuru incir
7-8 adet fıstık
Akşam:
1 dilim kepek ekmek
1 tabak yoğurtlu haşlama ıspanak yemeği
1 yeşil elma
Yarım portakal
SU:2 lt
Spor:50 mekik+biraz bel diski
Dikkat dikkattt şeker yokk çikolata yokkkaz ekmek fazla kaçmış da sankiiii
gerisi iyi gibiii
corbayi salatayla yemeye bak
yada 2 kase corba ic cunku 1 dilim ekmek =1 kase corba
2 corbayla daha cok doyarsin
aradakileri yariya indir yada ikiye bol
2 incir 3-4 fistik findik vb.
kilo vermen imkansiz ama 59 gibi gorunmen imkansiz degil
begendim bu menuyu
duzenli girmedin gozumden kaciyor sanma
allah kabul etsinmrb kızlar gecenin karanlığında çocukların yatışından sonra ancak fırsat bulup girdim ,haftasonu evde yoktum eşim sağolsun yüzmeye gidiyor çocukların yemekleri vs derken akşam oluyor sonra hayatın koşturmacası derken giremedim ,haftaiçi daha istikrarlı giriyorum ,bu arada cumadan sonra haftasonu yani biraz cozuttum diyebilirimkendinden gıcık alıyorum , bugün de niyetliydim menümü yazayım
iftar : 1 kupa 9 lu çay
1 activia kahvaltı zamanı gevreksiz olarak saat 5 te yenildi
ara: yarım kücük nar +çeyrek ayva
saat 22:00 da 3 dilim ekmek içine kaşar peyniri ve 3 dilim sucuk nefsime yeninldim tos yaptım ve yedim sahur olarak kabul ettim
spor: 150 mekik 15 dk yürüyüş koşu bandında, ve koridorda 500 adımlık yürüyüş yaptım
3 lt su tükettim
yarında niyetliyim inşallah ,
yazmistim
bugun ne yedimi yazayim sanaberil kuşuum bana bi kahvaltı önerisi söyleeseneeee bebişim
haslanmis patates vardi aksamdan kalma
1haslanmis patatesi 1 sogan ve biraz maydonola mincirdim
bir kasede iki yumurtayi birinin sarisini attim cope yani 1 sari 2 beyaz
bunu cirptim teflon tavayi fircayla yagladim uzerine bu yumurtali patatesli karisimi ekledim arkali onlu kisik ateste pisirdim borek tadinda bir sey oldu bol aci ve kara biberle yedim
guzel ama ogleki fistik biraz yagli olmus onun kalorisinda farkli seyler ye
tuzun istah actini unutmayalim
nca anacim ev kalabalik 3 cocuk var zaten
bazen bende benim sonumu merak ediyom delirirmiyim diye
ben oley derimbu arada iremcim seni biz kaptan seçelim diyoruz beril ve ben de sana yardımcı olmaya çalışırız ne dersin kuşummm
hoşgeldin canım öncelikle. biz burda kardeş gibi olduk.sende bi kardeş olarak buraya gel. samimiyiz birbirimize öncelikle. ilk sayfadaki kurallarımızı oku ilk olarak. günlük yediğin menünü, içtiğin suyunu ve sporunu yaz. ve gün içinde ne kadar çok paylaşım yaparsan o kadar çabuk motive olursun bebişim. kaptanımız şuan izinde. ecza.mis kaptan yardımcımız. akşamları gelir genelde. bizde üyeleriz. perşembe günü kilo bildirimi yaparız. cuma günü de yayınlanır. yeni gelenler listeye 2 hafta sonra alınır. ama çok kilo verirsen hemen aldırırım ben seni listeye
yine avlamissin birini
acicik biberin var heryerden haberin var bacim
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
kızlar önümüzdeki hafta evlilik yıl dönümüm bana afilli bi hediye bulalım bende karşılığında spor salonuna gitmek istediğimi söylüycemmmm
limitin kac lira bakemmmmmmmmmm
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
valla kredi kartı bende limit ne kadar var bilmiyorum ama kenarımda 150-200 lira kadar var.
olur böyle vakalar beril hatun bunu da kırar geçer kuşum senin elinden kaçar mı bu arada patatesli vatandaşını bende akşama yapcam yicem öğlene de tonbalıklı bi salata mı yapem yoksa nohut yemeğinden kaşıklasam mı ekmeksiz
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
guzel bir yerde yer ayirt
bebikini anana birak
dis kapiyi acinca gorece bir yere bir not yaz yanina bir gul koy
nota yatak odasina git diye yaz
yatak odasina ona giyecegi elbiseleri ayarla koy yanina bir not birak nota banyo ya git yaz notu dudak ruju izi yap
banyoya guzel bir parfum koy banyonu yap ve su adrese gel yaz
ve sen o adreste onu bekle
herifin gelincede yemeni ye eve gelince kapinin onunde ona aldigin ic camasiri paketini eline ver
direk banyoya git hazirlan herif paketi acinca gelecegi yeri anlar herhalde
gerisi hayal gucun bebikim
bu benim gecen seneki suprizimdi
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
nohutun suyunu yemiyon degilmi
salatayi baliksiz vap 4-5 kasik nohutla ye bence
yanina mutlaka yogurt 1 sb. kadar
waaaawwww. kız senin içinde ne var böyleeeee.
aştı beroş kendini dizginleri saldı gitsin. ben buna benzer bişey yaptım ilk yılımızda bebişim. daha farklı bişey yapmalıyım...
kuşum salata yapmayayım nohut yoğurt yeter bana nohutu susuz mu yiyim neden..:26::26:
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
daha az yag yiyesin diye kusum
öyle yaptım kuşum susuz yedim bide 2 kaşık yoğurt yedim
hoşgeldin canım öncelikle. biz burda kardeş gibi olduk.sende bi kardeş olarak buraya gel. samimiyiz birbirimize öncelikle. ilk sayfadaki kurallarımızı oku ilk olarak. günlük yediğin menünü, içtiğin suyunu ve sporunu yaz. ve gün içinde ne kadar çok paylaşım yaparsan o kadar çabuk motive olursun bebişim. kaptanımız şuan izinde. ecza.mis kaptan yardımcımız. akşamları gelir genelde. bizde üyeleriz. perşembe günü kilo bildirimi yaparız. cuma günü de yayınlanır. yeni gelenler listeye 2 hafta sonra alınır. ama çok kilo verirsen hemen aldırırım ben seni listeye
2-3 üyeliğim var foruma ama yazmıyordum hiç. diyet günlüklerini, kürleri okuyup çok faydalandığım olmuştur. ben de 24 yaşındayım. Allah bağışlasın çok şekermiş kızın:).
teşekkür ederim canım
eğer herhangi bi cuma yarışmasına üye değilsen artık bizim gruptansın bebişim
ben forumda okumuştum bu kürü, kilom durduğunda uygulamıştım, faydasını gördüm. dene istersen. 1 çay kaşığı zencefil, 1 çay kaşığı zerdeçal, 1 çay kaşığı tarçını karıştırıp 2kaşık yoğurda ya da 1 fincan az yağlı süte ekleyip iç 1 hafta boyunca. metabolizman hızlanıyor, kilo vermen yeniden başlıyor. en azından benim öyle oldu.
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
görmedim kuşum şimdi bakayım
